© Saham Adobe
Pertama sekali dalam video: Sesiapa yang mempunyai salah satu masalah ini biasanya sangat bijak
Ujian IQ bukan sahaja boleh mendedahkan sesuatu tentang kecerdasan kita, tetapi juga seberapa cepat atau lambat kita berjalan.
Adakah anda sentiasa perlu memintas orang lain di kaki lima kerana mereka berjalan terlalu perlahan? Kemudian anda mungkin lebih bijak daripada biasa. KeranaPenyelidikan dari Universiti Duketelah mendedahkan hubungan menarik antara kadar berjalan kita dan keadaan mental kita.
Untuk tujuan ini, lebih 900 warga New Zealand telah diperiksa secara berkala oleh penyelidik dalam tempoh 40 tahun. Antara lain, mereka mengukur seberapa cepat orang berjalan dan betapa pintarnya mereka. Mereka juga melihat bagaimana keadaan fizikal dan mental mereka.
Hasilnya?Menurut kajian, orang yang berjalan lebih perlahan mempunyai, secara purata, IQ yang lebih rendah.
Jika anda berjalan lebih laju, fikiran anda kekal cergas lebih lama
Bukan hanya IQ subjek ujian yang diuji selama ini. Menurut MRI, otak orang yang bergerak lebih perlahan juga lebih cepat menua. Mereka juga menunjukkan kebolehan kognitif yang lebih lemah dan berada dalam keadaan fizikal yang lebih lemah.
Peserta yang berjalan paling perlahan antara umur 26 dan 45 berumur 5 tahun lebih cepat daripada subjek ujian dengan kadar berjalan pantas. Menurut kajian itu, paru-paru, gigi dan sistem imun mereka berada dalam keadaan yang lebih lemah - malah wajah mereka dianggap lebih tua.
Berapa banyak langkah yang perlu anda ambil setiap hari?
Gaya hidup aktif bukan sahaja penting untuk tubuh kita, ia juga menguatkan otak kita. Ramai orang suka mengikut peraturan 10,000 langkah sehari yang terkenal. Namun, perkara ini semakin dipersoalkan.
yang lebih baruKajianmencadangkan bahawa hanya 4,000 hingga 8,000 langkah sehari sudah cukup untuk menggalakkan kesihatan kita. Dan sama ada dengan cepat atau perlahan: senaman yang mencukupi adalah baik untuk kita semua.
Lebih banyak bahan bacaan:
