© AdobeStock/Krakenimages.com
Pagi, siang, atau malam?
Kapan sebaiknya anak-anak belajar dengan baik agar materi sekolah benar-benar melekat pada mereka?
Berbagai ujian sangat menantang anak-anak kita di akhir semester. Untuk dapat melakukan yang terbaik, mereka harus belajar pada saat ini.
Tinggal beberapa minggu lagi dan semester pertama tahun ajaran 2024/2025 sudah usai. Namun, hal ini juga berarti bahwa siswa yang ingin atau bahkan perlu sedikit meningkatkan nilainya harus benar-benar tancap gas dalam beberapa hari dan minggu mendatang agar keikutsertaan, ulangan, dan ujian dapat memperbaiki apa yang salah selama ini.
Baca juga:
Jadi pembelajaran yang efektif mungkin akan menjadi prioritas dalam waktu dekat. Faktanya, ada saatnya setiap orang bisa belajar dengan baik. Hal ini ditentukan oleh apa yang disebut 'biorhythm pemrosesan informasi'. Kebanyakan orang sangat reseptif antara jam 9 dan 11 pagi.
Ini sangat ideal bagi siswa, karena pada saat ini sangat mudah untuk memahami hal-hal baru dan, yang sangat penting, untuk memahami dan mempelajarinya. Namun bagaimana dan, yang terpenting, kapan Anda belajar sepulang sekolah?
Baca juga:
Beristirahatlah sepulang sekolah
Setelah menjalani hari yang panjang dan melelahkan di sekolah, sebaiknya anak-anak beristirahat terlebih dahulu. Antara jam 1 siang dan jam 3 sore, tubuh berada pada titik terendah tengah hari. Siswa lebih baik menghabiskan waktu ini dengan makan, tidur atau berolahraga di udara segar. Penting untuk mengistirahatkan kepala Anda.
Dan istirahat tidak hanya penting sepulang sekolah. Bahkan belajar intensif sebelum ujian atau bekerja harus selalu diakhiri dengan istirahat. Tidak ada siswa yang boleh belajar lebih dari 60 menit dalam satu waktu. Idealnya bahkan hanya 30 hingga 45 menit saja.
Kiat membaca:
Sore hari ideal untuk belajar
Jika Anda tidak hanya ingin belajar untuk bekerja dalam jangka pendek, tetapi juga ingin menyimpan materi dalam memori jangka panjang, sebaiknya Anda mulai belajar antara jam 3 sore hingga jam 6 sore. Karena dengan begitu otak kita menjadi sangat reseptif lagi. Tapi sekali lagi, ingatlah untuk istirahat. Setelah 30 hingga 45 menit, Anda harus menyimpan buku tersebut setidaknya selama lima, atau lebih baik lagi, 10 menit. Setelah 60 hingga 90 menit belajar, Anda sebaiknya memberi diri Anda istirahat selama 20 menit. Istirahat yang baik adalah ketika Anda bangun dan mencari udara segar.
Jika Anda tidak melakukan hal ini dan malah belajar terus menerus selama tiga jam atau lebih, Anda berisiko berulang kali 'menimpa' apa yang baru saja Anda pelajari. Anda tidak hanya membebani pikiran Anda, tetapi juga tubuh Anda dengannya.
Omong-omong:Suhu ruangan juga mempengaruhi kemampuan berpikir anak kita. Jika terlalu hangat, mereka menjadi lelah dan lesu; jika terlalu dingin, tubuh mereka sibuk dengan hal lain selain belajar. Suhu ruangan terbaik untuk belajar adalah 20 derajat Celcius.
Seperti biasa, informasi dan tips dalam artikel ini hanyalah sekedar saran. Setiap anak berbeda dan belajar dengan caranya sendiri. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mendengarkan anak Anda dan mencari tahu jalan mana yang terbaik bagi Anda.
