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在視頻中提前：10種最佳低碳水化合物食品
這款西蘭花披薩非常適合低碳水化合物飲食。綠色比薩餅沒有很多碳水化合物，而且味道很棒！
披薩可能是世界上最受歡迎，最著名的法院。每個人都愛他們，世界各地都有帶有奶酪和公司的美味麵團。但是，我們的版本無麵團，或者西蘭花是我們披薩醬的基礎，然後用帕爾馬干酪和鷹嘴豆粉改進。這絕對可以說是這個西蘭花披薩中的低碳水化合物變體。
使用披薩選項卡，您只能將我們的食譜視為可能的示例。當然，您可以在這裡完全放開蒸汽，只需使用自己喜歡的覆蓋物，無論它們是不同類型的奶酪還是香腸，或者應該是純素食的表面。西蘭花披薩的關鍵絕對是健康的西蘭花製成的地板。
如果您正在尋找此類食譜而無需無需享受的食譜，我們將有一些建議：
西蘭花披薩和薩拉米和洋蔥 - 低碳水化合物奇蹟
2個小西蘭花披薩的成分：
對於土壤
- 625克西蘭花
- 1不
- 60語法帕爾馬干酪
- 0.5茶匙鹽
- 1價格pfeffer
- 30克鷹嘴豆粉
用於蓋子
- 11湯匙番茄醬
- 4個蘑菇
- 12片薩拉米
- 1個洋蔥（紅色）
- 1 Bund Peaterilie
- 2個奶酪（磨碎）
這就是它的工作方式：
1。首先將烤箱預熱至180度（循環空氣）。清洗西蘭花，然後切碎（用大刀切碎或使用食物加工機，像亞馬遜這樣的*）。莖也可以在這裡使用。然後用烘焙紙將烤盤鋪上，將西蘭花鋪在頂部，然後在烤箱中乾燥約20分鐘。在烤箱中大約10分鐘後將西蘭花混合。
2。從烤箱中取出西蘭花，冷卻約10分鐘。然後在一個大碗中與雞蛋，帕爾瑪乾酪，鹽，胡椒粉和鷹嘴豆粉混合。將西蘭花塊分為一半，然後再次放在帶有烘焙紙的鈑金上。將烤箱提高到200度，這次烘烤約20分鐘。
3。與此同時，準備成分以獲取證據。將西蘭花麵團從烤箱中取出，並覆蓋所需的成分。在烤箱中再次烘烤酥脆約15-20分鐘，然後享受溫暖。 Bon Appetit！
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