Pegunungan, sederhana dan hanya dengan 5 bahan: Ini adalah mangkuk sarapan tercepat
Variasi yang sehat untuk awal yang energik hari ini! Mangkuk sarapan ini memberi Anda protein, vitamin, antioksidan, dan lemak sehat - sendok untuk sendok. Bahan: 300 g yogurt, 90 g muesli, 125 g raspberry, 125 g blueberry, 1 kiwi, 40 g kacang mete. Persiapan: Panggang kacang mete dalam wajan dan biarkan dingin. Potong kiwi menjadi irisan atau kubus. Campur blueberry dengan yogurt. Bagikan muesli, beri, kiwi dan kacang mete panggang di atasnya. Opsional: Akhirnya, berikan satu sendok makan madu tentang hal itu jika Anda mau. Tip: Untuk penurunan berat badan yang sehat, Anda memiliki protein, lengan gula, dan serat -kaya -dengan gandum utuh, buah, sayuran, dan lemak sehat untuk saturasi yang lama. Tentu saja, Anda dapat memvariasikan bahan -bahan seperti yang diinginkan dan menyesuaikan mangkuk dengan selera Anda.
