เป็นอาหารให้พลังงานอย่างแท้จริง อุดมไปด้วยวิตามิน ส่งเสริมสุขภาพผิว และสามารถบรรเทาปัญหาระบบทางเดินอาหารได้ โดยเฉพาะสำหรับอาหารเช้าเหมาะอย่างยิ่งเพราะสามารถใช้ร่วมกับผลไม้ โยเกิร์ต หรือส่วนผสมอื่นๆ ได้หลายวิธี ข้อได้เปรียบที่สำคัญ: เกล็ดข้าวโอ๊ตช่วยให้อิ่มนานและช่วยสนับสนุน- แต่แทนที่จะทำแค่โจ๊กอย่างเดียว คุณควรลองวิธีการเตรียมทางเลือกนี้ ซึ่งไม่เพียงช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยัง...ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น!
แทนโจ๊ก : อยากลดน้ำหนักควรกินข้าวโอ๊ตแบบนี้
แม้ว่าคุณจะมีของคุณก็ตามโปรตีนซูฟูร์ต้องการเพิ่มขึ้นข้าวโอ๊ตข้ามคืนเหมาะสำหรับคุณ เพราะอาหารเช้าง่ายๆ สามารถเสริมโปรตีนได้ง่ายพอๆ กับท็อปปิ้งอร่อยๆ อื่นๆ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถผสมผงโปรตีนลงในส่วนผสมของข้าวโอ๊ต-ของเหลว และไม่เพียงแต่จะมีโปรตีนมากขึ้นในอาหารเช้าของคุณเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติใหม่ที่แสนอร่อยอีกด้วย ตัวอร่อยกว่าโปรตีนไรเช่ ท็อปปิ้งเป็น:
