Selena Gomez and Co.: Mengapa penurunan berat badan bintang yang ekstrem terkadang membuat kita sedih - dan apa yang seharusnya kita dapatkan

Selena Gomez, Adele and Co.: Mengapa perjalanan penurunan berat badan AndasemuaPerhatian Wanita

Saya bisa membuat fotoJangan melihat penghargaan SAG tanpa merasakan jahitan kecil. Gelombang ketidaknyamanan membanjiri saya, karena setiap kali saya melihat orang selebriti yang telah menjadi lebih tipis secara signifikan. Meskipun Selena Gomez maupun tubuhnya tidak menangani apa pun. Tapi mereka berdiri untuk ituHanya tren pendek yang tampaknya telah terjadi.

Itulah mengapa itu membuat saya sangat sedih ketika bintang menurunkan berat badan dengan kuat

Masalahnya: sangat jarang Anda sama sekali-Anda melihat wanita "ukuran menengah" di karpet merah, dan setiap kali seseorang berubah semalam dari rata-rata untuk masyarakat di luar langit bintang. Karena bintang plus dan menengah khususnya memberi saya harapan bahwa dimungkinkan untuk menjadi sukses di dunia ini tanpa mengajukan standar kecantikan yang tidak realistis.

Selama bertahun -tahun, di sisi lain, saya telah bangun berulang kali untuk melihat orang baru yang baru saja saya kagumi karena kenyataan mereka, tetapi yang tiba -tiba dengan tulang pipi yang mencolok, perut datar dan khashampir tidak dikenali. Itu seperti itu dengan Mindy Kaling. Dengan bangsawan. Dan dengan Rebel Wilson juga.

Ada yang salah di sini, cerewetlah alam bawah sadar saya setiap kali itu terjadi, tetapi tidak dengan para wanita ini- Denganku!

Mengurangi selebriti bukanlah masalahnya - tetapi bagaimana perubahan tubuh ini dijual kepada kita

Orang -orang mengurangi (dan ke) karena berbagai alasan - dan terlalu sering perubahan seperti itu tidak sengaja terjadi. Mari kita pikirkan banyak alasan hormonal dan penyakit terkait di balik fluktuasi berat badan. Jadi orang bisa bertanya: Mengapa menulis tentang penurunan berat badan bintang sama sekali?

Alasannya tidak ditemukan di bintang -bintang itu sendiri, tetapi di berita utama yang melaporkan penerimaan mereka. Jika, misalnya, "tahun kesehatan" Rebel Wilson ditulis di mana ia diduga menurun lebih dari 30 kilo melalui makanan kaya protein, atau bagaimana Mindy Kaling berhasil melalui transformasi lengkap tanpa diet. Dan Adele seharusnya menurun lebih dari 40 kilo dengan mengangkat beban dan melakukan pelatihan sirkuit. Tentu, tentu saja.

Narasi umum dari semua laporan ini: tipis sama sehatnya. Dan jika Anda melakukan lebih banyak olahraga atau sedikit "lebih baik", yang juga bisa terlihat seperti itu. DariDan sayangnya semua orang diam. Tentu, jika tidak, Anda harus berbicara tentang fakta bahwa Anda harus mampu terlihat seperti ini. Dan penurunan berat badan bukanlah efek samping kecil dari kehidupan yang sehat, tetapi juga investasi untuk dirayakan dalam sistem bermasalah yang telah membuat tubuh mempermalukan disiplin kerajaan.

Gambar sebelum dan sesudah bintang menyarankan pesan yang salah

Di sinilah masalahnya dimulai, terutama ketika cerita -cerita seperti itu disajikan dengan gambar -gambar oleh selebriti sebelum dan sesudah transformasi mereka: "Saya pikir sebelum dan sesudah foto orang mempengaruhi orang, untuk percaya bahwa itu layak menurunkan berat badan", kata Phillippa Diedrichs , PhD, seorang psikolog penelitian yang ada di media danberspesialisasi. Masalahnya terletak pada kenyataan bahwa sering disarankan bahwa sesudahnya adalah yang lebih baik dari keduanya: "Itu menyampaikan pesan bahwa tipe tubuh tertentu tidak ideal dan dapat dan harus diubah."

Jika Anda pernah mencoba, dengan "Old -Fashioned Way" - jadi denganDan olahraga - menurunkan berat badan, Anda mungkin tahu betapa mustahilnya rasanya hanya karena Anda tidak punya waktu untuk masuk setiap hariuntuk pergi. Mungkin Anda juga tidak memiliki anggaran untuk membeli makanan yang cocok. Atau Anda bahkan tidak tahu di mana harus memulai pelatihan atau nutrisi karena ada banjir informasi yang tak ada habisnya di internet, yang beberapa di antaranya realistis atau dapat dipercaya. Jadi Anda hanyalah orang normal yang tidak menjual ratusan juta catatan atau menulis setengah lusin program televisi yang sukses.

