- Kaya akan asam lemak Omega-3:Baik untuk jantung dan otak.
- Kandungan serat yang tinggi:Melancarkan pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
- Proteinquelle:Ideal untuk pembentukan dan regenerasi otot.
- Antioksidan:Melindungi sel dari radikal bebas.
- Mineral seperti kalsium dan magnesium:Mendukung kesehatan tulang dan metabolisme energi.
Roti alpukat telah lama dianggap yang terbaikMakanan kebugaran:, mudah dibuat dan sangat Instagrammable. Namun seperti tren nutrisi pada umumnya, tahun 2025 sudah memasuki tahun baruberbicara tentang dirimu sendiri.
Daripada roti bakar alpukat: Sarapan superfood ini kini menjadi tren kebugaran baru di tahun 2025
Pesan makanan super di Amazon di sini:
Beginilah cara sarapan trendi disiapkan dengan makanan super 2025
Kenapa tepatnya?puding chia? Jawabannya sederhana: puding chia adalahsangat mudah untuk dipersiapkandan hanya membutuhkan beberapa bahan dasar seperti biji chia dan cairan pilihan Anda, seperti susu atau alternatif nabati.
Semalambijinya membengkakdan disulap menjadi puding yang lezat, yang kemudian dapat diolah dengan berbagai topping seperti buah-buahan, kacang-kacangan atau madu sesuai keinginan. Fleksibilitas ini menjadikan puding chia sebagai sarapan sempurna yang dapat disesuaikan dengan selera apa pun.
Editor kebugaran kami merekomendasikan sesuatu seperti:3 ORANG Chiasamendidua kali lipat jumlah susu nabati, sebaiknya susu almond (tanpa lemak jenuh dan kaya vitamin E) dan topping favorit Anda: kesemek, apel dan kenari serta 1 sendok makan selai jeruk!
Biji chia makanan super memiliki manfaat kesehatan berikut
Editor kebugaran kami juga memilikinyaTren Makanan Supersudah diuji dan dapat mengatakan:
Setelah puding chia saya merasa sangat kenyang tanpa ada makanan yang terasa berat di perut saya. Kalau tidak, saya ingin langsung kembali ke tempat tidur setelah sarapan. Tapi sekarang saya merasa terjaga dan energik!
Antonia Hartmann, editor kebugaran
Di bawah “Penyedia”Xymatic GmbHAktifkan untuk melihat konten
