Teh pudina sangat popular, sama ada sebagai perangsang yang menyegarkan atau sebagai ubat yang menenangkan untuk keluhan kecil. Anda boleh menggunakan sifat positifnya dengan mudah untuk kesihatan anda.
Jadual kandungan
- Bagaimanakah teh pudina berfungsi?
- Teh pudina – menyejukkan dan menyegarkan
- Peppermint melegakan sakit perut
- Penyediaan teh pudina
Bagaimanakah teh pudina berfungsi?
Pudina mempunyai banyak sifat menggalakkan kesihatan yang telah disahkan secara saintifik. Herba aromatik ini tergolong dalam keluarga pudina yang terkenal dan merupakan kacukan semula jadi antara pudina air dan spearmint. Terutama yang patut diberi perhatian ialah minyak pati dalam daun, terutamanya mentol. Ini bukan sahaja memberikan kesan kesegaran ciri, tetapi juga mendapat mata dengan kesan penyejukan, antiseptik dan anti-kulatnya. Menthol malah mempunyai kesan anestetik sedikit pada kulit - benar-benar serba boleh!
Apakah faedah pudina?
Kemungkinan penggunaan pudina adalah pelbagai seperti kesannya. Apa yang patut diberi perhatian adalah penghadaman dan kesan anti-kejang. Kedua-dua sistem gastrousus serta otot dan juga saluran pernafasan atas mendapat manfaat daripada sifat menenangkan herba ini. Di samping itu, pudina mempunyai kesan anti-radang dan melegakan kesakitan - satu sebab mengapa ia begitu popular dalam bentuk teh atau minyak.
Satu lagi kelebihan: minyak pudina mempunyai kesan antibakteria. Itulah sebabnya ia sering digunakan sebagai ubat rumah yang terbukti untuk pelbagai jenis penyakit - dari masalah penghadaman hingga gejala selsema.
Pudina dalam kehidupan seharian
Selain manfaat kesihatannya, pudina mengagumkan dengan rasa pedasnya yang menyegarkan. Ini menjadikan mereka sebagai bahan popular untuk gula-gula, gula-gula getah dan makanan lain. Sukar juga untuk membayangkan produk penjagaan gigi seperti ubat gigi dan ubat kumur tanpanya. Pendek kata: Peppermint bukan sahaja herba perubatan, tetapi juga bahagian yang sangat diperlukan dalam kehidupan seharian kita!
Pada ketika ini terdapat kandungan luaran daripada Spotify yang disyorkan oleh pasukan editorial kami. Ia melengkapkan artikel dan boleh dipaparkan dan disembunyikan semula dengan satu klik.
Saya bersetuju dengan kandungan luaran ini dipaparkan kepada saya. Data peribadi mungkin dihantar kepada pembekal kandungan dan perkhidmatan pihak ketiga.
Teh pudina – menyejukkan dan menyegarkan
Mentol yang terkandung dalam pudina mempunyai kesan penyejukan, terutamanya minyak pati, yang juga boleh digunakan dengan baik terhadap sakit kepala. Walaupun anda minum teh pudina, mentolnya sangat menyegarkan. Itulah sebabnya teh sering diminum, terutamanya pada musim panas di luar suhu, suam atau sebagai teh ais. Dan dengan cara ini, pudina juga memastikan nafas yang baik.
Baca juga:
Peppermint melegakan sakit perut
Teh pudina juga berkesan melawan sakit perut, loya, kembung perut dan perut buncit atau melawan rasa kenyang selepas makan makanan yang sukar dihadam. Peppermint melegakan saluran penghadaman dan oleh itu juga boleh melegakan kesakitan seperti kekejangan. Ini dilakukan pada haiwanKajianterbukti. Penggunaan minyak pudina mempunyai satuBelajaruntuk rawatan sindrom iritasi usus menunjukkan bahawa ia berfungsi lebih baik daripada plasebo. Satu lagiBelajarPenyakit gastrousus pada kanak-kanak, di mana minyak pudina juga digunakan, juga mempunyai kesan yang menenangkan.
Baca juga:
Penyediaan teh pudina
Menyediakan teh pudina adalah sangat mudah: sama ada anda membuat infusi teh dari daun kering atau dari daun pudina segar.
Untuk satu cawan, letakkan satu sudu teh (3 g) daun kering dalam penapis teh dan tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan ia tertutup curam selama 5 hingga 10 minit, panduan Grönemeyer "Sembuhkan diri anda dengan herba" mengesyorkan. Untuk membuat periuk teh pudina dengan daun segar, tuangkan kira-kira 30 g daun pudina dengan air yang baru direbus dan biarkan ia curam selama kira-kira 10 minit, menurut cadangan dari buku "The Great Lexicon of Medicinal Plants".
© Adobe Stock/ Marlon Bönisch
Kekuatan taman herba anda sendiri:
Herba bukan sahaja boleh digunakan dalam masakan, malah ia juga boleh digunakan sebagai tumbuhan ubatan.
© Adobe Stock/ nieriss
Lavender (Lavandula angustifolia):
Keajaiban wangian yang sebenar! Minyak patinya adalah rahmat untuk saraf dan membantu anda bertenang. Gunakan bunga lavender kering untuk bantal wangi atau sebagai bahan tambahan dalam mandian santai anda.
© Adobe Stock/ voranat
Pfefferminze (Mentha x piperita):
Tendangan segar untuk taman dan kesihatan! Sesuai untuk teh yang menyegarkan atau sebagai perasa untuk salad. Minyak dalam pudina menggalakkan penghadaman dan melegakan sakit kepala.
© Adobe Stock/ photophonie
Balsem lemon (Melissa officinalis):
Bau limaunya mempesona dan menenangkan. Teh yang diperbuat daripada daun berfungsi dengan baik untuk kegelisahan dan masalah perut.
© Adobe Stock/ simona
Thymian (Timus vulgaris):
Kecil tetapi perkasa! Thyme kuat melawan bakteria dan sesuai di dapur atau sebagai teh penyembuhan. Ia juga membantu sebagai penyelesaian kumur untuk sakit tekak.
Sumber:
- Portal Internet Pusat Pemakanan Persekutuan
- "Sembuh diri anda dengan herba: ubat herba untuk rumah", Prof Dr. Dietrich Grönemeyer, Friederike Grönemeyer, Becker Joest Volk Verlag, 2019.Pesan di sini di Amazon*.
- “The Great Lexicon of Medicinal Plants” oleh Andrew Chevallier, Dorling Kindersley Verlag GmbH, 2017;di sini di Amazon*.
NOTA penting:Artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak menggantikan diagnosis perubatan. Jika anda mempunyai sebarang ketidakpastian, soalan segera atau gejala akut, anda harus menghubungi doktor anda atau meminta nasihat di farmasi. Perkhidmatan atas panggilan perubatan boleh dihubungi melalui nombor seluruh negara 116117.
