Katil berasingan: Wanita tidur lebih baik bersendirian - tetapi bukan lelaki. Kenapa sebenarnya?

Apabila anda berada dalam hubungan, anda biasanya bukan sahaja berkongsi kehidupan, tetapi juga katil. Walau bagaimanapun, ini sama sekali mengabaikan hakikat bahawa wanita tidak dapat tidur. masa,berpisah di atas katiluntuk pergi?

JikaJika anda bermalam di bilik tidur berasingan di negara ini, itu biasanya tidak bermakna apa-apa yang baik. Dalam kes terbaik, hanya satu daripada dua dengkuran; Dari segi sejarah, fakta bahawa kami sebagai pasangan di Jerman tidur di katil yang sama dengan pasangan kami mempunyai sebab pragmatik terutamanya: terdapat kekurangan ruang. Di negara lain, AS contohnya, bilik tidur yang berasingan adalah perkara biasa. Kami tidak mahu menyembunyikan hakikat bahawa tidur bersama dalam hubungan yang harmoni memang mempunyai aspek positif, contohnya ia memberi kesan menenangkan dan mengurangkan tekanan. Berpelukan bersama-sama juga mengurangkan ketegangan kehidupan seharian dan boleh membantu anda tertidur.bagaimanapun.

Walau bagaimanapun, ia menjadi masalah apabila seseorang dalam hubungan berdengkur - dan lelaki khususnya melakukan ini. Dua puluh hingga 46 peratus lelaki berdengkur, manakala angka untuk wanita hanya lapan hingga 25 peratus. Dalam hubungan heteroseksual, wanita lebih kerap mengalami kekurangan tidur akibat berdengkur. Di samping itu, lelaki cenderung untuk bergerak lebih dan lebih intensif semasa tidur dan terpaksa pergi ke tandas lebih kerap pada waktu malam - semua keadaan yang menyebabkan pasangan lelaki lebih kerap diganggu semasa mereka tidur. Wanita juga selalunya kurang tidur nyenyak berbanding lelaki, yang mungkin disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa wanita secara tradisinya lebih menjaga kanak-kanak dan oleh itu terpaksa dan terpaksa bangun dengan pasti apabila kanak-kanak bangun pada waktu malam - yang, terutamanya dalam kes kanak-kanak yang membawa kepada peningkatan lagi masalah tidur.

Secara objektif, mesti dikatakan bahawa wanita (akan) tidur lebih baik bersendirian - walaupun ramai orang mungkin tidak mahu mengakuinya kerana penting bagi mereka untuk mempunyai pasangan mereka di sisi mereka pada waktu malam dan oleh itu berasa selamat dan selamat. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa, secara purata, tidur adalah lebih berkualiti apabila anda tidur bersendirian.

Lebih banyak video mengenai topik tersebut

Sekarang seseorang akan menganggap bahawa lelaki juga tidur lebih baik bersendirian, lagipun, sumber gangguan yang berpotensi akan dihapuskan jika mereka tidak berkongsi katil - tetapi itu tidak benar. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa lelaki sebenarnya tidur lebih baik apabila pasangan berbaring di sebelah mereka di atas katil pada waktu malam. Seseorang hanya boleh membuat spekulasi mengapa ini berlaku. Lelaki, seperti yang telah kami nyatakan di atas, kurang terdedah kepada gangguan pada waktu malam, yang pastinya membantu. Tetapi mungkin atas sebab evolusi, lelaki juga berasa lebih selamat dan lebih selamat apabila mereka tahu bahawa seseorang masih ada untuk mengawasi mereka pada waktu malam. Walau bagaimanapun, selepas menopaus bahagian wanita yang berdengkur meningkat dengan ketara. Ini seterusnya juga memberi kesan negatif kepada tidur pasangan anda.

Anda dan pasangan anda harus bertanya pada diri sendiri sama ada tidur secara berasingan masuk akal berdasarkan satu soalan: Adakah salah seorang daripada anda mengalami situasi tidur yang sedia ada di mana anda berkongsi katil? Dan soalan ini harus dijawab dengan jujur ​​untuk manfaat semua orang, jika tidak, kekurangan tidur yang terhasil boleh, dalam kes yang paling teruk, berkembang menjadi gangguan klinikal. Walau bagaimanapun, ramai pasangan sukar untuk mengakui antara satu sama lain apabila berkongsi katil menyebabkan kekurangan tidur bagi salah seorang daripada mereka. Lelaki terutamanya kerana mereka cenderung tidur lebih nyenyak apabila seseorang berbaring di sebelah mereka, manakala wanita sering merindui keakraban dan kemesraan, seperti yang ditunjukkan oleh kajian - dan mengabaikan hakikat bahawa mereka mungkin masih berasa lebih baik dengan lebih banyak tidur.

