Pancake rendah karbohidrat dengan banyak protein: cocok untuk sarapan penurunan berat badan

Jenis pancake apa yang paling Anda sukai, yang tipis menyerupai crepes atau pancake Amerika yang empuk? Saya suka keduanya, tapi pancake tipisnya memiliki tempat yang sangat spesial di hati saya.

Saya tinggal di Belanda selama delapan tahun, dan jika ada satu hal yang disukai orang Belanda, itu adalah Pannenkoeken! Bahkan ada banyak restoran di sana yang hanya menyajikan pancake tipis ini - manis dan gurih.

Coba juga:

Jika Anda juga tergila-gila dengan pancake tetapi pada saat yang sama ingin menghindari karbohidrat, crepes rendah karbohidrat ini adalah alternatif yang tepat.

Resep pancake enak tanpa tepung

Bahan untuk sekitar 8 buah:

• 4 Pemilik (Gr.M)
• 60ml susu
• 200 g quark rendah lemak
• 2 sendok makan bubuk puding vanila
• 1 sdm gula birch
• 1 sejumput garam
• Sedikit minyak bunga matahari atau mentega murni untuk menggoreng

Dan inilah cara kerjanya:

1. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk dengan pengocok hingga membentuk adonan halus.

2. Sedikit mentega atau minyak bunga matahari dalam wajan berlapis (seperti ini dari Amazon*) panas. Tuang adonan dalam porsi dan goreng hingga kedua sisinya berwarna cokelat keemasan.

3. Pancake rendah karbohidrat paling enak dinikmati hangat. Rasanya enak dengan gula bubuk atau gula halus, sejumput kayu manis, selai, atau buah beri segar.

Juga enak:

Rekomendasi aplikasi:Apakah Anda sering bertanya-tanya apa yang harus dimasak? Ituaplikasi EatClub gratismengakhirinya. Dari makanan cepat saji setelah pulang kerja hingga resep sehat hingga makanan pamer, semuanya sudah termasuk. Praktis: Dengan daftar belanja digital aplikasi Anda juga menghemat waktu di supermarket!

Kami harap Anda menyukai resep kami dan berharap Anda bersenang-senang saat memasak, membuat kue, dan mencobanya! Jangan ragu untuk menulis kepada kami jugaInstagramatau aktifFacebook: Kami selalu dengan senang hati menerima saran dan permintaan resep!