สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกัน “มะเร็งทุกวินาทีป้องกันได้”

การแพทย์มีความก้าวหน้าอย่างมากในการรักษาโรคมะเร็ง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกัน นพ. Karin Michels มั่นใจว่า: ทุกวินาทีของการเกิดมะเร็งสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเรามีสุขภาพดีขึ้น

ดร. คาริน มิเชลส์:“มันยากที่จะทำทุกอย่างให้ถูกต้อง แต่ฉันมีชีวิตที่ค่อนข้างมีสุขภาพที่ดี ฉันเป็นมังสวิรัติและผอมมาก ฉันไม่สูบบุหรี่ ฉันดื่มไวน์ขาวเพียงแก้วเดียวเป็นบางครั้งบางคราว และฉันก็ขึ้นบันไดทุกครั้ง” บางครั้งช็อกโกแลตก็ทำให้ฉันอ่อนแอได้ น้ำตาล "ไขมันส่งเสริมโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณน้อยเท่านั้น"

“สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งประมาณร้อยละ 40 เรายังไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงได้รับมัน อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่เรายังไม่รู้ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม มลพิษในเสื้อผ้าและวัสดุก่อสร้างก็อาจเช่นกัน ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้องอก"

“ใช่! อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของมะเร็งทั้งหมดสามารถป้องกันได้ด้วยการตรวจคัดกรองอย่างสม่ำเสมอและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี น่าเสียดายที่นิสัยการใช้ชีวิตของเรากำลังแย่ลง แน่นอนว่าทุกวันนี้มีคนทานวีแกนมากขึ้น สมูทตี้ผักเป็นของฮิปๆ และผู้คนก็ไปเล่นโยคะ แต่ บรรทัดล่างคือชีวิต มีเพียงเศษเสี้ยวของประชากรที่ยังคงมีสุขภาพดี ส่วนใหญ่ยังคงกินเนื้อสัตว์ อาหารจานด่วน และอาหารทอดมากเกินไป กำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น แม้กระทั่งโรคระบาด”

“ผมมั่นใจว่าพฤติกรรมในวัยเด็กและวัยรุ่นมีส่วนทำให้คุณเป็นมะเร็งหรือไม่ วัยรุ่นอย่างน้อยร้อยละ 80 ในประเทศนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเพียงพอ พวกเขารับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยดื่มน้ำอัดลมและอาหารสำเร็จรูปมากเกินไป - และกินทุกปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ เอาล่ะ ประเทศญี่ปุ่นไม่มีปัญหามะเร็งลำไส้เลย ในปัจจุบัน คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่กินเต้าหู้ ผัก และปลา “หลังจากที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเปิดขึ้นที่นั่น คนญี่ปุ่นก็รับประทานเนื้อแดงเป็นจำนวนมากเช่นกัน”

“แน่นอน โรคมะเร็งใช้เวลาหลายปีหรือหลายทศวรรษในการพัฒนา วัยรุ่นยังเป็นช่วงที่ละเอียดอ่อนเมื่อพูดถึงมะเร็งเต้านม เมื่อเด็กผู้หญิงอายุประมาณ 12 ปี หน้าอกของพวกเธอจะเริ่มเติบโตทันที เซลล์แบ่งตัวอย่างรวดเร็ว เต้านมได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถ ปัจจัยที่ทำให้คุณป่วยได้ง่ายมากขึ้น ตั้งแต่อาหารไปจนถึงสารพิษจากสิ่งแวดล้อมไปจนถึงสารออกฤทธิ์ของฮอร์โมนในเครื่องสำอาง และสาเหตุของโรคมะเร็งยังสามารถเกิดขึ้นได้อีก: การมีน้ำหนักเกินตั้งแต่แรกเกิดจะเพิ่มความเสี่ยงในภายหลังของมะเร็งเต้านม

"ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา ความเข้าใจ การวินิจฉัย และการรักษาโรคมะเร็งของเรามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ปัจจุบันการรักษาใหม่ๆ มากมายได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับลักษณะของเนื้องอกแต่ละรายอย่างแม่นยำมากขึ้น สถานการณ์ส่วนบุคคลและการรักษาที่หลากหลายทำให้เราสามารถให้ยารักษาโรคมะเร็งที่เหมาะกับแต่ละบุคคลได้มากขึ้น วันหนึ่งทุกคนคงจะทราบประวัติการป้องกันส่วนบุคคลของตนและสิ่งที่พวกเขาต้องใส่ใจ"

“ทุกคนจะได้รับชิปการ์ดที่มีข้อมูลทางพันธุกรรมและอีพีเจเนติกส์ รวมถึงประวัติพืชในลำไส้ ซึ่งหมายความว่า คนหนึ่งต้องระวังเนื้อแดง อีกคนควรหลีกเลี่ยงน้ำตาล หรือเหนือสิ่งอื่นใดคือออกกำลังกายให้มาก ฉัน หวังว่า "นั่นจะทำให้ง่ายต่อการส่งเสริมการป้องกัน หากผู้คนต้องใส่ใจกับปัจจัยการดำเนินชีวิตทั้งหมดพร้อม ๆ กัน พวกเขาก็จะล้นหลาม แต่ถ้าสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งหนึ่งหรือสองสิ่งก็จะง่ายขึ้น"

“หยุดสูบบุหรี่! ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเป็นสองเท่าของผู้ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ในเซลล์ซึ่งร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมได้อีกต่อไป ณ จุดหนึ่ง แต่โรคอ้วนและโรคเบาหวานที่มักเกี่ยวข้องกับมันยังทำให้มะเร็งชนิดนี้เพิ่มขึ้นอีกด้วย ความเสี่ยง: อินซูลินส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เนื้อเยื่อไขมันยังปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า adipokines ซึ่งส่งเสริมการเติบโตของมะเร็ง 5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อต้องป้องกันมะเร็งคือการดื่ม "จำกัดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด ออกกำลังกายและทานอาหารเพื่อสุขภาพ"

“ตราบใดที่คุณมีสุขภาพดีการป้องกันก็ดูสิ้นหวัง เรารู้ถึงปัจจัยเสี่ยง แต่หลายคนไม่สนใจ พวกเขาคิดว่ามันจะไม่เข้าใจ สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงถ้าใครเป็นมะเร็งอยู่แล้ว หลักๆ แล้ว สิ่งที่ต้องทำคือทำ ผู้หญิงทำทุกอย่างที่ได้รับคำสั่ง: พวกเขากินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายมีผลกระทบอย่างมากต่อการอยู่รอดหลังการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาของเนื้องอกดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการสถาบันป้องกันและระบาดวิทยาของเนื้องอกที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแห่งไฟรบูร์กตั้งแต่ปี 2556 เธอถือเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสาเหตุของมะเร็งเต้านมและวิเคราะห์อิทธิพลของโภชนาการที่มีต่อสุขภาพ

สัมภาษณ์: คอนสตันซ์ ลอฟเฟลอร์

บทสัมภาษณ์ฉบับเต็มกับผู้เชี่ยวชาญ ดร. คุณสามารถพบ Karin Michels ได้ในตัวเพื่อนคนปัจจุบันที่ตู้ตั้งแต่วันที่ 20 มีนาคม 2024 แน่นอนคุณยังสามารถอ่านแฟนสาวแบบดิจิทัลได้