โปรตีน, โปรตีเอน, โปรตีเอนเราแทบจะไม่ได้ยินอีกต่อไป! หากคุณมองไปรอบ ๆ ในซุปเปอร์มาร์เก็ตคำว่ากรีดร้องอย่างแท้จริงจากทุกชั้น และสิ่งมหัศจรรย์อย่างหนึ่ง: พวกเขาทำอะไรได้บ้าง? แม้แต่ค่อนข้างมาก โปรตีนมีความสำคัญสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงควรมีเพียงพอเพราะพวกเขาการสร้างกล้ามเนื้อและการบำรุงรักษาส่งเสริมว่าปรับปรุงความรู้สึกอิ่มและความสมดุลของฮอร์โมนสนับสนุน. พวกเขายังพกพาไปที่หนึ่งผิวหนังที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับผมและเล็บอันทรงพลังที่,เสริมสร้างกระดูกและช่วยเหลือโดยทั่วไปกับไฟล์การฟื้นฟู-
อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่เคยกินบาร์โปรตีนรู้ว่าพวกเขามักจะไม่อร่อย - และเป็นอย่างมาก โชคดีที่เรารู้เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใส่โปรตีนในเมนูและไม่ได้ลิ้มรสอะไรเลย! ด้วยสิ่งนี้สูตรสำหรับพาสต้าโปรตีนมันง่าย
ทำก๋วยเตี๋ยวโปรตีนตัวเองเร็วและง่าย
หากคุณไม่โน้มน้าวใจประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมันอาจเป็นเหตุผล: ก๋วยเตี๋ยวโปรตีนของเรามีรสชาติอย่างแน่นอนอร่อยสำหรับซอสทุกตัว- เริ่มกันเถอะ!
วัตถุดิบ
บล็อกของเต้าหู้แข็ง (ประมาณ 200 ถึง 250 กรัม)
แคลิฟอร์เนีย 150 กรัม mehl
การตระเตรียม
ใส่เต้าหู้ลงในชามแป้งแล้วคุณสามารถนวดได้อย่างแรง! ด้วยการทำซ้ำเต้าหู้ด้วยมือของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกมันเชื่อมต่อกับแป้ง ถ้าคุณต้องการคุณสามารถลิ้มรสด้วยเกลือเล็กน้อย
ทันทีที่มีการสร้างแป้งเครื่องแบบก็สามารถรีดออกได้ ในการทำเช่นนี้แป้งพื้นผิวการทำงานและมีพินกลิ้งขึ้นไปยังลูกกลิ้งแบนหนาที่ต้องการ
หากคุณมีเครื่องพาสต้าคุณสามารถใช้งานได้ แต่มันก็ง่ายกว่าด้วยมีด: เพียงแค่เปลื้องผ้าจากแป้งบาง ๆ ให้ดูเหมือนพาสต้า Udon ในตอนท้าย
หลังจากนั้นปรุงพาสต้าประมาณ 3 นาทีในน้ำเค็ม (เวลาทำอาหารแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความหนาของก๋วยเตี๋ยว - ลองอีกครั้งและอีกครั้ง) ด้านบนและสนุกกับคนที่คุณรัก!
ภายใต้ "ผู้ให้บริการ"Xymatic GmbHเปิดใช้งานเพื่อดูเนื้อหา
สูตร ratzfatz:ปล่อยให้กระเทียมในน้ำมันงามีสีน้ำตาลทองพาสต้าและหยดน้ำมันพริกและซอสถั่วเหลืองเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันและตกแต่งด้วยงาและหัวหอมฤดูใบไม้ผลิ - และผู้ที่ชอบผักชี