Itulah kenyataannya. Dan bintang tidak hidup dalam kenyataan. Bayangkan betapa lebih mudahnya menurunkan berat badan jika Anda memiliki gym lengkap di rumah atau akses ke pusat kebugaran pribadi di mana perangkat tersebut berfungsi dan selalu bebas digunakan di mana Anda memiliki pelatih sendiri yang memberi tahu Anda apa yang seharusnya Anda miliki Lakukan - belum lagi rutinitas harian yang memungkinkan Anda melakukan semua hal ini beberapa kali sehari. Di rumah, ahli gizi pribadi Anda kemudian bersiap setelah pelatihanDan makanan yang terkoordinasi dengan sempurna.

Jika Anda tidak bisa menurunkan berat badan semudah bintang, Anda merasa gagal

Kami berbicara tentang orang -orang yang sangat kaya di sini, dan orang -orang kaya mampu membeli gaya hidup yang membuat semuanya lebih mudah - dan ini juga termasuk penurunan berat badan dengan segala cara. Tetapi jika: Selebriti atau media yang melaporkan tentang dia: mereka melaporkan, penurunan berat badan yang drastis sebagai sesuatu yang mudah dan cepat dicapai, Anda merasa seperti gagal: saat Anda tidak dapat menurunkan berat badan setelah Anda hanya makan dada ayam dada ayam selama seminggu dan setiap hariperang.

Perasaan ini jugaDapat memulai siklus yang mempengaruhi kesejahteraan dalam jangka panjang, kata Dr. Diedrichs: "Orang sering memiliki harapan yang tidak realistis tentang apa yang dapat mereka capai dengan penurunan berat badan, terutama jika mereka dijual sebagai akibat dari diet terkontrol dan aktivitas olahraga." Dia mencatat bahwa bobot seseorang sering bergantung pada berbagai faktor seperti genetika, biologi dan ekonomi sosial, yang berulang kali disembunyikan dalam pemasaran dan dalam diskusi online lainnya tentang berat badan. "Ketika influencer: di dalam atau orang lain menyampaikan pesan bahwa kita dapat dengan mudah mengubah tubuh kita melalui olahraga dan diet," tambah Dr. Diedrichs, "Maka itu sama sekali tidak didukung oleh sains."

Sains membuktikan bahwa sebagian besar dietbukanmenyebabkan penurunan berat badan yang berkelanjutan (jika sama sekali hilang), sehingga kita yang melihat bagaimana seorang selebriti: r berkurang, dan mencobanya sendiri dalam roller coaster darimenasihati. "Respons dasar terhadap diet dapat adalah bahwa apa yang Anda makan terbatas dan menetapkan aturan yang tidak realistis yang tidak mungkin diikuti dan tidak mengarah pada hasil yang diinginkan," jelas Dr. Diedrichs. "Ini pada gilirannya berarti Anda merasa malas dan tidak disiplin atau memiliki perasaan bahwa Anda tidak dapat menjaga standar ini dan bahwa tubuh Anda tidak cukup baik," jelas ahli. “Dari titik ini dari mereka yang bersedia melakukan diet, diet cenderung makan terlalu banyak karena frustrasi, yang meningkatkan kesusahan diri, yang pada gilirannya mengarah pada pembatasan nutrisi yang diperbarui. Dalam kasus yang paling ekstrem yang bisa seseorang bisamengembangkan."

Untuk lebih banyak kepositifan tubuh, kami juga membutuhkan lebih banyak representasi

Ketika Anda melihat seseorang yang terlihat seperti diri Anda tiba -tiba kurusJika Anda secara tidak sadar didorong untuk ingin menurunkan berat badan, terlepas dari apakah Anda pernah tertarik atau tidak: “Hanya karena ada gambar dengan standar kecantikan yang tidak terjangkau, bahkan jika kami tidak percaya bahwa Anda dapat menjangkau mereka, pesan itu menyampaikan bahwa Anda harus berjuang untuk itu. Dan jika kita tidak mencapai ini, kita tidak cukup baik, ”jelas Dr. Diedrichs dan memimpin reses gambar sebagai contoh umum bahwa pemahaman tentang kenyataan tidak cukup untuk memerangi efek dari standar yang tidak dapat dicapai.

Saya telah menghabiskan sebagian besar hidup saya, efek negatif dari hal -hal ini sendiriUntuk membuat sadar dan belum sebelum dan setelah gambar di kepala saya terasa seperti pesan bahwa saya harus menurunkan berat badan.Saya bisa melakukannya semudah para selebriti, jadi saya harus melakukannya, bukan?

