Lindle Hay Fever: โภชนาการทำอะไรได้บ้าง

สารบัญ

• มีไข้ฟางเกิดขึ้นได้อย่างไร?
• Kreuz แพ้: คุณเล่นบทบาทอะไร?
• อาหารต่ำ -histamine
  • อาหารเหล่านี้มีฮิสตามีนต่ำ
  • อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยฮิสตามีน
• เคล็ดลับทั่วไปสำหรับไข้ละอองฟาง

ที่จริงแล้วฉันรอคอยอุณหภูมิฤดูร้อนและดอกไม้ดอกในสวนสาธารณะ แต่แล้วไข้ละอองฟางก็กลับมาและทำให้ฉันเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

ในขณะที่คนอื่น ๆ เพลิดเพลินไปกับสภาพอากาศที่สวยงามไร้เดียงสาฉันพยายามที่จะปิดประตูระเบียงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ละอองเกสรไม่มีโอกาส

อย่างที่ฉันทำมีคนทำมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะพวกเขาเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปี 1970จ่ายผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ละอองเรณูต่อไป การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศยังสนับสนุนตัวเลขที่สูงเหล่านี้

แต่สิ่งที่ช่วยกับละอองเกสรน่ารำคาญถ้าแท็บเล็ต, Eye Drops & Co. ไม่เพียงพอ? บ่อยครั้งที่เป็นกรณีที่สำคัญอยู่ในโภชนาการ เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณมีของคุณอย่างไรสามารถบรรเทาได้เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับดวงอาทิตย์ในสวนสาธารณะในไม่ช้า

มีไข้ฟางเกิดขึ้นได้อย่างไร?

จามเกาคอและตาคัน - ทั้งหมดนี้เป็นอาการที่ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ละอองเรณูมักจะดิ้นรนในฤดูใบไม้ผลิ

เหตุผล: ที่ไข้ละอองฟางระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อละอองเกสรที่ไม่เป็นอันตราย ธัญพืชที่ดีถูกมองว่าเป็นโรคที่เป็นอันตรายซึ่งเขาต้องการต่อสู้

สาเหตุสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ ที่ทั้งสองพ่อแม่มีอาการแพ้สามารถมีความเสี่ยงสูงที่จะพัฒนา 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ที่โรคภูมิแพ้มากกว่าเด็กที่ไม่มีผู้ป่วยโรคภูมิแพ้

แต่มลพิษทางอากาศควันบุหรี่และการเลี้ยงลูกด้วยนมยังสามารถมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ รวมถึงอาหารที่มีบทบาทสำคัญในไข้ละอองฟาง

มากยิ่งขึ้นเกี่ยวกับ:

Kreuz แพ้: คุณเล่นบทบาทอะไร?

ยังหนึ่งการแพ้สามารถเล่นในการแพ้ละอองเรณูและมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงโภชนาการ

การแพ้ข้ามมีอยู่ถ้าคนที่แพ้สารบางชนิดก็มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารที่มีโครงสร้างคล้ายกันแม้ว่าจะไม่เคยมีอาการแพ้

ตัวอย่าง:คนที่แพ้ละอองเกสรเบิร์ชสามารถตอบสนองต่อแอปเปิ้ลหรือถั่วได้เนื่องจากมีโปรตีนเดียวกัน

ปฏิกิริยาข้ามเหล่านี้เป็นไปได้ (เหนือสิ่งอื่นใด):

• ไม้เรียว: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พีช, แครอทดิบและมันฝรั่ง, ส้ม, ผักชีฝรั่ง, ถั่วเหลือง, มะเขือเทศ, ถั่วและดอกคาโมไมล์
• สีน้ำตาลแดง: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พีช, แอปริคอท, วอลนัท, เฮเซลนัท, อัลมอนด์
• หญ้าและธัญพืช:แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พีช, เชอร์รี่, กีวี, แตงโม, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, ถั่วลิสง, ข้าวและประเภทต่าง ๆ
• คนโง่: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พีช, เชอร์รี่, มะม่วง, ถั่ว, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศและถั่วลิสง
• ทางเดิน: แตงโม
• โรงงานต้นน้ำมัน: กล้วยมันฝรั่งดิบและมะเขือเทศ
• แอมโบรเซีย: แตงและผักชีฝรั่ง

อาหารต่ำ -histamine

ฮิสตามีนฮอร์โมนเนื้อเยื่อมีบทบาทสำคัญ มันรับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าปฏิกิริยาการแพ้ใช้เวลา ดังนั้นผู้ประสบภัยโรคภูมิแพ้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รักษาปริมาณฮิสตามีนให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้

มันทำงานอย่างไร? โดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮิสตามีนจำนวนมากในชีวิตประจำวัน นี่คือรายการของฮีสตามีน -อาหารและฮิสตามีน -อาหารที่อุดมไปด้วย-

