Resmed เปิดเผยเวลาการนอนหลับที่สั้นที่สุดในโลกการสำรวจล่าสุดของ Resmed

จากการสำรวจ "Resmed World Sleep 2025" ที่เปิดตัวโดย Resmed Co. , Ltd. ร่วมกับ World Sleep Day (14 มีนาคม) เวลาการนอนหลับเฉลี่ยสำหรับคนญี่ปุ่นคือ 6.56 ชั่วโมงซึ่งสั้นที่สุดใน 13 ประเทศและภูมิภาคที่ทำการสำรวจ

การสำรวจได้ดำเนินการโดยมีผู้คน 30,026 คนในสหรัฐอเมริกาจีนอินเดียสหราชอาณาจักรเยอรมนีฝรั่งเศสออสเตรเลียญี่ปุ่นเกาหลีใต้ไทยนิวซีแลนด์สิงคโปร์และฮ่องกง ผลการศึกษาพบว่าเวลาการนอนหลับเฉลี่ยทั่วโลกอยู่ที่ 7.09 ชั่วโมงซึ่งต่ำกว่าอัตรานี้มาก

คนญี่ปุ่นกว่าครึ่งบอกว่าพวกเขานอนหลับสบายน้อยกว่าสามวันต่อสัปดาห์

ในญี่ปุ่น 59% ของผู้คนบอกว่าพวกเขาได้นอนหลับที่น่าพอใจน้อยกว่าสามวันต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้นจาก 57% ในปีที่แล้ว นอกจากนี้ 37% ของผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับมากกว่าสามวันต่อสัปดาห์ แต่มีเพียง 5% เท่านั้นที่ดำเนินการเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของพวกเขา

นอกจากนี้หนึ่งในสามคนญี่ปุ่น (ประมาณ 33%) ตอบว่าพวกเขาจะยังคงเหมือนเดิมแม้ว่าคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาจะไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะตระหนักถึงการนอนหลับน้อยกว่าในประเทศอื่น ๆ นอกจากนี้เปอร์เซ็นต์ของคนที่ใช้ smartwatches แอพ ฯลฯ เพื่อบันทึกข้อมูลการนอนหลับอยู่ที่ 21% ในญี่ปุ่นต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกที่ 55%

การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อการทำงานและความสัมพันธ์

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับมีผลกระทบเชิงลบต่อผลผลิตในการทำงาน ทั่วโลก 71% ของผู้คนตอบว่าพวกเขาเลิกงานเนื่องจากขาดการนอนหลับขณะที่ในญี่ปุ่นอัตรานี้ 41%

นอกจากนี้เปอร์เซ็นต์ของคนที่มี "การนอนแยกต่างหากจากหุ้นส่วนของพวกเขา" คือ 37% ในญี่ปุ่นซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกที่ 18% ผลลัพธ์นี้อาจบ่งบอกถึงความแตกต่างในสภาพแวดล้อมการนอนหลับของแต่ละบุคคลในญี่ปุ่น

ความแตกต่างระหว่างชายและหญิงและความคิดเห็นของแพทย์

ความแตกต่างทางเพศได้รับการเปิดเผยด้วย 29% ของผู้ชายที่มีปัญหาในการนอนหลับขณะที่ผู้หญิง 38% ตอบว่ามันยากที่จะหลับไป พบว่า 44% ของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะพบว่ามันยากที่จะหลับอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์

“ ผู้คนเข้าใจถึงความสำคัญของการนอนหลับ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ดำเนินการ” คาร์ลอสเอ็มนูเนซ, แมรี่แลนด์, MD, หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Resmed กล่าว