長期以來，鱷梨麵包被認為是終極健身餐：健康，易於準備且與Instagram兼容。但是，正如營養趨勢中很普遍的那樣，2025年已經在製造新的談論自己。我們的健身編輯和運動營養顧問安東尼尼亞已經知道我們應該站起來的事情：chiapudding將是健身愛好者早餐貝殼中的新趨勢食譜！
這種超級食品會立即使每種早餐更健康
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Chia種子是一種超級食品：您可以準備這些美味的早餐想法
為什麼現在chiapudding？答案很簡單：chiapudding是非常容易準備而且只需要一些基本成分，例如Chia種子和您選擇的液體，例如牛奶或蔬菜替代品。
過夜種子吸收液體並變成奶油布丁，可以根據需要用水果，堅果或蜂蜜等澆頭來完善。這種多功能性使Chiapuding成為完美的早餐，可以單獨設計。我們的健身編輯建議3湯匙蔬菜牛奶，最好是杏仁牛奶（飽和脂肪的臂和富含維生素E的臂），混合併添加她最喜歡的停止，例如Kaki，Apple，Apple，核桃，核桃和1湯匙果醬！
我們的健身編輯也有超級食品趨勢已經測試了，可以說：
在chipudding之後，我感覺真的很飽和，而沒有吃飯。否則，我想在早餐後立即倒在床上。但是現在我感到清醒和充滿活力！
健身編輯Antonia Hartmann，
健康早餐：這些優勢在飲食中有chia種子
- 富含omega-3脂肪酸：對心臟和大腦有益。
- 高纖維含量：促進消化並使您飽滿更長的時間。
- Proteinquelle：肌肉培養和再生的理想選擇。
- 抗氧化劑：保護細胞免受自由基的侵害。
- 鈣和鎂等礦物質：支持骨骼健康和能量代謝。
*對食物或添加的反應可能會有所不同。營養補品，營養和食譜的提示僅作為信息。這些建議是一般準則，並且因人而異。結果取決於營養，生活方式和遺傳傾向。聽你身體的信號。如果健康和體重管理領域的健康問題或特殊目標，請收集技術建議。諮詢您的醫生，以確保這些措施適合您。
