รูปถ่าย: Noirchocolate, Getty Images
ของว่างและเพลิดเพลินกับสุขภาพดี? ด้วย Apple Quark Talers แสนอร่อยเหล่านี้ไม่มีปัญหา
บางครั้งเราแค่รู้สึกถึงความปรารถนาที่จะหวาน บางทีบราวนี่ฉ่ำคุกกี้แสนอร่อยหรือสวรรค์- น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักจะจับมือกับน้ำตาลและวิปปิ้งครีมจำนวนมาก โชคดีที่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเพราะแอปเปิ้ลพายมีสุขภาพดีเช่นกัน! กุญแจสำคัญ:โปรตีนมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลงพายแอปเปิ้ล - หรือมากกว่าเค้กแอปเปิ้ล - กลายเป็นของหวานแสนอร่อยโดยไม่มีมโนธรรมที่มีความผิด ไม่ใช่ว่าคุณควรมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเพราะพายแอปเปิ้ลชิ้นหนึ่ง! แต่หนึ่งและทางเลือกที่อร่อยไม่สามารถเจ็บ ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอร่อยและเรียบง่ายเช่นนี้เพื่อความหวานApple Quark Taler
สูตรอาหารของหวานที่เพรียวบางสวรรค์: แอปเปิ้ลควาร์ก Taler ที่อุดมไปด้วยโปรตีน
วัตถุดิบ:
- เต้าหู้ขนาด 200 กรัม
- 1 ไม่
- กลิ่นวานิลลา 1 หยด
- 2 tl honic
- แป้ง 50 กรัม (ข้าวสาลีสะกดหรือธัญพืช)
- 1 แอปเปิ้ลใหญ่
การตระเตรียม:
- เปิดเตาอบที่ 170 องศาและวางแผ่นอบด้วยกระดาษอบ
- ผสมนมเปรี้ยวกับไข่วานิลลาน้ำผึ้งและแป้งลงในแป้งที่เนียน หากแป้งแน่นเกินไปคุณสามารถกวนนมบางช้อนโต๊ะได้จนกว่าแป้งจะตกลงมาจากช้อน
- ปอกเปลือก, ไตรมาส, แกนและคะแนนเป็นชิ้นดี ยกขึ้นอย่างระมัดระวังภายใต้แป้ง
- กระจายแป้งเป็น thaler เล็ก ๆ บนแผ่นและอบประมาณ 15 นาที
- เป็นการดีที่สุดที่จะให้บริการแอปเปิ้ล talers อุ่นและบริสุทธิ์หรือกับอบเชยด้วยน้ำตาลผงเล็กน้อยหรือบางอย่าง
