Resmed mendedahkan masa tidur terpendek di dunia, tinjauan terbaru Resmed

Menurut "Resmed World Sleep Survey 2025" yang dikeluarkan oleh Resmed Co., Ltd. Bersempena dengan World Sleep Day (14 Mac), masa tidur purata untuk rakyat Jepun adalah 6.56 jam, yang paling singkat dari 13 negara dan wilayah yang ditinjau.

Tinjauan ini dijalankan pada 30,026 orang di Amerika Syarikat, China, India, United Kingdom, Jerman, Perancis, Australia, Jepun, Korea Selatan, Thailand, New Zealand, Singapura dan Hong Kong. Keputusan menunjukkan bahawa purata masa tidur di seluruh dunia adalah 7.09 jam, yang jauh di bawah kadar ini.

Lebih separuh daripada orang Jepun mengatakan bahawa mereka mendapat tidur yang baik kurang dari tiga hari seminggu

Di Jepun, 59% orang mengatakan mereka hanya mendapat tidur yang memuaskan kurang dari tiga hari seminggu, naik dari 57% tahun lepas. Juga, 37% orang mengalami tidur lebih dari tiga hari seminggu, tetapi hanya 5% mengambil tindakan untuk meningkatkan tidur mereka.

Selain itu, satu daripada tiga orang Jepun (kira -kira 33%) menjawab bahawa mereka akan tetap sama walaupun kualiti tidur mereka adalah miskin, dan ada kecenderungan untuk kurang mengetahui tidur daripada di negara lain. Di samping itu, peratusan orang yang menggunakan smartwatches, aplikasi, dan lain -lain untuk merekodkan data tidur adalah 21% di Jepun, jauh di bawah purata global sebanyak 55%.

Kekurangan tidur mempengaruhi kerja dan hubungan

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa kekurangan tidur mempunyai kesan negatif terhadap produktiviti kerja. Di peringkat global, 71% orang menjawab bahawa mereka telah bekerja kerana kurang tidur, manakala di Jepun kadar ini adalah 41%.

Di samping itu, peratusan orang yang mempunyai "tidur secara berasingan dari pasangan mereka" adalah 37% di Jepun, yang lebih tinggi daripada purata global sebanyak 18%. Hasil ini mungkin menunjukkan perbezaan dalam persekitaran tidur individu di Jepun.

Perbezaan antara lelaki dan wanita dan komen doktor

Perbezaan berasaskan jantina juga telah diturunkan, dengan 29% lelaki yang mengalami masalah tidur, sementara 38% wanita menjawab bahawa sukar untuk tidur. Telah didapati bahawa 44% wanita dalam menopaus khususnya sukar untuk tidur sekurang -kurangnya tiga hari seminggu.

"Orang ramai memahami pentingnya tidur, tetapi beberapa orang sebenarnya mengambil tindakan," kata Carlos M. Nunez, MD, MD, ketua pegawai perubatan di Resmed.