อาหารเหล่านี้มีฮิสตามีนต่ำ

• ขนมปังและธัญพืช:Dinkel, ไรย์, เกล็ดธัญพืช, ข้าวฟ่าง, บัควีท, เซโมลิน่า, ความแข็งแรง,
• ผลไม้: เชอร์รี่เปรี้ยว, พีช, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, มะม่วง, มะพร้าว
• ผัก: ยี่หร่า, แครอท, หลอดไฟ, pastinake, หัวไชเท้า, บีทรูท, salsify, มันเทศ, หัวหอม, แตงกวา, ฟักทอง, บวบ, บรอกโคลี, ผักคะน้า, กะหล่ำปลีแดง
• ปลาและอาหารทะเล:Plaice, Cod, Rapid Fish, Pollachers, Seehacht, Trout
• ถั่วและเมล็ดพันธุ์:Maroni, Pistachios, Macadamia Nuts
• ไส้กรอกและเนื้อสัตว์:ไส้กรอกการปรุงอาหารและการชงเนื้อสดและเนื้อแช่แข็ง
• ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม:ครีมชีส, มาสคาร์โปน, ฮัทชีส, นมลีน, มิลค์, นมเปรี้ยว, นม, นมทั้งพาสเจอร์ไรส์, บัตเตอร์มิลค์, เนยชีส, เกาดา
• เจ้าของ: ปรุงสุกหรือทอด
• เครื่องเคียง: ข้าว, ข้าวสาลี -ฟรีพาสต้า, มันฝรั่ง

อนึ่ง: แอปเปิ้ลนั้นเป็นผลไม้ที่มีผลไม้ต่ำต่ำ แต่ก็หลุดออกมาสำหรับบางคนที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากการแพ้ข้าม ที่นี่คุณควรเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร สิ่งนี้ใช้งานได้ในอุดมคติเช่นไดอารี่โภชนาการ (เช่นสิ่งนี้ที่นี่-

อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยฮิสตามีน

• ขนมปังและธัญพืช:ขนมปังหรือม้วนด้วยสารเติมแต่งธัญพืชเมล็ดฟักทอง, มูสลี่ที่ทำมาพร้อมกับผลไม้แห้ง, ถั่ว
• ผลไม้: สตรอเบอร์รี่, Guave, ราสเบอร์รี่, กีวี, สับปะรด, ลูกแพร์, กล้วย, มะละกอ, องุ่น, พลัม, ส้มโอ, มะนาว, ส้มเขียวหวาน
• ผัก: Kohlrabi, ถั่วเหลือง, ผักโขม, มะเขือเทศ, มะเขือ, อะโวคาโด, ถั่ว, เห็ด (เห็ด VA, เห็ด Porcini), ต้นกล้า, ถั่วงอก, สาหร่าย
• ปลาและอาหารทะเล:ปลาทูน่า, กระป๋องตกปลา (Va Sprat, ปลาซาร์ดีน, แอนโชวี่, ปลาเฮอริ่ง), ปลารมควัน, เปลือกหอยและกุ้ง, หอยแมลงภู่
• ถั่วและเมล็ดพันธุ์: วอลนัท, ถั่วลิสง, พีแคน, เฮเซลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เมล็ดทานตะวัน
• ไส้กรอกและเนื้อสัตว์:ข้อมูลเชิงลึก, ซาลามี่, Mettwurst, Kassler, เบคอน, เนื้อย่าง, เคบับ, ไจโร, ไส้กรอกที่มีสารเติมแต่ง, เนื้อหมักอีกต่อไป (เช่น Sauerbraten)
• ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม:ชีสยาว -อายุ (เช่น Parmesan, Gorgonzola, บลูชีส, Roquefort), ชีสแข็ง (เช่น Emmentaler, Gruyère & Cheddar), ชีสตัด (เช่น Middle Gouda, Tilsiter & Edamer), ชีสอ่อน Harz ชีสและชีสมือ)
• เจ้าของ: เจ้าของเพียงคนเดียว
• เครื่องเคียง: ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปพร้อมพาสต้าหรือมันฝรั่ง (สารเติมแต่ง)

เคล็ดลับการอ่าน:

เคล็ดลับทั่วไปสำหรับไข้ละอองฟาง

โดยทั่วไปมีอาการแพ้ไข้ละอองฟางหนึ่งชุด. ใครก็ตามที่ให้ความสนใจกับมันมีโอกาสที่ดีในการรอดชีวิตจากฤดูใบไม้ผลิได้อย่างราบรื่น

นอกจากนี้ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้กับ Pollen & Co-

ทิป: ชาที่มีมิ้นต์และขิงยังช่วยบรรเทาอาการได้ คุณจะพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาในร้านขายยาอีกทางเลือกหนึ่งคุณสามารถรับชานี้จาก pukkaสั่งซื้อ Amazon-

หากทั้งหมดนี้มีเอฟเฟกต์เพียงเล็กน้อยคุณสามารถใช้ยาสเปรย์จมูกหรือหยดตา ที่นี่คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนเพราะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ได้

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการไข้ละอองฟางและตัวเลือกการรักษาสามารถพบได้onmeda.de

หมายเหตุสำคัญ:บทความนี้ให้บริการเฉพาะข้อมูลและไม่ได้แทนที่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากความไม่แน่นอนคำถามเร่งด่วนหรือการร้องเรียนแบบเฉียบพลันเกิดขึ้นคุณควรติดต่อแพทย์หรือขอคำแนะนำในร้านขายยา การแพทย์เกี่ยวกับหน้าที่การโทรสามารถเข้าถึงได้ผ่านหมายเลขทั่วประเทศ 116117