คุณเคยพูดกับใครบางคนในวันเกิดของพวกเขาว่า: มาฉลองด้วยการสูบบุหรี่กันเถอะ? ไม่แน่นอน อย่างไรก็ตาม เมื่อมีแอลกอฮอล์ เราก็มีความคิดเสรีนิยมมากกว่ามาก ขณะนี้ทีมนักวิจัยได้คำนวณแล้วว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องไร้สาระอย่างสุดซึ้ง
หลายคนกำลังกระทำสิ่งนี้- เพื่อไปต่อยอดอีกครั้งในงานคาร์นิวัลอย่างช้าที่สุด ทำไมเราถึงยังพบว่าการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องยาก? หรือถามกลับดีกว่า: ทำไมเราถึงดื่มแอลกอฮอล์ได้ง่ายจัง?
เมื่อพูดถึงเรื่องบุหรี่ อย่างน้อยก็ดูเหมือนว่าจะมีการคิดใหม่เกิดขึ้น คนหนุ่มสาวหันมาสูบบุหรี่น้อยลง แนวโน้มการไม่สูบบุหรี่ยังคงดำเนินต่อไปเช่นเดียวกับศูนย์สุขศึกษาของรัฐบาลกลางเขียน จำนวนผู้ไม่เคยสูบบุหรี่ในชีวิตเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 83 ในกลุ่มอายุ 12 ถึง 17 ปี และเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 47 ในกลุ่มอายุ 18 ถึง 25 ปี
น่าเสียดายที่เรื่องแอลกอฮอล์มีความแตกต่างกัน คุณยังคงต้องหาเหตุผลหรืออย่างน้อยก็อธิบายตัวเองหากคุณไม่ดื่มเบียร์ ไวน์ หรือค็อกเทลในงานสังคม
น่าเสียดายที่ยาทั้งสองชนิดเนื่องจากเป็นยาทั้งสองชนิดจึงได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในสังคม แม้ว่าผู้สูบบุหรี่จะถูกตีตรามากขึ้น แต่ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ก็ยังคิดเรื่องนี้ไม่ออก เว้นแต่จะมีใครทำเกินเลยไป แน่นอนว่ามีเรื่องโกลาหลมากมาย
ผู้คนพูดว่า: "โชคดี" และดื่มอวยพรให้กันอย่างร่าเริง สิ่งที่คุณจะไม่มีวันพูดผ่านบุหรี่เหมือนนักเขียนหนังสือขายดีบาส คาสผู้เขียนหนังสือเรื่อง (บาส กัสต์ “ทำไมไม่ดื่มเหล้าแล้ว” เช่นที่นี่มีจำหน่ายที่ Thalia*) เคยกล่าวไว้ในการให้สัมภาษณ์ ด้วยเหตุผลที่ดี
อ่านได้ที่ Onmeda.de:โรคพิษสุราเรื้อรัง: สัญญาณสาเหตุและการรักษา
นักวิจัยเปรียบเทียบความเสี่ยงมะเร็งของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับความเสี่ยงของการสูบบุหรี่
สำหรับทุกคนที่ยังประสบปัญหาในการรับรู้ถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ ขณะนี้มีการเปรียบเทียบด้วยภาพที่ดีและชัดเจน เพื่อให้สาธารณชนระมัดระวังมากขึ้น ทีมวิจัยของอังกฤษได้...มหาวิทยาลัยเซาแธมป์ตันUniversity Hospital Southampton NHS Foundation Trust และ Bangor University คำนวณว่าแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งมากเพียงใด โดยการแปลงความเสี่ยงเป็นบุหรี่
เพราะความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งจากแอลกอฮอล์เทียบได้กับความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ ดังนั้น ทีมวิจัยจึงใช้ตัวเลขที่เผยแพร่เกี่ยวกับความเสี่ยงมะเร็งของแอลกอฮอล์และยาสูบในการคำนวณสูตรต่อไปนี้ ผู้ชายที่ดื่มไวน์หนึ่งขวดต่อสัปดาห์จะมีความเสี่ยงมะเร็งที่เทียบเคียงได้ราวกับว่าพวกเขาสูบบุหรี่ห้ามวนต่อสัปดาห์ สำหรับผู้หญิง นี่ยังหมายความว่าพวกเขา...ไวน์หนึ่งขวดต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเช่นเดียวกับพวกเขาสิบมวนต่อสัปดาห์จะสูบบุหรี่
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอะไร?
