Lightning Fast dan Mega Healthy: Victoria Beckham menunjukkan kepada kami salad favorit Anda hanya dari 5 bahan - dan ya, itu membuat kardus!
Terutama setelah banyak makan malam Natal, kita semua menantikan salad segar lagi. Hal ini sangat dipastikan oleh suhu yang lebih tinggi dan jam sinar matahari yang lebih lama, yang entah bagaimana mendikte tubuh kita bahwa sekarang membutuhkan banyak bahan segar dengan nutrisi hebat. Musim salad juga dimulai di Victoria Beckham. Perancang tidak hanya pada kerusakan waktu dalam koleksinya, tetapi juga dengan segala sesuatu yang baik untuk tubuhnya. Dia sangat akrab dengan kecantikan, dia bahkan merilis merek kosmetiknya sendiri. Peluncuran terakhir: Satin Kajal Liner di tempat teduh "jeans".
Victoria Beckham: Diet Anda sangat sehat
Tapi Victoria Beckham selalu up to date sehubungan dengan nutrisi. Suaminya David Beckham mengungkapkan dalam berbagai wawancara betapa konsistennya Victoria Beckham dalam diet sehatnya. Resep baru yang dia katakan kepada kami di Instagram sekarang juga cocok. Orang yang cerdik: Anda tidak membutuhkan koki bintang - seperti yang akan dicurigai dengan banyak bintang yang dipekerjakan. Salad hanya terdiri dari 5 bahan dan tidak hanya mega sehat, tetapi juga dibuat dengan kecepatan kilat.
Ini adalah salad flash Victoria Beckham yang hanya terbuat dari 5 bahan
Victoria Beckham sekarang memposting flash salad dalam cerita Instagram -nya. Selain itu, dia menulis: "Ini musim salad lagi. Saya suka salad tuna-dan-chickpea yang mudah dan membuat Anda sangat penuh!" Dalam gambar Anda juga dapat melihat bahan mana yang masih mereka gunakan, yaitu:, Roket dan bawang. Dia menyatukan semuanya di atas piring, tanpa berpakaian. Jika Anda mengaduk semuanya, tuna dan alpukat saja memastikan konsistensi krim dan aroma besar. Ngomong -ngomong: siapa yang lebih sukaatauMakan, itu hanya meninggalkan tuna menghilangkan atau menggantinya dengan telur. Tetapi ada juga produk penggantian vegan di supermarket.
Victoria Beckham bersumpah pada salad flash yang sehat ini dari hanya 5 bahan-dan dia juga mengisi Anda!
@victoriabeckhamBahan -bahan yang berharga ini ada di Salad Victoria Beckham
Salad Victoria Beckham sangat sehat. Sekilas Anda dapat melihat bahwa alpukat dan ikan adalah bom omega-3 yang asli. Ada juga protein dari ikan dan buncis serta vitamin berharga dan zat tanaman dari arugula dan bawang. Kombinasi sempurna yang hanya berisi beberapa karbohidrat. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang itu? Bahan -bahan yang berharga ini ada di Salad Flash Victoria Beckham:
Buncis:Legum kecil sangat kaya protein, mereka mengandung asam amino esensial lisin dan treonin yang dibutuhkan tubuh untuk membangun protein. Selain itu, ada banyak serat di dalamnya yang memenuhi dan mengatur pencernaan. Mereka juga memiliki vitamin A, B, C dan E serta zat besi, seng dan magnesium.
Roket:Tanaman padi adalah sumber zat besi, kalium, kalsium, vitamin C, asam folat dan beta-karoten. Ini juga mengandung minyak mustard yang sedikit tajam atau zat pahit yang dimiliki oleh zat tanaman sekunder dan memiliki efek antioksidan. Ini berarti bahwa Anda dapat melindungi radikal bebas, yang juga dapat menjadi kerusakan pada sel dan dapat menyebabkan kanker, misalnya.
Alpukat:Mereka tinggi kalori karena banyak lemak, tetapi lemaknya adalah di antara asam lemak omega-3 tak jenuh, yang dibutuhkan tubuh kita, antara lain, untuk pembangunan otot dan pengurangan stres serta untuk fungsi otak normal. Selain itu, ada banyak vitamin B, vitamin A dan E serta mineral kalium dan magnesium dalam buah hijau.
Tuna:Bahkan tuna mengandung banyak asam lemak omega-3 yang dibutuhkan tubuh kita (lihat alpukat). Ada juga sejumlah besar protein yang tidak hanya membantu Victoria Beckham mempertahankan dan membangun otot Anda. Kiat: Dengan dosis Anda harus memastikan bahwa ada sedikit garam dan tuna tidak dimasukkan ke dalam minyak tetapi air.
Bawang:Mereka tidak hanya memberikan rasa yang luar biasa, tetapi juga memiliki efek anti -inflamasi karena asam sulfat yang terkandung. Saat ini ada penelitian yang memeriksa sejauh mana konsumsi reguler dapat mencegah perkembangan kanker. Namun, apa yang telah terbukti: Bawang mengandung inhibitor agregasi trombosit yang disebut sehingga disebut prostaglandin. Ini adalah semacam pengencer darah alami, yang juga bisa menarik dalam hal penyakit kardiovaskular dan pencegahannya. Selain itu, ada sejumlah vitamin dan mineral seperti zat besi, fosfor, yodium dan seng serta elemen jejak.
