บางครั้งคุณก็รู้สึกหมดหนทางในฐานะแม่หรือพ่อและทุกอย่างจะมากเกินไป เราจะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงร้องไห้
สารบัญ
- มารดาที่ไม่ควบคุมตัวเองไม่ใช่แม่นกกา
- หอนราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้!
- พูดอย่างเปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึก - โดยเฉพาะของคุณ
- เราทุกคนโกรธ!
ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นอย่างไร แต่มีสองสาม, สาม, สี่หรือห้าวันต่อเดือนทุกอย่างจะมากเกินไปสำหรับฉัน ในขณะที่งานเด็ก ๆ ในครัวเรือนและสุนัขกลมกลืนกันอีก 25-28 วันและคุณได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการกิจกรรมเหล่านี้จะมากเกินไปสำหรับฉันในวันอื่น ๆ
จากนั้นฉันก็เป็นมือถือและไม่ยุติธรรมอยู่ใกล้กับน้ำและไม่ได้ใช้อะไรเลย แน่นอนว่าไม่ได้ผล อย่างใดคุณต้องทำงานตามที่บอก แล้วอะไรช่วย? ปล่อยให้ไปและสูญเสียประสาท!
เคล็ดลับการอ่าน:
มารดาที่ไม่ควบคุมตัวเองไม่ใช่แม่นกกา
ไม่ไม่ไม่ต้องกังวลฉันไม่อยากแนะนำให้คุณตะโกนลูก ๆ ของคุณทำให้พวกเขาร้องไห้แล้วรู้สึกดีขึ้น เพราะนั่นไม่ได้ผล ใครก็ตามที่เคยดังมากกับลูก ๆ ของพวกเขารู้ว่าหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกแย่ลงเท่านั้น
สิ่งที่ฉันหมายถึงคือเราแม่แม่จากดวงตาของเราด้วยความเร่งรีบและคึกคักของวัน เพราะเท่าที่เรามีชีวิตเด็ก ๆ และงานของพวกเขาบางอย่างเราควรรักสุขภาพจิตของเรามาก และนั่นมาถึงขีด จำกัด ของคุณ (อย่างน้อยเดือนละครั้ง - ขอบคุณรอบ!)
หอนราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้!
เพื่อกำจัดความเครียดความโกรธและความก้าวร้าวเราควรจะเป็นบ่อยขึ้นว่าลูก ๆ ของเรามีปฏิกิริยาอย่างไรและร้องไห้ไม่ถูกยับยั้ง อย่างจริงจัง: ร้องไห้และน้ำลงในหมอนเป็นเวลาห้านาทีและนำความเลวร้ายออกไปจากร่างกายของคุณ: หลังจากนั้นคุณรู้สึกอิสระและโล่งใจ (และยังมีเคล็ดลับเล็กน้อยกับดวงตาที่บวม --
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ไวน์ "สะอาด" ภายในเพราะนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบสิ่งนี้ในการศึกษาดังนั้นประสบการณ์ของฉันแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเป็นครึ่งหนึ่งในภายหลัง ราวกับว่าคุณสามารถปัดความโกรธและความเครียดด้วยน้ำตาในผ้าเช็ดหน้าและทิ้งมันไป
แม้ว่าการออกนอกลู่นอกทางของคู่ค้าและเด็ก ๆ อาจดูเหมือนเป็นอาการทางประสาทสำหรับคุณแม่ของเรามันเป็นการบำบัดด้วยการกำจัด 10 วัน สัญญา!
อ่านด้วย:
พูดอย่างเปิดเผยมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึก - โดยเฉพาะของคุณ
ลูก ๆ ของคุณจะเข้าใจคุณด้วย ท้ายที่สุดพวกเขาเป็นเจ้านายที่จะแสดงความรู้สึกที่ไม่ได้กรอง นอกจากนี้เรามักจะสนับสนุนให้เธอพูดอย่างเปิดเผยในสิ่งที่น่าหดหู่เพียงแค่โกรธเศร้าหรือเปรี้ยว เราต้องการให้คุณเรียนรู้ที่จะจำแนกและเข้าใจความรู้สึกของคุณ และเช่นเคยผู้ปกครองของเราสนับสนุนพวกเขามากยิ่งขึ้นเมื่อเราเป็นตัวอย่างที่ดี
ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กเราไม่สามารถคาดหวังที่จะเข้าใจสิ่งที่ทำให้แม่ (หรือพ่อ) โกรธหรืออะไรทำให้เราเครียด สำหรับพวกเขาเราคือซูเปอร์ฮีโร่ที่กลายเป็นเนื้อสัตว์ซึ่งได้รับการควบคุมทุกอย่าง (อย่างน้อยก็จนกว่าเด็ก ๆ จะมาถึงวัยแรกรุ่นและผู้ปกครองก็น่าอาย) ในจินตนาการของพวกเขาซูเปอร์ฮีโร่ไม่รับประกันความเครียดอารมณ์ไม่ดีหรือเส้นประสาทที่สามารถใช้มากเกินไป
อย่างไรก็ตามหากเราอธิบายสิ่งที่กระตุ้นสิ่งต่าง ๆ ในตัวเราอย่างแน่นอนเราจะฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจและสุขภาพจิตของเรา
เคล็ดลับการอ่าน:
เราทุกคนโกรธ!
อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นที่เราได้รับเสียงดังกับลูก ๆ ของเรา ตะโกนและเตรียมพวกเขา นี่ไม่ดีและเราแต่ละคนต้องการป้องกัน แต่มันเป็นมนุษย์ไอ้
พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่มีเพียงไม่กี่สิ่งที่ไม่สามารถโค้งงอได้อีก ดังนั้นคุณควรมองหาการสนทนากับเด็ก ๆ และขอโทษสำหรับการระบาดที่แท้จริง ไม่ใช่เพื่อความรู้สึกของตัวเอง แต่สำหรับวาล์วพวกเขากำลังมองหาในขณะนี้
แม่ยังเป็นคน "เท่านั้น"
เคล็ดลับการอ่านเพิ่มเติม:
