พวกเราแม่มักจะละทิ้งความต้องการของตัวเองเพื่อไม่ให้ใครผิดหวัง แล้วเรารู้สึกแย่เวลาทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง? ผิดโดยสิ้นเชิงในความคิดของเรา
ความรู้สึกผิดกระทบแม่ที่ดีที่สุดเป็นครั้งคราว ในแง่หนึ่ง พวกเขาแสดงให้เราเห็นว่าเราใส่ใจและจริงจังกับบทบาทของเราในฐานะมารดา ไม่ว่าเราจะรู้สึกผิดเพราะเราทำงานหนักเกินไป เข้มงวดเกินไป หรือหละหลวมกับลูกๆ เกินไป ให้ขนมให้พวกเขามากเกินไป หรือปล่อยให้พวกเขาดูทีวีนานเกินไป น่าเสียดายที่รายการนั้นยาวมาก
จุดสำคัญของความรู้สึกผิด: พวกเขาสามารถสร้างวงจรอุบาทว์ที่แท้จริงได้ ตอนแรกเรารู้สึกแย่เพราะไม่ได้เล่นกับลูกมากพอ แล้วเราก็เล่นกับพวกเขาแล้วรู้สึกแย่เพราะไม่มีเวลาทำความสะอาด จากนั้นเราก็ทำความสะอาด แต่ตอนนี้เราไม่สามารถเล่นกับเด็กๆ ได้อีกต่อไปแล้ว เพราะนั่นจะทำให้เกิดความวุ่นวายในอพาร์ตเมนต์ที่เราเพิ่งทำความสะอาด
เคล็ดลับการอ่าน:
ไม่ว่าคุณจะทำตัวเป็นแม่อย่างไร คุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างยุติธรรม และคุณสามารถพลิกสถานการณ์ทุกอย่างในลักษณะที่คุณตำหนิตัวเองได้ และปัญหาความรู้สึกผิดดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อคุณแม่ทุกแห่ง มีการนำคำที่แยกออกมาเป็นภาษาอังกฤษสำหรับสิ่งนี้แล้ว: Mom Guilt
ข่าวดีก็คือว่าในหลาย ๆ สถานการณ์ที่เรารู้สึกผิดจนเป็นอัมพาต เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่! ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่เราไม่สามารถเชี่ยวชาญแบบตัวต่อตัวตามคำแนะนำในการเลี้ยงลูกจะถือเป็นสถานการณ์ที่ไม่ดีโดยอัตโนมัติ และแม้ว่าเราจะทำผิดพลาด เราก็เป็นมนุษย์และสามารถเรียนรู้จากมันในครั้งต่อไปได้ เราจะมาบอก 5 สถานการณ์ที่คุณแม่ไม่ต้องรู้สึกผิดจริงๆ!
อ่านเพิ่มเติม:
เมื่อเราอยากออกไปข้างนอก
ไม่ว่าจะไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง คู่รัก หรือแค่งาน คุณแม่หลายคนมักจะรู้สึกผิดเสมอเมื่อลูกต้องดูแลเอาใจใส่ และความรู้สึกผิดเหล่านี้มักถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน ในด้านหนึ่ง เรารู้สึกผิดเพราะเราทิ้งลูกไว้กับคนอื่น และอีกด้านหนึ่ง เพราะเราอยากให้สิ่งนี้แยกจากลูกด้วย
ไม่มีอะไรผิดอย่างแน่นอนที่จะปล่อยให้ลูกๆ อยู่บ้านกับพี่เลี้ยงเด็กในขณะที่คุณให้เวลาตัวเองเพียงเพื่อตัวเองเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว แม่ที่มีความสุขก็คือแม่ที่ดีที่สุด นอกจากนี้ มันยังเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับเด็กหากพวกเขามีผู้ดูแลคนอื่นนอกเหนือจากพ่อแม่ของพวกเขา ความสัมพันธ์กับปู่ย่าตายาย ป้า ลุง หรือพ่อแม่อุปถัมภ์สามารถยกระดับชีวิตของเด็กๆ ได้อย่างมากมาย และมีคุณค่ามากสำหรับพวกเขาในภายหลัง
เคล็ดลับการอ่าน:
หากเราปล่อยให้ลูกๆของเรากินอาหารจานด่วนเป็นครั้งคราว
หลังจากสัปดาห์ที่วุ่นวายและวันที่เครียดเป็นพิเศษ สิ่งล่อใจก็มากเกินไป และแทนที่จะปรุงอาหารที่สดใหม่ เราเสิร์ฟพิซซ่าหรือมันฝรั่งทอดให้กับเด็กๆ ของเรา พ่อแม่หลายคนก็โทษตัวเองในเรื่องนี้เช่นกัน อาหารจานด่วนเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งและจะเป็นอันตรายต่อเด็กทุกครั้งที่กัด ภาพลักษณ์เชิงลบและการตำหนิติเตียนโดยเฉพาะจากแม่คนอื่นๆ แทบจะทำให้เราคิดว่าเรากำลังวางยาพิษให้กับลูกๆ ของเรา