Dengan cara yang buruk, rasanya seolah-olah saya kalah dengan "kehilangan" rekan-rekan terkemuka ukuran plus tertentu atau menengah: di dalam. Kita yang tidak sesuai dengan standar kecantikan klasik sudah bertarung dengan kurangnya lebih adil. Jika beberapa perwakilan kami yang paling penting: maka juga “ubah halaman” di dalam, negatif juga dapat memengaruhi diri kami: “Karena kurangnya representasi, kami mengirim pesan bahwa orang -orang ini tidak diterima atau bahwa mereka tidak Diinginkan atau tidak menarik ”, jelas Dr. Diedrichs. "Semakin cepat kita menginternalisasi ide -ide ini, semakin buruk citra tubuh kita."

Memang, saya menginternalisasi itu, bahkan jika saya tidak menginginkannya. Jadi ya. Saya benci saat selebriti menurunkan berat badan. Itu tidak ada hubungannya dengan siapa mereka atau mengapa dan bagaimana mereka melakukannya, tetapi itu ada hubungannya dengan bagaimana masyarakat kita dan alam bawah sadar kita berpura -pura bahwa setiap orang dapat dan harus menjadi indah dan ramping. Dan itu tentu bukan pertanyaan bahwa orang yang berada dalam sorotan harus merasa berkomitmen secara moral untuk tetap multi -berat. Ini tentang bahwa media harus terus menempatkan orang dari semua ukuran dalam sorotan tanpa merekauntuk mengomentari atau bertanya tentang rahasia diet Anda.

Jika ada bintang (atau humas Anda: di dalam) baca ini, saya tidak meminta Anda untuk melakukannya tanpa diet, melakukan olahraga atau mempublikasikan foto diri Anda dalam segala ukuran. Saya hanya meminta Anda untuk tidak mengungkapkan bagaimana Anda berkurang pada permintaan majalah berikutnya (atau jujur ​​secara brutal tentang seberapa tidak terjangkau hasil seperti itu untuk "Normos"). Karena, seperti Dr. Diedrichs menjelaskan, otak kita dipengaruhi oleh narasi yang salah bahwa setiap orang dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, terlepas dari apakah kita tahu bahwa ini salah atau tidak.

Lebih banyak literasi media terhadap rasa malu tubuh

Terlepas dari apakah pelaporan di media berubah atau tidak, menurut Dr. MEDRICHS Literasi media yang meningkat solusi bagi orang -orang yang secara pribadi dengan ini tidak realistisharus bertarung. “Kami tahu dari penelitian bahwa jika kami meningkatkan pengetahuan dan pemahaman orang untuk penciptaan citra media, ini kadang -kadang dapat mengganggu proses membandingkan dengan orang lain, karena ini dapat dianggap sebagai tujuan yang relevan yang sebenarnya dapat dicapai dengan demikian Sebenarnya dapat dicapai memiliki ”katanya. Dengan kata lain, pikirkan semua hal yang saya katakan tentang studio kebugaran pribadi dan memasak pribadi: di dalam.

Banyak dari percakapan ini tentang penurunan berat badan selebriti hanyalah cara lain yang menjadi obyektif wanita dan nilainya direduksi menjadi penampilan tubuh mereka. Hanya dengan menulis artikel ini di sini, saya berisiko untuk merobohkan para wanita ini lebih jauh, tetapi jika kita melewatkannya secara kolektif untuk menangani kenyataan, saya menemukan bahwa ini membenarkan percakapan. Kata Diedrichs setuju selama percakapan iniDi satu sisi, yang tidak mempertanyakan pentingnya penampilan sejak awal.

Jadi lain kali Anda akan dihadapkan dengan citra seseorang yang sesuai dengan standar kecantikan yang tidak Anda setujui, dan jika suara yang hampir tidak terdengar ini mulai mengomel bahwa Anda harus lebih tipis, silakan berhenti sejenak dan tanyakan pada diri Anda bahkan a Beberapa hal: Mengapa beratnya adalah hal pertama yang mengganggu saya tentang gambar ini? Saya dengan milik sayaAtau apakah saya mencoba mengendalikan tubuh saya untuk mengendalikan masalah lain dalam hidup saya? Apa masalah lain ini? Apakah realistis atau sehat untuk memaksa tubuh saya berubah untuk menyingkirkannya?

Saya tidak bisa menjawab pertanyaan -pertanyaan ini untuk Anda, tetapi saya dapat memberi tahu Anda hal -hal berikut: Kami tidak boleh menempatkan diri di bawah tekanan di jejak orang kaya, terkenal, dan semakin tipis.

Artikel ini berasal dari kolega glamor kami Nicole Dall'asen dari Inggris.