รูปถ่าย: Noirchocolate, Getty Images
ด้วยสูตรนี้ของว่างกลายเป็นเคล็ดลับการลดน้ำหนัก
ปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาสำหรับแอปเปิ้ล- ตั้งแต่ซอสแอปเปิ้ลไปจนถึงเยลลี่ถึงน้ำผลไม้และอย่าลืมที่รักไม่ดี:-เวลาการอบที่ยอดเยี่ยมดึงดูดความสนใจไปแล้ว น่าเสียดายที่มีน้ำตาลและวิปครีมจำนวนมาก แต่แอปเปิ้ลพายอาจไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? กับโปรตีนมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลง?เป็นของหวานแสนอร่อย แต่ไม่มีมโนธรรมที่มีความผิด ไม่ใช่ว่าคุณควรมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเพราะพายแอปเปิ้ลชิ้นหนึ่ง! แต่หนึ่งและทางเลือกที่อร่อยไม่สามารถเจ็บ ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอร่อยและเรียบง่ายเช่นนี้เพื่อความหวานApple Quark Taler
สูตรอาหารของหวานที่เพรียวบางสวรรค์: แอปเปิ้ลควาร์ก Taler ที่อุดมไปด้วยโปรตีน
วัตถุดิบ:
- เต้าหู้ขนาด 200 กรัม
- 1 ไม่
- กลิ่นวานิลลา 1 หยด
- 2 tl honic
- แป้ง 50 กรัม (ข้าวสาลีสะกดหรือธัญพืช)
- 1 แอปเปิ้ลใหญ่
การตระเตรียม:
- เปิดเตาอบที่ 170 องศาและวางแผ่นอบด้วยกระดาษอบ
- ผสมนมเปรี้ยวกับไข่วานิลลาน้ำผึ้งและแป้งลงในแป้งที่เนียน หากแป้งแน่นเกินไปคุณสามารถกวนนมบางช้อนโต๊ะได้จนกว่าแป้งจะตกลงมาจากช้อน
- ปอกเปลือก, ไตรมาส, แกนและคะแนนเป็นชิ้นดี ยกขึ้นอย่างระมัดระวังภายใต้แป้ง
- กระจายแป้งเป็น thaler เล็ก ๆ บนแผ่นและอบประมาณ 15 นาที
- เป็นการดีที่สุดที่จะให้บริการแอปเปิ้ล talers อุ่นและบริสุทธิ์หรือกับอบเชยด้วยน้ำตาลผงเล็กน้อยหรือบางอย่าง
