Suka keretakan cip tetapi mahukan pilihan yang lebih sihat? Lima resipi mudah ini menggunakan sayur -sayuran yang bersemangat seperti bit, kale, dan wortel untuk membuat cip bakar seluruh keluarga anda akan menikmati.
Jika anda suka cip kentang, cuba buat cip sayuran di rumah untuk cara baru yang lebih sihat dan flavourful untuk mendapatkan masalah anda! Idea cip penggantian yang lazat ini mempunyai sayur -sayuran seperti bit, kale, dan ubi jalar dalam resipi yang sangat mudah dibuat. Kanak -kanak suka cip sayur -sayuran juga, menjadikannya cara yang ideal untuk menyelinap dalam hidangan sayur -sayuran harian mereka.
Pilihan yang paling sihat adalah untuk membakar cip segar di rumah, tetapi anda juga boleh membelinya di banyak kedai.
Cip veggie mungkin ketagihan, tetapi apabila mereka penuh dengan antioksidan, vitamin, dan serat yang melawan penyakit, anda boleh merasai makan yang baik seperti yang anda mahukan! Nikmati makanan ringan dan masin kegemaran anda tanpa semua minyak dan kalori tambahan dengan lima resipi sedap ini.
1. Cip bit
Beets adalah beberapa sayur -sayuran yang paling berwarna -warni dan bersemangat di luar sana dan boleh digunakan untuk membuat cip yang lazat kerana mereka cantik! Sayuran akar manis ini penuh dengan betalains yang sihat, detoksifikasi, antioksidan yang memberikan bit warna merah jambu mereka. Resipi ini untukCip bit bakarMemberi anda krisis segar yang anda mahukan dari cip - tanpa penggoreng. Cuba meninggalkan bit di lembaran penaik untuk menyejukkan untuk membuat cip lebih crispier!
2. Carrot Chips
Hampir setiap orang mempunyai beg wortel di dalam peti sejuk mereka pada satu ketika - tetapi bagaimana anda membuat anak -anak anda memakannya? Dengan mengubahnya menjadi cip, tentu saja! Wortel, minyak zaitun, dan garam adalah semua yang anda perlukan untuk membuat makanan ringan yang lazat! Resipi ini untukCip lobak mudahMenggunakan pengupas sayur untuk membuat jalur nipis wortel yang dibakar sehingga mereka mempunyai masalah yang sempurna. Ini adalah hidangan sampingan yang hebat untuk makanan kanak -kanak atau makanan ringan yang menyeronokkan pada bila -bila masa.
3. Kale Chips
Kale lebih baik untuk lebih banyak daripada salad. Daun yang luar biasa ini (ahli keluarga kubis) membakar ke dalam cip renyah yang sempurna. Menambah yis pemakanan bertukar cip kale ke dalam makanan ringan vegan, mirip dengan cip keju yang terkenal. Kale adalah salah satu makanan yang paling padat nutrien di planet ini, dan yis pemakanan menambah lebih banyak vitamin untuk makanan ringan yang lazat ini. IniBaked "Cheesy" Kale Chipssangat baik; Anda akan mahu membuat kumpulan kedua!
Foto: Lleerogers melaluigettyimages.com
4. Parsnip Chips
Parsnips adalah sayur -sayuran yang biasanya tidak anda makan tetapi sepatutnya! Mereka kelihatan serupa dengan wortel dan juga berkait rapat dengan pasli. Sayuran akar yang sedikit manis ini adalah pengganti sihat yang sempurna untuk kerepek kentang. Mereka mudah didapati di kedai runcit utama dan cahaya dalam rasa, dan apabila dibakar, mereka mengambil penampilan dan tekstur yang sama sebagai kentang. Resipi ini untukGaram laut dan cip parsnip lada hitamMenyampaikan rasa yang sama dan keruntuhan cip cerek garam & lada yang lain, tetapi dengan lebih banyak nilai pemakanan!
5. Cip kentang manis
Cip ubi jalar, seperti kentang goreng, adalah iringan yang sempurna untuk kentang biasa. Sesuai dengan nama mereka, ubi jalar mempunyai rasa hangat, manis yang hangat dan menawarkan nilai pemakanan yang jauh lebih banyak daripada sepupu mereka - mereka adalah sumber beta -karoten dan vitamin A. Resipi iniKerepek kentang bakarmudah diikuti dan menyampaikan hasil yang lazat. Dengan sedikit minyak zaitun, secubit garam, dan ketuhar, anda boleh mendapatkan kerepek kentang manis yang rangup, ringan, dan flavourful. Cuba topping cip ini dengan kacang hitam, salsa, dan keju untuk nachos!
Bonus:Untuk pilihan yang manis, cuba buatlah mudah iniCip ubi jalar gula kayu manis. Mereka mempunyai debu cahaya yang sempurna dari gula kayu manis manis untuk mengeluarkan rasa ubi jalar. Resipi ini sangat mudah - semua yang anda perlukan adalah satu ubi jalar, beberapa gula kayu manis, dan secubit garam laut.
Kali berikutnya anda menginginkan makanan ringan masin, renyah, cuba membakar salah satu cip sayuran yang lazat ini!
