Untuk masa yang lama roti alpukat dianggap sebagai yang paling utamaMakanan Kecergasan:Sihat, mudah disediakan dan sangat serasi Instagram. Tetapi seperti biasa dalam trend pemakanan, 2025 sudah membuat yang barubercakap tentang diri mereka sendiri.Editor Kecergasan dan Perunding Pemakanan Sukan Antoniasudah tahu apa yang harus kita berdiri untuk:ChiapuddingAkan menjadi resipi trend baru dalam cangkang sarapan peminat kecergasan!
Kenapa sekarangChiapudding? Jawapannya mudah: chiapudding adalahuntuk menyediakan sangat mudahDan hanya memerlukan beberapa bahan asas seperti biji chia dan cecair pilihan anda, seperti susu atau alternatif sayuran.
SemalamanBiji -bijian menyerap cecair dan menjadi puding berkrim yang boleh ditapis dengan topping seperti buah -buahan, kacang atau madu yang anda suka. Fleksibiliti ini menjadikan chiapudding sarapan yang sempurna, yang boleh direka secara individu. Editor kecergasan kami mengesyorkan bahawa 3 sudu susu sayur -sayuran, lebih baik susu badam (lengan lemak tepu dan kaya dengan vitamin E), campurkan dan tambahkan hentian kegemarannya, seperti kaki, epal, walnut dan 1 sudu jem!
*Reaksi terhadap makanan atau penambahan boleh berbeza -beza. Petua mengenai suplemen pemakanan, pemakanan dan resipi hanya berfungsi sebagai maklumat. Cadangan adalah garis panduan umum dan berbeza dari orang ke orang. Keputusan bergantung kepada pemakanan, gaya hidup dan kecenderungan genetik. Dengarkan isyarat badan anda. Sekiranya berlaku kebimbangan kesihatan atau matlamat khas dalam bidang pemakanan dan pengurusan berat badan, sila kumpulkan nasihat teknikal. Rujuk doktor anda untuk memastikan langkah -langkah yang sesuai untuk anda.