แต่ขอบอกตามตรงว่า มันฝรั่งทอดส่วนหนึ่งเป็นครั้งคราวไม่เคยทำร้ายใครเลย และบางครั้งคุณก็รู้สึกเหมือนอาหารจานด่วน เช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างในชีวิต การวัดผลก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งที่สำคัญมากกว่าการห้ามไม่ให้ลูกหลานของเราทำทุกสิ่งอย่างเคร่งครัดคือการสอนพวกเขาถึงวิธีจัดการกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นอย่าโทษตัวเองว่าบางครั้งอาหารจานด่วนมักจะมาอยู่ในจานระหว่างมื้ออาหารที่ปรุงสดใหม่ แต่ให้เราเพลิดเพลินไปกับอาหารแทน ท้ายที่สุดมันยังทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย
เมื่อเราไม่สามารถเติมเต็มความปรารถนาของลูกหลานได้ทั้งหมด
ในปัจจุบันนี้พ่อแม่ของเราคาดหวังทางการเงินไว้มากมาย เด็กๆ เข้าร่วมบัลเล่ต์ในวันจันทร์ เรียนเปียโนในวันอังคาร และเล่นฟุตบอลในวันพฤหัสบดี เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกผิดหากคุณให้กิจกรรมยามว่างแก่ลูกได้เพียงกิจกรรมเดียวหรือแทบไม่ให้ของขวัญราคาแพงแก่พวกเขาเลย แต่หลายสิ่งที่เราคิดว่าจำเป็นจริงๆ กลับไม่ใช่เลย
ถ้าเราอ่านทุกความปรารถนาของลูกๆ มันก็จะกลายเป็นปัญหาได้ เด็กๆ ยังคงต้องเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ดังนั้น แทนที่จะไล่ตามเทรนด์ถัดไปและรู้สึกผิดเพราะคุณไม่สามารถทำทุกอย่างให้เป็นไปได้เพื่อลูก คุณควรคิดถึงสิ่งที่เหมาะกับเด็กจริงๆ ในที่สุด กิจกรรมยามว่างที่ไม่เหมาะสมก็สามารถครอบงำได้เช่นกัน ในทางกลับกัน งานอดิเรกที่แท้จริงสามารถส่งเสริมความมั่นใจในตนเองและทำให้คุณมีความสุขในระยะยาว
หากเราเปลี่ยนโทรทัศน์หรือแท็บเล็ตเป็นพี่เลี้ยงเด็กเพียงชั่วครู่
เช้าวันอาทิตย์ เด็กๆ ตื่นกันเต็มที่ แต่ตัวเราเองก็จินตนาการอะไรได้ดีไปกว่าการพลิกตัวแล้วกลับไปนอนอีกครั้ง อย่างน้อยก็อีกชั่วโมงหนึ่ง คุณก็แค่ปล่อยให้เด็กๆ ดูซีรีย์โปรดในขณะที่คุณนอนอยู่บนเตียง แต่คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับเวลาที่คุณได้รับได้จริงๆ เพราะความรู้สึกผิดที่คุ้นเคยจะกลับมาในไม่ช้า
อ่านเพิ่มเติม:
เราได้รับแจ้งทุกที่ว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ปล่อยให้เด็กๆ ดูโทรทัศน์ และหากพวกเขาทำเช่นนั้น ก็ให้รับชมเพียงช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเรานึกถึงวัยเด็กของเราเอง เราก็รู้ทันทีว่าข้อเรียกร้องเหล่านี้ยังไม่ได้มาจากพ่อแม่ของเรา พ่อแม่ของเราไม่สนใจที่จะให้เราดูทีวีเพื่อที่พวกเขาจะได้ทำสิ่งต่างๆ เช่น ทำอาหารอย่างสงบ เห็นได้ชัดว่ามันไม่ได้ทำอันตรายอะไร
ตราบใดที่เราไม่ปล่อยให้เด็กๆ ดูทีวีทั้งวัน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหาเหมาะสมกับวัยของพวกเขา การใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือแท็บเล็ตก็ไม่ใช่เรื่องผิด
เมื่อเราหมดความอดทน
ทารกเพิ่งผล็อยหลับไปหลังจากวันนี้จู้จี้จุกจิกเป็นพิเศษ เมื่อเด็กคนโตเริ่มกรีดร้องเสียงดังกะทันหัน มันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วว่าโทนเสียงผิด ไม่มีใครอยากให้สิ่งนี้เกิดขึ้น และโดยเฉพาะลูกๆ ของเรารู้สึกผิดอย่างมากเมื่อเราแสดงปฏิกิริยามากเกินไป
เมื่อใดก็ตามที่สถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น ขอแนะนำให้พิจารณาพฤติกรรมของคุณเองอย่างใกล้ชิดก่อน หากเกิดขึ้นบ่อยๆ เราควรรีบหาทางลดระดับความเครียดโดยด่วน เพราะเรามักจะตอบโต้ด้วยความโกรธเพราะว่าเราถูกครอบงำ แต่หากเรามักจะโต้ตอบอย่างสงบและเป็นความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว ก็เพียงพอแล้วที่จะพูดคุยกับลูกของคุณ ขอโทษ และอธิบายว่าคุณอยากจะโต้ตอบอย่างไร และจะตอบกลับในครั้งต่อไป จากนั้นคุณก็จะปล่อยหัวข้อไปและไม่ต้องโทษตัวเองอีกต่อไป แม้แต่พ่อแม่ที่ผ่อนคลายที่สุดก็แสดงปฏิกิริยามากเกินไปในบางครั้ง
