太重要了，不能被忽略或推一邊。如果您繼續將其推到後面，則不可避免地會出現故障的機會。通過不斷嘗試將自己的感覺塞滿而沒有呼吸的空間，一切最終都會溢出。您的心理健康將遭受損失，當它最終破裂時，您是否打算猛烈抨擊都沒關係 - 這通常會發生，通常是對次要的事情。所有這些壓抑的情感都會湧現出來，您會發現自己對所持有的一切都不知所措。
在達到這個突破點之前，您可能會開始感到低調和遙遠 - 遠非有用或健康的情緒。至關重要的是要確定影響您的心理健康並儘快控制的是什麼。這很容易嗎？絕對不是。但是重要嗎？絕對地。現在，讓我們探索一些可能影響您的心理健康的因素，以及如何開始有效地管理它們。
檢查影響您心理健康的常見因素…
＃1。你的朋友和同事
您的人很有可能包圍著自己因為對您的心理健康有負面影響。如果他們不斷地撕毀您，使您質疑您的價值，以您的費用嘲笑您或像對待局外人一樣對待您，那麼他們對您不健康。當您與他們在一起或他們實際上不在乎您時，您可能會覺得自己不屬於您 - 這些是主要的危險信號。
您應該與喜歡和支持您的人在一起，他們在需要時振作起來並支持您的支持。如果事實並非如此，那麼該重新評估您在您的圈子中保留的人了。削減人們從來都不是一件容易的事，但是如果這是最適合您的和平與精神健康的事物，那麼您可能需要做的事情
＃2。你的體重
我們了解體重對於許多人來說可能是一個敏感的主題，但是在討論影響您心理健康的因素時要解決它很重要。如果您希望跳過此主題，請隨時進入下一節，並且根本不需要確認。但是，如果您的體重會影響您的心理健康，那麼該採取行動了。
如果您對自己的體重和外觀感到滿意，並且不會對您的健康產生負面影響，那麼就沒有問題。但是，如果您的體重以有害的方式影響您的健康，則需要改變。這既適用於那些超重和體重不足的人，因此我們在這裡解決所有方面。如果您嘗試了傳統方法體重管理沒有成功，值得諮詢專業人士。有多種涉及專業干預的選擇，探索這些方法可能是改善您的心理和身體健康的關鍵。
＃3。你的皮膚
您的皮膚是您外觀最明顯的方面之一，這就是為什麼照顧它如此重要的原因。最近，像Tiktok這樣的平台在強調的重要性方面發揮了重要作用照顧你的皮膚並鼓勵用戶對此事的嚴重性。適合您的皮膚類型的合適產品，再加上適合您的例程，是保持皮膚健康和發光的關鍵。
雖然跳過皮膚護理一晚不會造成傷害，但一致性至關重要。沒有它，您的努力將不會那麼有效，您的皮膚可能會繼續引起問題。
如果您的皮膚問題似乎沒有改善，並且會影響您的心理健康，那麼可能值得安排與您的醫生預約。您可能沒有意識到一個根本問題。即使不是，也總是最好的安全並簽出它。
＃4。你的人際關係
重要的是要考慮您的關係如何影響您的心理健康。人際關係中的問題可能會令人難以置信的消耗，並且有毒關係特別是，可能會嚴重損害您的幸福感。如果您正在與有毒的人打交道，那麼考慮您是否需要直接解決該問題，或者在某些情況下考慮將其從生活中剪裁出來，以使您自己的安心。
有毒的關係可以採取多種形式。例如，可能是一個始終如一地將他們的需求優先於您的需求或不斷燃燒您的人，使您懷疑自己的行為或言語。這些跡象並不總是容易發現的，這就是為什麼要注意您的人際關係如何影響您的原因如此重要。如果您注意到這些行為，請不要忽略它們。您的心理健康值得優先考慮。
＃5。您缺乏愛好
最後，重要的是要考慮愛好如何在您的心理健康中發揮作用。愛好對於確保您不覺得自己的生活是空虛或耗盡的至關重要的。他們提供了一種放鬆，表達自己並將精力集中在積極方向上的方法。有不同的愛好您可以探索 - 例如，藝術和手工藝品是一個不錯的選擇。他們不僅讓您的雙手忙碌，而且如果您不斷需要一些煩惱的東西，它們也會特別有用。
我們希望本指南能為您提供一些關鍵領域，以檢查您是否在精神健康中掙扎。請記住，改善您的心理健康有許多途徑。這是關於將自己放在首位，並在計劃生活前進時積極考慮自己的心理健康。簡單的步驟，例如與當地輔導員交談並確保您有定期與之交談的人可以對自己的感受產生巨大的影響。
特色圖片：Rudzhan Nagiev/Istock
醫療免責聲明
在Stylerave.com網站上找到的所有內容，包括文本，圖像，音頻，視頻和其他格式，僅用於信息目的。該內容並非旨在替代專業的醫療建議，診斷或治療。如果您認為您可能有醫療緊急情況，請致電醫生，去最近的醫院或立即致電911，具體取決於您的病情。
對於最新的時尚，生活方式和文化，請在Instagram上關注我們@Stylerave_
- 也閱讀
