Delapan makanan toples Mason ini membuat sarapan dan makan siang mudah, menawarkan pilihan segar, portabel, dan hemat waktu untuk hari-hari yang sibuk.
Makanan portabel dan portabel ini adalah kunci untuk sarapan bebas stres dan makan siang pada hari-hari go-go-go.
Pagi itu kacau, istirahat makan siang terlalu pendek, dan entah bagaimana persiapan makan selalu terasa seperti tugas. Masukkan: Meals Jar Mason. Makanan nyaman yang dapat ditumpuk, mudah dikemas, dan benar -benar tetap segar dan porsi sempurna.
Apakah Anda memerlukan sarapan cepat atau makan siang yang memuaskan, delapan resep ini akan menghemat waktu dan membuat Anda tetap memicu.
1. Oat semalam dengan chia dan beri
Oat semalam adalah OG dari makanan toples - dan untuk alasan yang bagus. Mereka krim, dapat disesuaikan, dan membutuhkan upaya nol pagi. Biji chia menambah serat ekstra dan omega-3, sementara beri segar membawa rasa manis alami. Goyang saja, dinginkan semalaman, dan ambil di jalan keluar.Coba penggemar ini.
2. Salad quinoa Mediterania
Salad yang penuh protein ini tetap segar selama berhari-hari dan menjadi lebih baik karena rasa berbaur bersama. Pikirkan tomat ceri yang juicy, renyah, mentimun yang menyegarkan, keju feta, dan saus minyak lemon yang cerah. Sempurna untuk makan siang yang ringan tapi mengisi. Versi ini adalah peningkatan makan siang terbaik—Lihatlah!
3. Mason Jar Taco Bowls
Taco Tuesday menjadi jauh lebih mudah - dan portabel! Lapisan kalkun ground yang dibumbui atau kacang hitam, salsa, jagung, keju, dan hijau dalam toples untuk taco yang didekonstruksi yang mudah diguncang dan dimakan. Kiat pro: Pisahkan keripik tortilla yang renyah sampai waktu makan. Lihat caranyaBangun toples taco yang sempurna di sini.
4. Peanut Butter Banana Yogurt Parfait
Yogurt Yunani krim, selai kacang yang gila, dan irisan pisang yang manis secara alami menyatu untuk sarapan atau camilan penuh protein. Taburi dengan granola untuk crunch, tetapi tunggu untuk menambahkannya sampai Anda siap makan.Cobalah!
5. Jar Mie yang Diilhami Asia
Lupakan takeout - toples mie DIY ini sama lezat dan jauh lebih sehat. Lapisan mie yang dimasak, sayuran parut, protein pilihan (ayam, tahu, atau udang), dan pembalut kedelai yang beraroma. Goyang saja sebelum makan, atau tuangkan dalam air panas untuk membuat mangkuk mie instan.Resep yang penuh umami iniadalah yang harus dicoba!
6. Salad Pasta Caprese
Caprese klasik, tapi membuatnya layak makan. Jar ini melapisi tomat ceri, mozzarella segar, kemangi, dan pasta gandum utuh, semuanya ditaburi dengan glasir balsamic. Ini ringan, menyegarkan, dan secara mengejutkan mengisi.Dapatkan resep populer iniItu selalu menjadi hit!
7. Salad Curry Chickpea
Jar salad yang semarak ini dikemas dengan rasa dan protein nabati untuk membuat Anda kenyang dan puas selama berjam-jam. Lapisan buncis dengan sayuran cincang, ketumbar segar, dan saus kari zesty untuk meninju bumbu. Sempurna untuk persiapan terlebih dahulu, tetap segar selama berhari -hari dan cukup memuaskan untuk makan siang atau makan malam. Coba iniResep yang berani dan mudah dibuat!
8. Apple Cinnamon Overnight Oats
Beralihlah dengan sarapan yang nyaman dan terinspirasi jatuh dalam toples. Oat semalam ini diisi dengan kayu manis hangat, apel potong dadu, dan sentuhan sirup maple untuk manis. Oat itu menyerap semua rasa dalam semalam, membuat suguhan pagi yang nyaman namun sehat. Berikan inifavorit musimanmencoba.
Tentang penulis
Alicia adalah jurnalis dan editor dalam media digital dan cetak yang berspesialisasi dalam kesehatan, nutrisi, kebugaran, dan kesejahteraan. Dia sebelumnya adalah direktur editorial waktu makan bersih dan vegetarian. Karyanya juga muncul di Hone Health the Edge, Yoga Journal, Women's Running, dan Oxygen, antara lain. Selain menjadi pembuat konten, dia adalah ahli gizi bersertifikat Issa, pelatih pribadi bersertifikat, dan pemilik studio kebugaran di Toronto. Alicia suka menyebarkan berita tentang informasi kesehatan yang membantu dan didukung sains, dan dia dapat dihubungi melalui situs webnya dialiciamtyler.com.
