น่าประหลาดใจ: ตำแหน่งการนอนหลับนี้มีสุขภาพดีที่สุด

คุณรู้หรือไม่ว่าเราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตของเราที่จะนอนหลับ? ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอยู่ในตำแหน่งที่ดี

เพราะสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ตำแหน่งการนอนหลับส่วนใหญ่ไม่ดีสำหรับเรา แพทย์ศึกษามหาวิทยาลัยแมริแลนด์พิสูจน์: มีตำแหน่งที่ไม่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับหลังและนอนหลับท้อง เพราะนี่เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุด

ตำแหน่งการนอนหลับที่ได้รับความนิยมนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ

นี่เป็นเพราะฟังก์ชั่นของอวัยวะได้รับการอำนวยความสะดวกโดยตำแหน่งการนอนหลับนี้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ดีเพราะกล้ามเนื้อมีความรัดกุมน้อยกว่าซึ่งสามารถนำไปสู่การลดการทำงานของอวัยวะในชีวิตประจำวัน

อ่านด้วย:

ผู้นอนหลับท้องคุกคามอาการปวดหลัง

ในทางตรงกันข้ามความโค้งของกระดูกสันหลังมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายของสมุนไพร เพราะสิ่งนี้ใช้งานได้กับรูปแบบธรรมชาติของกระดูกสันหลังซึ่งเครียดมากสำหรับแผ่นดิสก์ intervertebral ผู้ที่ได้รับผลกระทบได้รับผลกระทบมากขึ้นจากอาการปวดหลังอย่างรุนแรง

ตำแหน่งตัวอ่อนนำไปสู่ความตึงเครียด

ตำแหน่งตัวอ่อนมักจะนำไปสู่อาการปวดหลังและคอเนื่องจากความโค้งที่แข็งแกร่ง เพราะที่นี่ทั้งคอและด้านหลังมีค่าใช้จ่ายมากเกินไปอย่างมากซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในภูมิภาคเหล่านี้ในระยะยาว

เคล็ดลับการอ่าน:

ตำแหน่งด้านเดียวเท่านั้นที่มีสุขภาพดี

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่นอนข้าง แต่นั่นไม่ได้มีสุขภาพดีสำหรับร่างกายเสมอไป เพราะจริง ๆ แล้วขึ้นอยู่กับว่าคุณนอนหลับด้านไหน

ดังนั้นตำแหน่งด้านข้างทางด้านขวาจึงเหมาะสมที่สุดเท่าที่ด้านหลังหรือตำแหน่งที่มีแนวโน้ม เนื่องจากรูปแบบธรรมชาติของกระเพาะอาหารกรดในกระเพาะอาหารสามารถเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การอิจฉาริษยาหรือการร้องเรียนในกระเพาะอาหารอื่น ๆ

นี่คือตำแหน่งการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ตำแหน่งการนอนหลับในอุดมคติคือตำแหน่งด้านข้างทางด้านซ้าย หมอนนอนด้านซ้ายได้รับประโยชน์จากการย่อยอาหารที่มีการควบคุมมากขึ้นและการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นไปยังหลอดเลือดแดงหลัก

หมายเหตุสำคัญ:บทความนี้ให้บริการเฉพาะข้อมูลและไม่ได้แทนที่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากความไม่แน่นอนคำถามเร่งด่วนหรือการร้องเรียนแบบเฉียบพลันเกิดขึ้นคุณควรติดต่อแพทย์หรือขอคำแนะนำในร้านขายยา การแพทย์เกี่ยวกับหน้าที่การโทรสามารถเข้าถึงได้ผ่านหมายเลขทั่วประเทศ 116117