Apakah kelelahan Taipa nyata? Kehidupan dengan kesadaran nol tentang Taipa yang diinginkan 70% orang

Dalam kehidupan sehari -hari,Kinerja waktuApakah Anda membuat pilihan yang sadar (taipa)?

Pernahkah Anda secara tidak sadar jatuh ke dalam arti bahwa Anda dipaksa dipaksa untuk kata "taipa" dalam upaya memanfaatkan waktu Anda sebaik -baiknya, seperti makan, membersihkan, berbelanja?

Menurut survei, tiga tindakan teratas yang sadar Taipa difokuskan pada perilaku yang cenderung menjadi rutin, seperti "makan/memasak," "pembersihan," dan "belanja." Tentu saja, wajar untuk ingin membuatnya seefisien mungkin karena ini merupakan tindakan berulang setiap hari.

Dalam masyarakat modern, perangkat digital seperti smartphone dan PC adalah alat penting untuk meningkatkan kesadaran TAIPA. Namun, semakin banyak kami menggunakan perangkat digital kami yang bermanfaat, semakin kami secara ironis terpapar dengan tekanan baru "Taipa."

Dalam survei yang sama,Orang yang menggunakan perangkat digital untuk jangka waktu yang lebih lama lebih sadar akan kerja tim mereka.Hasilnya ditampilkan. Mengejutkan bahwa sekitar 80% pengguna yang menghabiskan lebih dari 3 jam sehari, dan sekitar 90% pengguna yang menghabiskan lebih dari 5 jam sehari sadar akan sebuah tim.

Digitalisasi selalu sebagai imbalan untuk kenyamanan bagi kamiKesadaran waktuBiarkan,EfisiensiDapat dikatakan bahwa itu membawa dunia yang mencari. Dalam survei, 688 orang yang menjawab bahwa mereka sadar menjadi Taipa "Apakah Anda ingin hidup tanpa harus menyadari Taipa?Ketika ditanya, sekitar 70% responden menjawab yang mereka inginkan.

Dari hasil ini, dapat dilihat bahwa bagi banyak orang, gaya hidup yang sadar taipa tidak selalu merupakan sosok yang ideal. Daripada terus mengejar efisiensi seolah -olah waktu dikejar, tampaknya perasaan sebenarnya dari mereka yang ingin memiliki lebih banyak ketenangan pikiran terlihat.

Baiklah kalau begituTaipa lelahApa yang dapat Anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang nyaman yang menjadi milik Anda dan tidak terasa seperti Anda?

Misalnya,Detoksifikasi DigitalItu harus menjadi langkah pertama. Dengan menjauh dari perangkat digital dan berinteraksi dengan alam, atau membenamkan diri dalam membaca dan hobi, Anda akan dapat menyegarkan pikiran dan tubuh Anda yang lelah.

Juga,MindfulnessataumeditasiIni juga dapat diharapkan memiliki efek. Memfokuskan perhatian Anda pada pernapasan Anda dapat membantu Anda menghilangkan gangguan dan memulihkan ketenangan pikiran. Dan itu telah menarik perhatian dalam beberapa tahun terakhirMemanfaatkan teknologi AIjuga bisa menjadi ukuran yang efektif. Jika AI dapat mengotomatisasi dan meningkatkan efisiensi tugas, Anda juga akan dapat menciptakan lebih banyak waktu.

Alasan mengapa istilah "taipa" lahir dan menyebar adalah bahwa itu adalah permintaan berlebihan untuk kendala waktu dan efisiensi dalam masyarakat modern. Namun, jika mengejar TAIPA sendiri menjadi tujuan, itu akan menjadi kontraproduktif. Yang benar -benar penting adalah menemukan keseimbangan yang nyaman bagi Anda.

Jika Anda akan ditelan oleh gelombang digitalisasi, Anda mungkin perlu berhenti dan bertanya pada diri sendiri apa yang benar -benar penting bagi Anda, dan apa cara Anda sendiri menggunakan waktu Anda.