จริงๆ แล้วแอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายนั้นชัดเจนยิ่งขึ้นเพียงใดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เพราะตอนนี้มีการกล่าวกันว่า: ตำนานของไวน์เพื่อสุขภาพหนึ่งแก้วไม่มีอยู่จริง กล่าวกันมานานแล้วว่าการดื่มเบียร์หรือไวน์แก้วเล็กๆ หนึ่งหรือสองแก้วต่อวันในปริมาณปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพพอสมควรหรืออย่างน้อยก็ไม่เป็นอันตราย การประเมินมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด
ตายสมาคมโภชนาการเยอรมัน(DGE) แนะนำการงดเว้นอย่างชัดเจนในวันนี้ หากคุณไม่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง คุณควรปฏิบัติตามการประเมินของ DGE ว่าการดื่มหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำเป็นอย่างน้อย
การประเมินใหม่นี้อิงจาก “การคำนวณของศูนย์การใช้สารเสพติดและการเสพติดของแคนาดาตั้งแต่ปี 2023 รวมถึงข้อมูลที่นำมาพิจารณาด้วยการศึกษาภาระโรคทั่วโลกตั้งแต่ปี 2022″ แบบนั้นดีจีอีเขียน สำหรับรายงานของทางการแคนาดา ผลการวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับการประเมินอีกครั้ง และมีข้อเสนอแนะใหม่ที่เข้มงวดยิ่งขึ้น (-> คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่:-
เหล่านั้นด้วยองค์การอนามัยโลกWHO ระบุอย่างชัดเจนว่า “ไม่มีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รูปแบบใดที่ปราศจากความเสี่ยง แม้แต่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับต่ำก็มีความเสี่ยงและอาจเป็นอันตรายได้”
โดยเฉพาะผู้หญิงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงควรเข้มงวดเป็นพิเศษ เนื่องจากขีดจำกัดของการดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำนั้นต่ำกว่าขีดจำกัดของผู้ชายมาก ผู้หญิงที่ดื่มไวน์หรือเบียร์แก้วเล็กๆ สามถึงหกแก้วต่อสัปดาห์ก็มีอยู่แล้วความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมอย่างวัดได้ที่จะป่วย ในปริมาณที่เท่ากัน ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ในผู้ชายและผู้หญิง ในที่สุดการเลิกบุหรี่ก็ช่วยทั้งร่างกายได้ในที่สุด เพราะอวัยวะทุกส่วนต้องทนทุกข์ทรมานจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณพบว่าการไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยเป็นเรื่องยาก อย่างน้อยคุณควรพยายามดื่มด้วยวิธีที่มีความเสี่ยงต่ำ เพราะคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ครั้งละแก้วอย่างแน่นอน แต่คุณควรตระหนักถึงความเสี่ยงและบริโภคให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
บางทีการเปรียบเทียบกับบุหรี่ที่ไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมอาจช่วยได้ในการชุมนุมครั้งต่อไปและคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ได้ และอีกอย่าง: นอกจากนี้ยังมีค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์ที่อร่อยมาก เบียร์ประเภทต่างๆ และแม้แต่ไวน์ขาวก็มีรสชาติที่ยอมรับได้โดยมีแอลกอฮอล์เป็นศูนย์เปอร์เซ็นต์ -> ที่นี่เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ:ทางเลือกที่ดีที่สุด:-
-> เคล็ดลับหนังสือ:Daniel Schreiber: ตัวอย่างเช่น มีสติที่นี่หาได้จาก Thalia*
หัวข้อด้านสุขภาพอื่นๆ:
ความช่วยเหลือและคำแนะนำ:หากคุณรู้สึกว่าคุณดื่มมากเกินไป การปรึกษาแพทย์อาจเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล หากสิ่งนี้ทำให้คุณไม่สบายใจ คุณสามารถติดต่อพวกเขาได้เช่นกันสายด่วนยาเสพติดและยาเสพติดรัฐบาลกลาง01806 313031-มีค่าใช้จ่าย €0.20 ต่อการโทรจากเครือข่ายโทรศัพท์พื้นฐานและมือถือ) หันหลังกลับ
