我們都總是聽到很重要和正確。它不僅對我們和我們的心理健康有益，而且還受到其他人的好評。知道自己想要什麼以及能力的人無疑會很有吸引力。但是，只有穩定的自尊心不會成為第一人稱的數字。如果您遇到太自信，您很高興被自戀。保持正確的靈敏度並不容易 - 不僅在您自己的行為方面，而且是正確的單詞選擇。所以我們問自己一個問題強大的自尊和區分 - 有多少自信是真正健康的。我們能說什麼：我們找到了令人驚訝的答案。
自戀和療法說話經常齊頭並進
許多人認為自戀與公然的自信和更大的自我有關。至少，如果您觀察到精神人格障礙的通貨膨脹性，這就是您的想法。突然到處都有自戀者，每個錯誤的人通常都被蓋章為自戀。這不僅是錯誤的，而且是錯誤的而且它非常不酷。在您圍繞自己和人們直接密封精神疾病的心理術語之前，您也許應該首先處理臨床圖片 - 然後寧願將診斷留給專家。並非所有不滿意我們的事情都是觸發因素，並不是每個難看的事件仍然是創傷，也不是每個聽他們需求的人都不可避免地是自戀的。只是來自許多人經常有錯誤的圖片。
自戀者通常幾乎沒有自信
因此，我們現在將弓回到我們的自信心。自戀者總是依戀，他們會如此公然。但這是真的嗎？與普遍的觀點相反，自信和自戀是兩個概念，即使它們具有不同的心理基礎，它們也經常混淆在一起。自信是指對自己的技能和自己的價值的健康和現實的理解。具有高度自信的人意識到自己的優勢和劣勢，並且具有穩定的自尊，這不取決於他人的確認。另一方面，自戀是一種更複雜且經常有問題的人格結構，通過誇大的欽佩需求，一個人的性格結構是特徵的。自戀的人通常表現出極其自信和優越的表現，但是這個外觀可以隱藏更深的不確定性和脆弱的自尊。許多心理學家認為，自戀實際上是對低自尊的賠償。自戀者傾向於過分依賴外部確認和認可，以穩定自己的自我形象。他們可以對批評非常敏感，並且難以應對失敗，因為他們威脅了精心建造的立面。因此，自戀比隱藏潛在的不確定性的保護機制更不像真正的自我信仰的跡象。因此，強大的自我不能等同於自戀。自戀是自私的，是的，但很少有信心。
根本沒有太多的自信嗎？
先前的知識導致了重新思考：自戀並不是一種過於高度自信的極端形式，而是相反，上演自尊必須彌補的自尊心低下的跡象。但是，問題出現的問題是否根本沒有自信，或者出現的外觀並不總是您自己的不滿意的外牆？這並不容易。我們可以在這裡排除自戀術語，因為它可以位於自信量表上的更遠的位置。但是，實際上，有些人超越了目標，並發展了太多的自信。尤其是當它變成傲慢或傲慢時，槍管可能會跑過去。您如何意識到自己太自信了？為什麼這是有問題的？
過多自信的典型跡象
過多的自信可以以不同的行為和態度表現出來，通常傲慢的 或傲慢被感知。通常，看到過多的自信並不容易，因為我們總是關注錯誤的參數。例如，自私並不是自尊心過高的典型跡象。與過度願意冒險，人們在不完全考慮可能的負面後果的情況下做出決定。這些人傾向於高估自己的技能，並相信他們可以掌握任何挑戰 - 並且很快就進入了他們的褲子。另一個跡像是無力，。過度自信的人通常會對反饋做出反饋或不屑一顧，因為他們不想認識或認識自己的弱點。這意味著他們妨礙了個人和專業發展，因為他們幾乎無法從錯誤中學習。有太多自信的人也傾向於低估他人的技能並認為自己優越。令人驚訝的是，社會隔離也表明了太多的自我。認為自己不需要支持或合作的人可以封裝他人。當然，這對您的心理健康以及與他人的關係不利。在人際關係條件下，過多的自信是特別困難。因為通常不認為自信的人是其他人的受傷感，他們迅速以自己的行為激起他們。
那麼有多少自信是健康的？
由於過多的自信妨礙了我們的人際關係，因此出現了哪種量度真正健康的問題。因為應該這樣說：原則上，自信已經是一個理想的狀態，而自尊過低對我們的心理不利。您如何設法找到正確的中間立場？首先，健康的自信以平衡的自信和自尊心的特徵，使一個人能夠實際評估技能和充滿信心地應對挑戰，不自大或傲慢。這是你的狀態他的長處有意識地是，但是也是接受了他的弱點和準備從錯誤中學習。健康自信的人對自己的技能和局限性有清晰的了解。您知道自己可以做得好，需要改進的地方 - 並接受反饋和批評。他們準備接受新的挑戰並從經驗中學習，從而將失敗視為改善的機會，而不是對他們的自我實現的威脅。健康的自信通常同情和尊重他人伴隨。擁有穩定的自尊心的人會欣賞他人的貢獻和觀點，並能夠建設性地與他們合作。他們接受自己，包括不完美，是不過分依賴他人的意見，這意味著您的自尊是穩定的，並且不受外部確認的影響。他們也能夠之間的平衡和謙虛通過為自己的成功感到自豪而不會通過他人撫養自己來找到。您如何明白這一點？
健康自信的指南
健康的自信不僅可以促進個人福祉，而且還可以促進人際關係和成功的生活方式。這是一個動態狀態，可以隨著時間的流逝而發展和適應，具體取決於您遇到的經驗和挑戰。總是說起來容易做起來難：要自信，那麼你也是如此。不幸的是，這並不容易。健康的自信是需要緩慢建立的東西，並且可能受許多外部因素的影響。我們還有列出：
- 自我反思：建立健康的自信是一個時間和連續的過程需要。有多種策略可以幫助發展穩定且現實的自尊。首先，通過誠實評估自己的優勢和缺點來更好地了解自己很重要。這可以通過自我反思和收集可信賴的人的反饋來完成。通過意識到自己的技能，您可以專門在需要改進的領域工作。
- 設定現實的目標：另一個重要的步驟是設定現實的目標。通過訪問和挑戰事物並努力工作，您可以體驗到增強自信心的成功。重要的是要定期檢查和調整這些目標，以認識並發展進度。人們還應該學會接受失敗作為增長過程的一部分，並向它們學習，而不是將它們視為對自尊的威脅。
- 積極的自我talk：說得很好，對建立健康的自信也至關重要。通過確定負面的思維模式並取代積極的現實信念，您可以改善自己的自我形象。毫無疑問，這需要運動和耐心，但是從長遠來看，它可以幫助增強自我信仰。
- 社會支持：與朋友，家人或其他護理人員的交流可以提供寶貴的觀點，並增強歸屬感。與支持和鼓勵您相信自己的人在一起很有幫助。
- 自我接受：通過接受所有缺陷，您可以建立一個不取決於外部確認的穩定自尊。這意味著無論他人的觀點如何，都尊重和欣賞自己。
建立健康的自信並不容易。通常，這意味著很多持續的工作以及自我反思。這是一個動態過程，可以隨著時間的流逝而發展和適應。但這也意味著原則上每個人都可以訓練健康的自信。只是不是太多。
