Foto: Fairtrade, Lara Sosna
Sarapan pagi juga adil: dengan resipi ini untuk pisang-espresso-smoothie
Adakah anda sering merasa lemas dan tidak dimotivasi pada waktu pagi? Kadang -kadang anda tidak merasakannya pada kopi setiap hari? Maka kami hanya mempunyai perkara yang tepat untuk anda: yang iniPisang-presso-smoothieAdalah yang sebenarPenggalak- Juga berkrim, lazat dan penuh dengan bahan -bahan yang berharga. Idea resipi berasalMakanan-Stylistin Lara SosnaItu untuk kitaPemikiran Baru: Cepat, lazat, adil.
Sekiranya anda ingin memulakan hari secara sedar, anda dialu -alukan untuk pergi ke sana ketika membeli bahan -bahanFairtrade Sealmenganggap. Sama ada pisang, koko atau kopi - banyak bahan yang digunakan juga boleh didapati dalam kualiti yang diperdagangkan. Jadi hari bukan sahaja bermula menyeronokkan, tetapi juga dengan perasaan yang baik. Sarapan pagi juga adil.
Resipi untuk pisang espresso-smoothie-ia sangat mudah
Sama ada untuk sarapan, sebagai minuman pejabat yang cepat, atau sebagai makanan ringan yang sihat di antara-inisangat sesuai untuk semua peniaga yangtidak rumit dan berkesanSeperti.
Bahan (untuk 1 gelas)
- ½ pisang
- 1 espresso baru dibancuh
- 50 g Cashews
- 1 serbuk koko elektrik
- Tanda ½ vanila pod
- Susu tumbuhan 240 ml (mis. Oat, badam atau susu soya)
penyediaan
- Pertama, pod vanila dipotong panjang. Tanda itu boleh dengan mudah tercalar dengan pisau. Ia kemudian memastikan kemanisan semulajadi dalam smoothie.
- Kemudian letakkan pulpa vanila bersama -sama dengan separuh pisang, espresso yang baru dibancuh, mentega, serbuk koko dan susu tumbuhan dalam pengisar.
- Sekarang ini bermakna: Campurkan dengan baik! Biarkan pengadun berjalan sehingga konsistensi yang licin dan berkrim dibuat - bergantung pada peranti, ini mengambil masa kira -kira 30 hingga 60 saat.
- Isi smoothie selesai ke dalam gelas. Sekarang hanya bersandar, nikmati-dan mulakan hari dengan tendangan tenaga tambahan!
Tipp:Sekiranya anda mahu, anda masih boleh melakukannya denganNibs koko, secubitKayu manisatau sesuatu yang baru parutNutmegAtas. Ini memberikan smoothie nota khas.
