การนอนหลับ: มันมีเอฟเฟกต์ที่โจ่งแจ้งเมื่อคุณนอนหลับโดยไม่มีหมอน

การสำรวจที่ไม่เป็นตัวแทนในทีมบรรณาธิการ Gofeminine แสดงให้เห็นว่า 100 % ของบรรณาธิการนอนหลับด้วยหมอน ฉันอาจจะไม่เอนออกไปไกลออกไปนอกหน้าต่างเมื่อฉันบอกว่าเตียงเยอรมันส่วนใหญ่นอนหมอน

แต่การนอนหลับด้วยหมอนที่ดีต่อสุขภาพจริงหรือเพิ่งจะใช้กับมัน? แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันนอนหลับโดยไม่มีหมอนตอนนี้? นี่คือคำตอบ!

หากตำแหน่งการนอนหลับที่คุณต้องการอยู่ในท้องของคุณตอนนี้คุณควรระวังและคิดใหม่หมอนของคุณ: ในกรณีของผู้นอนหลับท้องที่นอนบนหมอนคอก็พยักหน้าอย่างไม่เป็นธรรมชาติและกระดูกสันหลังจะถูกนำไปสู่ทิศทางที่ไม่เอื้ออำนวย ผลลัพธ์อาจเป็นอาการปวดคอและปัญหาด้านหลัง

หากคุณมีอาการปวดดังกล่าวคุณควรทดสอบว่าอาการจะลดลงหรือไม่หากคุณนอนหลับโดยไม่มีหมอน

มันดูแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับหมอนนอนด้านหลังและด้านข้าง กับพวกเขาหมอนมีเหตุผลเพื่อให้แน่ใจว่าการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลัง ช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างศีรษะและที่นอนถูกสร้างขึ้นในการนอนหลับด้านข้าง ดังนั้นตำแหน่งการนอนหลับนี้มีแนวโน้มที่จะต้องใช้หมอนที่สูงขึ้นเพื่อให้บรรลุว่าคอและกระดูกสันหลังได้รับการจัดตำแหน่งตามธรรมชาติ

การนอนที่ด้านหลังออกแรงดันที่คอน้อยที่สุด ในการปิดช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างคอและที่นอนหมอนประจบสอพลอมากขึ้นที่นี่

ใครก็ตามที่เป็นหนึ่งในหมอนที่ใช้แทนกันได้ควรได้รับหมอนมัลติฟังก์ชั่น ฉันสาบานด้วยหมอนกู้คืนของแบล็กม้วนซึ่งมีสองด้านที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งการนอนหลับคุณสามารถหมุนได้และมีความสูงของหมอนในอุดมคติ นอกจากนี้ยังสามารถม้วนตัวเล็กสุด ๆ ที่คุณสามารถมีได้ในระหว่างการเดินทางที่นี่คุณสามารถสั่งซื้อหมอนที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดใน Amazon*-

การรับรู้ที่ทำให้ฉันคิดใหม่หมอนของฉันเป็นผู้นอนหลับด้านข้างมีดังนี้: การศึกษาบางอย่างมาถึงข้อสรุปว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างหมอนและริ้วรอยบนใบหน้า

ผู้ที่นอนหลับอยู่บนหน้าท้องหรือด้านข้างกดใบหน้าของพวกเขาลงในผ้าตลอดทั้งคืน ผลที่ตามมาคือริ้วรอยมากขึ้นเรื่อย ๆ สิวสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยการนอนหลับด้วยหมอนสิวสามารถแย่ลงได้ เหตุผลคือเชื้อโรคที่ฝากตัวเองไว้ในหมอนและเข้าไปในผิวหนังเมื่อนอนหลับ สำหรับผิวบริสุทธิ์สิ่งสำคัญคือการล้างฝาหมอนและผ้าปูที่นอนเตียงเป็นประจำ

แต่ไม่เพียงแค่นั้น: ผมยังสามารถทนทุกข์ทรมานจากหมอนได้ โครงสร้างผมนั้นหยาบกร้านโดยผ้าฝ้ายมันมาเร็วขึ้นและ-

ข่าวดี: ที่นี่คุณสามารถทำงานกับการใช้ฝาหมอนที่ทำจากผ้าไหม วัสดุที่เรียบเป็นพรที่แท้จริงสำหรับเส้นผมมันปกป้องมันและทำให้มันเปล่งประกายมากขึ้นนี่คือฝาครอบไหมบน Amazon*