ItuRahasiaSalah satu resep kebugaran terletak pada nilai-nilai batinnya. Karena dibandingkan dengan roti bawang putih konvensional, varian anti lemak perut kami hadir di dalamnyabanyak proteinDanlebih sedikit Karena itu. Yang pertama memastikan bahwa sekitar sepertiga kalori yang diperoleh dari protein dibakar oleh tubuh selama proses pencernaan. Hal ini membuat makronutrien terlihat jelas berbeda dari karbohidrat dan lemak, yang disebut “efek termal” hanya seperempat dari protein. Dengan roti wajan bawang putih yang lezat ini Anda bisa makan sendiri dengan langsing dalam arti sebenarnya. Kesepakatan yang tidak ada duanya.
Penting:penting untuk diet seimbang. Namun hal yang sama juga berlaku untukKarbohidrat dan lemak. Meskipun lemak memberi tubuh banyak energi dan penting untuk proses metabolisme, otot dan organ, lemak mengatur hormon-hormon penting, memastikan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dan berfungsi sebagai penyimpan energi dasar bagi tubuh. Jadi jaga pola makan sambil menurunkan berat badanbervariasidan jangan mengabaikan salah satu dari ketiga makronutrien tersebut. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai tujuan Anda secara berkelanjutan – dan tetap sehat.
Resep roti pan bawang putih enak yang terbuat dari lima bahan saja
Bahan untuk tiga sampai empat potong roti
- 300 gr tepung gandum spel
- 200 gram Gula
- ½ bungkus baking powder
- 3 siung bawang putih yang diperas
- 3 sdm minyak zaitun, perawan
persiapan
- Campur tepung gandum utuh, skyr, dan baking powder dalam mangkuk pencampur. Bentuk bola adonan dengan tangan, bagi menjadi empat bagian dan bentuk masing-masing empat bola.
- Gulung bola adonan menjadi kue pipih di atas permukaan kerja yang sudah ditaburi tepung.
- Kupas dan peras bawang putih lalu campur dengan minyak zaitun.
- Olesi adonan roti pipih dengan minyak.
- Goreng kedua sisi dalam wajan tanpa menambahkan lemak lagi.
Ini cocok:wajan sayur, salad warna-warni, dan ikan atau daging.