Ia harus dibuat dengan sangat jelas: Katil yang berasingan bukanlah petunjuk perpisahan yang akan berlaku - sebaliknya. Jika semua pasangan berehat dengan baik, itu sepatutnya memberi manfaat kepada setiap hubungan - dan jarak jangka pendek katil berasingan juga boleh meningkatkan keinginan dan keinginan seksual. Tiada siapa yang mengatakan bahawa anda tidak boleh melompat ke katil pasangan anda kadang-kadang.

Sesiapa yang takut tidur secara berasingan boleh memberi kesan negatif pada hubungan mereka boleh dan sudah tentu perlu mengambil tindakan balas. Contohnya, ritual petang bersama boleh membantu - seperti meletakkan orang lain ke katil atau sesi berpelukan sebelum berundur ke katil lain.

Dan kebanyakan orang sudah tahu bahawa dalam perjalanan hubungan anda mendapat sedikit lebih "kebebasan" apabila anda tertidur Kerana sementara ramai pasangan baru sering melakukan hubungan seks yang lebih ketara sebelum tertidur dan kemudian sering tertidur dengan satu sama lain yang dibalut erat. mereka, ini membolehkan biasanya berkurangan dari semasa ke semasa. Kemudian pada satu ketika anda berpaling ke sisi anda dan sering gembira apabila anda sedikit lebih berdikari ketika tidur. Kerana sudah tentu, tertidur meringkuk bersama-sama adalah bagus, tetapi sangat bagus, anda biasanya tidak tidur dengan nyenyak dan nyenyak seperti itu. Dalam hal ini, adalah penting juga untuk mengetahui bahawa adalah perkara biasa jika anda berpaling pada satu ketika dan tidur sendirian, dan anda tidak sepatutnya mentafsirkan ini sebagai tanda pengasingan. Sebaliknya, ia harus ditafsirkan sedemikian rupa sehingga semua orang berasa selamat dan terjamin, tetapi juga menuntut kebebasan mereka terhadap latar belakang ini.

Kes khas berkembang dalam perkongsian apabila kanak-kanak ditambah. Bergantung pada situasi tidur yang anda buat, orang dewasa biasanya tidur lebih teruk dan lebih teruk - sekurang-kurangnya selagi anda berkongsi bilik tidur dan, jika perlu, katil. Kerana kanak-kanak juga bergerak dalam tidur mereka, membuat bunyi bising, kadang-kadang bangun - semua sumber gangguan yang menghalang tidur yang lena. Selalunya ia menjadi lebih baik - juga kerana kanak-kanak di negara ini sering tidak lagi tidur di bilik/katil yang sama - tetapi pada masa itu sesetengah ibu bapa terlupa cara mendapatkan tidur yang sihat dan tenang; badan kemudiannya digunakan untuk sentiasa bangun. Kadangkala anda boleh mengawalnya sendiri, tetapi kadangkala bantuan perubatan tidur diperlukan.

Satu lagi faktor yang tidak boleh diabaikan ialah hakikat bahawa setiap orang mempunyai jangkaan dan keperluan tidur yang berbeza. Sesetengah orang suka tidur awal, yang lain suka berjaga lewat malam, ada yang memerlukan sekurang-kurangnya sembilan jam tidur sehari, yang lain berjaya dengan hanya lima jam - dan sudah tentu kewajipan kerja juga boleh mempengaruhi corak tidur .

Kajian telah menunjukkan bahawa selalunya penting bagi wanita untuk tidur dan bangun pada masa yang sama dengan pasangan mereka, manakala lelaki sering tidak peduli. Ini mungkin disebabkan oleh keperluan wanita yang sering lebih ketara untuk keharmonian. Sama ada anda benar-benar menyegerakkan waktu tidur dan bangun anda adalah sesuatu yang anda perlu bincangkan dalam hubungan dan cuba, jika anda mahu. Walau bagaimanapun: Kajian sebenarnya menunjukkan bahawa perhubungan bertahan lebih lama secara purata jika pasangan mempunyai waktu tidur yang sama - sudah tentu tanpa jaminan. Tetapi apa yang anda mesti ambil perhatian ialah anda tidak hidup melepasi satu sama lain dalam perkongsian - kerana jika seseorang hanya tidur apabila yang lain bangun dan anda tidak mempunyai masa bersama lagi, anda boleh merosakkan hubungan itu juga simpan terus. Tetapi kita tidak mahu ia pergi sejauh itu, bukan?