Kadang -kadang anda hanya merasa tidak berdaya sebagai ibu atau ayah dan segala -galanya akan terlalu banyak. Kami akan memberitahu anda mengapa anda boleh menangis.
Jadual Kandungan
- Ibu yang tidak mengawal diri bukan ibu gagak
- Howls seolah -olah tidak ada esok!
- Bercakap lebih terbuka mengenai perasaan - terutamanya anda
- Kita semua marah!
Saya tidak tahu bagaimana anda, tetapi terdapat dua, tiga, kadang -kadang empat atau lima hari sebulan, semuanya akan terlalu banyak untuk saya. Walaupun pekerjaan, kanak-kanak, isi rumah dan anjing harmoni antara satu sama lain pada 25-28 hari yang lain dan anda mendapat semua yang anda inginkan, salah satu daripada aktiviti ini akan terlalu banyak untuk saya pada hari-hari yang lain.
Kemudian saya mudah alih dan tidak adil, sangat dekat dengan air dan sebenarnya tidak menggunakan apa -apa. Sudah tentu, itu tidak berfungsi. Entah bagaimana anda harus bekerja seperti yang dikatakan. Dan apa yang membantu? Lepaskan sahaja dan kehilangan saraf anda!
Petua Membaca:
Ibu yang tidak mengawal diri bukan ibu gagak
Tidak, tidak, jangan risau, saya tidak mahu mengesyorkan bahawa anda menjerit anak -anak anda, membuat mereka menangis dan kemudian berasa lebih baik. Kerana itu tidak berfungsi. Sesiapa yang pernah menjadi sangat kuat terhadap anak -anak mereka tahu bahawa selepas itu anda hanya berasa lebih teruk.
Apa yang saya maksudkan ialah kita ibu ibu dari mata kita dengan semua kesibukan hari ini. Kerana sebanyak kita mempunyai kehidupan kita, anak -anak, dan ada juga pekerjaan mereka, kita harus sangat menyukai kesihatan mental kita. Dan itu datang kepada had anda (sekurang -kurangnya sekali sebulan - terima kasih, kitaran!).
Howls seolah -olah tidak ada esok!
Untuk menghilangkan tekanan, kemarahan dan pencerobohan, kita harus lebih kerap bagaimana anak -anak kita bertindak balas dan hanya menangis tanpa henti. Serius: menangis dan air ke dalam bantal selama lima minit dan meletakkan semua yang buruk dari badan anda: Selepas itu anda berasa bebas dan lega. (Dan terdapat juga beberapa helah terhadap mata bengkak -.)
Walaupun tidak ada bukti saintifik bahawa wain "bersih" secara dalaman,Kerana saintis mengkaji ini dalam kajian, jadi pengalaman saya telah menunjukkan bahawa segala -galanya adalah separuh liar selepas itu. Seolah -olah anda hanya boleh menyikat kemarahan dan tekanan dengan air mata di sapu tangan dan membuangnya.
Walaupun kekecewaan pada rakan kongsi dan anak-anak mungkin kelihatan seperti kerosakan saraf, bagi ibu kita, ia adalah terapi pelupusan 10 hari. Berjanji!
Baca juga:
Bercakap lebih terbuka mengenai perasaan - terutamanya anda
Anak -anak anda juga akan memahami anda. Lagipun, mereka adalah Sarjana untuk menyatakan perasaan mereka yang tidak diisi. Di samping itu, kami sering menggalakkannya untuk secara terbuka mengatakan apa yang menyedihkan, hanya marah, sedih atau masam. Kami mahu anda belajar dapat mengklasifikasikan dan memahami perasaan anda. Dan seperti biasa, ibu bapa kami menyokong mereka lebih banyak lagi apabila kami mendapat contoh yang baik.
Bergantung pada usia kanak -kanak, kita tidak boleh mengharapkan untuk memahami apa yang membuat ibu (atau ayah) marah atau apa yang menyebabkan kita tekanan. Bagi mereka, kami adalah superhero yang telah menjadi daging, yang mendapat segala -galanya dikawal. (Sekurang -kurangnya sehingga anak -anak datang ke akil baligh dan ibu bapa hanya memalukan.) Dalam imaginasi mereka, superhero tidak menjamin tekanan, mood buruk atau saraf yang boleh digunakan terlalu banyak.
Walau bagaimanapun, jika kita menerangkan apa yang pasti mencetuskan perkara -perkara dalam diri kita, kita melatih empati dan kesihatan mental kita.
Petua Membaca:
Kita semua marah!
Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa kita dapat kuat kepada anak -anak kita. Berteriak dan sediakannya. Ini tidak bagus dan setiap daripada kita ingin menghalangnya. Tetapi ia sial manusia.
Tiada seorang pun daripada kita yang sempurna. Tetapi hanya ada beberapa perkara yang tidak dapat dibongkar lagi. Oleh itu, anda harus mencari perbualan dengan anak -anak dan meminta maaf atas wabak yang sebenar. Bukan untuk perasaan itu sendiri, tetapi untuk injap yang mereka cari pada masa ini.
Ibu juga "hanya" seseorang.
Lebih banyak petua membaca:
