© Saham Adobe
Terdahulu dalam video: Pengganti roti: Alternatif yang sihat untuk sarapan pagi
Perhatian mereka yang manis: Resipi kecergasan yang hebat ini bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga rendah karbohidrat.
Kami membuat chaffles! Ya, anda membacanya dengan betul. Apa itu chaffles? Soalan yang bagus dan ini jawapannya:Chaffels = keju + wafel!
Idea resipi:
Ia benar-benar semudah itu, yang terbaik dari kedua-dua dunia disatukan, wafel dan keju! Ia rendah karbohidrat, tinggi protein dan sangat serba boleh sehingga anda boleh menikmatinya pada bila-bila masa sepanjang hari dan dengan apa sahaja yang anda inginkan. Dan anda hanya memerlukan dua bahan.
Resipi mudah untuk chaffles
- 5-6 biji telur (saiz M/L)
- lebih kurang 300 g keju parut (mozzarella, cheddar atau keju lain pilihan anda)
- rempah pilihan, seperti lada atau serbuk paprika
Jumlah ini sepatutnya cukup untuk sekitar 5-6 chaffles.
Tip:Jika anda ingin menikmati chaffles sebagai snek manis, gunakan keju yang lebih neutral seperti mozzarella, maka chaffle tidak akan menjadi begitu lazat atau masin dan sesuai dengan kombinasi beri manis atau coklat.
Menyediakan chaffles sangat mudah:
1. Panaskan seterika wafel anda.Di sini anda boleh menemui seterika wafel gabungan bertaraf tinggi di Amazon*.
2. Pukul telur dalam mangkuk dan masukkan keju parut. Campurkan semuanya dengan baik. Sekarang tambah rempah juga.
3. Tuangkan adunan ke dalam seterika wafel yang telah dipanaskan secara berkelompok dan biarkan ia bakar selama kira-kira 3-5 minit sehingga wafel berwarna perang keemasan dan rangup. Biarkan chaffle sejuk selama beberapa minit sebelum dinikmati.
Beginilah rasanya chaffle lebih enak:
Anda pasti boleh menambah herba atau rempah ratus ke dalam adunan chaffles untuk memberikan mereka lebih rasa. Serbuk selasih, oregano dan paprika sememangnya idea yang bagus.
Ia juga merupakan idea yang bagus untuk menghidangkan chaffle dengan saus. Hummus atau guacamole pastinya akan menjadi tambahan yang lazat dan akan memberikan komponen "lebih sihat" kepada hidangan.
Cuba juga:
Chaffle yang lazat sesuai untuk sarapan pagi yang cepat, snek ringan atau sebagai pengganti roti untuk sandwic. Mereka sangat mudah untuk disediakan dan rasanya sangat enak sehingga mereka akan menjadi hidangan kegemaran baru anda.
Berikut ialah beberapa idea tentang cara anda boleh menggabungkan chaffle dengan cara yang lazat dan pelbagai:
- Chaffles dengan feta dan bayam
- Chaffles dengan bacon dan telur
- Chaffles dengan sirap maple dan pisang
- Chaffles dengan Nutella dan strawberi
- Chaffles dengan beri biru dan yogurt
Cadangan apl:Adakah anda sering tertanya-tanya apa yang hendak dimasak? Theaplikasi EatClub percumamenamatkannya. Daripada hidangan cepat selepas kerja kepada resipi yang sihat kepada hidangan yang menonjol, semuanya disertakan. Praktikal: Dengan senarai beli-belah digital apl, anda juga menjimatkan masa di pasar raya!
Jangan lupa kongsikan resepi ini dan@gofeminin_deuntuk tag di media sosial supaya orang lain juga boleh merasai kegembiraan chaffle yang lazat. Selamat makan!
