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突然你是爸爸媽媽。這種劇烈的變化不僅帶來了他們的高位，而且還帶來了很多低點。
我也知道出生後的第一次，這是由許多幸福荷爾蒙塑造的，隨著我不斷關心和不知所措的時候。洗衣是堆積的，灰塵層越來越厚，我的小孩子除了教科書之外。
作為父母，您不斷受到壓力。您比較自己，到處都可以看到完美的家庭生活。不幸的是，作為爸爸媽媽，我們通常會站起來。
但這必須結束。我們不再想要。我們必須忍受足夠長的時間。我們做出自己的決定，不想因我們的行為而不斷受到批評。相反，我們致力於滿足自己的需求。
我們告訴您我們如何妨礙您，以及如何擺脫惡性循環。您當然可以很快地自己實施一些技巧。
1。不太理想的想法
清除！如果您懷孕了，並且孩子在等待，那麼您就有理想的想法，即在出生後以及後來的成長過程中應如何運行。但是您應該盡快告別。
如果我們只花很長時間的爸爸媽媽時代的樣子應該，我們現在不再專注於現在和現在的時間。有了所有可能發生的“錯誤”。
2。提出規則和限制
規則和限制是良好教育的一部分。但是您也應該質疑他們。特別是當孩子一次又一次地叛逆時。後代是否真的有必要留在桌子上直到每個人都起床？
我們不應該總是成為決定者，而應該互相將彼此視為養育中的同伴。如果我們聽孩子們的聲音，並認真對待並認真對待，他們也會更加準備傾聽。
3。不太明顯的憤怒
當然，我已經變得很大。你不是完美的。特別是當您撕裂耐心時。但是可見的憤怒不安，使孩子們感到恐懼。孩子們感到難過，我們也是如此。沒有人有任何東西。
如果您補償新興的憤怒，那就更好了。短暫離開房間，深呼吸或尖叫到枕頭。您還可以讓大孩子理解為什么生氣。放出憤怒，但以不同的形式。
4。更多的“不完美主義”
在社交媒體如此存在的世界中，完美的父母角色經常被舉例說明。一切看起來都很容易，只有與您在一起。告別，一切都必須完美的想法。有時候，如果某事不那麼完美，孩子會受益更多。概念，其中“足夠好”就足夠了，應該錨定在媽媽和爸爸的更多思想中。
5。讓自己成為孩子
要放鬆一些，您應該把自己作為父母放在孩子身上。這絕對有助於我理解為什麼孩子有時會採取行動。您是否希望您的孩子準確地吃盤子上的西蘭花？還是孩子現在必須上床睡覺，只是因為您終於想完成工作？
對於孩子來說，爸爸媽媽突然做出的決定通常是無法理解的。為什麼我必須吃我真正不想要的西蘭花？還是為什麼我突然不得不打斷我的遊戲並上床睡覺？您能把自己放在孩子身上，並理解為什麼他們突然發脾氣或不想吃東西，生活變得更加輕鬆。即使有時會使您感到緊張。
6。不要計劃一切
這樣您就變得更快樂，更放鬆，您不需要日程安排。如果並非一切都計劃，那就更好了。在大多數情況下，尤其是在孩子的頭幾周和幾個月中，無論如何，約會通常都不可見。
一定的例程很好。但是，日常工作和日程安排之間存在世界。足球訓練，比賽日期或騎行課程等約會太多會使孩子和您自己承受太大的壓力。因此，計劃在您的一天或每週課程中休息，以免放鬆。
7。更多自我保健
作為父母，我們想為我們的孩子提供一切。我們想24/7全天候為您服務。但這並不總是有效。在我們給孩子的所有愛，關注和時間之間，我們沒有被忽視為父母和爸爸媽媽。
我們需要自己的時間。美麗的單詞“ Me Time”很好地描述了它。我的時間了。但是，這並不意味著您可以獨自一人購物，或者爸爸將孩子帶走，您可以和平地對洗衣店進行分類。這不是“我的時間”。這對我們來說是工作。
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