Helah penurunan berat badan: Dengan petua dalaman ini, anda tidak lagi mahukan pencuci mulut

Ia berlaku kepada kita semua: tidak kira betapa kenyang makan tengah hari anda, laci gula-gula memanggil. Lagipun, dessert ada tempat tersendiri kan? Milik ramaiCoklat, biskut dan co.Hanya tambahkannya selepas setiap hidangan yang enak. Tetapi jika anda ingin menurunkan beberapa paun lagi menjelang musim panas, anda boleh bermula di sini. Dengan yang ringkasberjaya membendung keinginan untuk manisan. Dan kami akan menunjukkan kepada anda cara ia berfungsi:

Sebab kenapa kami semua selalu pergi ke meja selepas makancoklatMerebutnya sebenarnya agak mudah:Tabiat.Sebaik sahaja tingkah laku itu telah ditetapkan, jangkaan tertentu timbul dan kekurangan gula-gula sebaliknya yang diluluskan membawa kepada gejala penarikan diri yang sebenar. Tetapi walaupun kita mendisiplinkan diri untuk memakannya selepas makan tengaharibiskutUntuk melangkaunya hari ini, terdapat faktor rumit lain yang dimainkan. Kerana terutamanya selepasHidangan (seperti pasta, nasi atau kentang) menyebabkan paras gula darah kita meningkat - yang pada dasarnya tidak menjadi masalah. Tindak balas badan adalah untuk mengeluarkan insulin, yang mengeluarkan gula dari darah. Yang kemudian tenggelamparas gula dalam darah(salah) mencadangkan kepada kita bahawa kita lapar, itulah sebabnya kita beralih kepada gula, sumber tenaga yang cepat, untuk memeranginya. Kesan tepu akan berlaku dalam masa yang singkat kemudian jikapenghadamansekejap lagi.

Kunci untuk menghentikan keinginan untuk gula-gula dan gula-gulaUntuk memeranginya selepas makan, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah: aparas gula dalam darah stabil.Untuk melakukan ini, kita mesti memastikan bahawa kita makan secara teratur dan mencukupi. Jika anda mengambil makanan yang betul pada selang masa yang sesuai (contohnya, anda tidak menunggu terlalu lama antara waktu makan), anda meletakkan asas penting di sini. Pada mulanya, keengganan apabila meminta satu atau dua keping coklat sudah tentu luar biasa, tetapi ubat rumah praktikal boleh membantu di sini. secawanTeh pudinaselepas makan nampak lebih naturaldan segera mengurangkan keinginan kita untuk manisan. Teh juga mempunyai kesan menenangkan dan membantu penghadaman, terutamanya selepas makan berat.

Dan penyelesaiannya:Makan dengan kerap dan dengan cara yang seimbang, lawan kuasa tabiat dan gunakan teh pudina sebagai ubat rumah yang berkesan.

Lebih sedikit, rendah karbohidrat, tiada daging... Kami terus meletakkan diri kami ke hadapan berhubung dengan kamiPemakanancabaran tertentu untuk menguji bagaimana keseluruhannya memberi kesan kepada badan kita. Pengurangan atau penolakanadalah salah satu tugas yang paling sukar di sini, terutamanya dari segi mental. Kerana, seperti dengan dadah, ia berlaku begitu sahajagejala penarikan diri,apabila gula biasa tiba-tiba hilang. Keseluruhannya mempunyai beberapa manfaat kesihatan dan mental, seperti yang diketahui oleh mereka yang telah mencuba percubaan. Sekeras-kerasnya pada mulanya, jika anda mengurangkan penggunaan gula anda, anda akan menyedari bahawa anda makan banyak sekali guslebih tenagadan, di atas semua, bahawa rendah tengah hari biasa tidak berlaku. Kerana paras gula darah secara amnya menjadi lebih stabil dan oleh itu bertambah baikTahap tenaga, flora usus dan kulit kita.