ไอเดียสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ: หม้อปรุงอาหารเนื้อสับเผ็ดกับ feta

คุณคิดว่าเนื้อสับที่ไม่เพียง แต่ดูดีจริงๆ แต่ยังมีรสชาติที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ? จากนั้นสูตรปัจจุบันของเราก็เข้ากันได้ดีกับคุณ

ด้วยผักที่มีสีสันและชีสแกะรสเผ็ดหม้อปรุงอาหารเนื้อสับที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตุรกีของเราจะเป็นอาหารโปรดใหม่ของคุณอย่างแน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบเลี้ยงคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สูตรสำหรับหม้อตุ๋นเนื้อสับตุรกี

ผู้ที่ให้ความสนใจกับคาร์โบไฮเดรตน้อยลงอย่างเคร่งครัดให้บริการขนมปังแบนสด อีกวิธีหนึ่งหม้อตุ๋นยังทำให้ตัวเองเป็นคนที่น่าอัศจรรย์สำหรับการห่อหุ้มหรือเป็นกับข้าว

คุณต้องการสิ่งนั้นประมาณ 4 ส่วน:

• เนื้อเนื้อเนื้อ 600 กรัม
• เห็ด 400 กรัม
• มะเขือเทศขนาดเล็ก 100 กรัม
• 2 พริก
• กระเทียม 3 กลีบ
• 1 หัวหอมเล็ก
• ครีมสด 300 กรัม
• ชีสแกะ 250-300 กรัม
• 1 ช้อนชาของออริกาโน
• ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ตัวเลือก: chilipulver เล็กน้อย
• น้ำมันมะกอกไปทอด

นี่คือวิธีที่ศาลประสบความสำเร็จ:

1. ทำความสะอาดเห็ดและตัดเป็นชิ้น ล้างและหั่นพริก ดึงหัวหอมและกระเทียมออกแล้วสับมันอย่างประณีตหรือให้ผ่านสื่อมวลชน

2. ทอดเนื้อสับในน้ำมันเล็กน้อยจนกว่ามันจะร่วน เพิ่มครึ่งหนึ่งของเห็ดและผักที่เหลือและทอด ก่อนอื่นเพิ่มกระเทียมไปยังจุดสิ้นสุดเพื่อไม่ให้เผาไหม้

ยังอร่อย:

3. จากนั้นผัดในcrèmefraîche, ออริกาโน, ยี่หร่าเช่นเดียวกับเกลือและพริกไทย ถ้าคุณชอบมันคมชัดกว่าคุณสามารถเพิ่มผงพริก

4. ใส่มวลลงในจานอบ (เกี่ยวกับเรื่องนี้จาก Amazon- กระจายเห็ดที่เหลืออยู่ด้านบน ตัดมะเขือเทศบ่นชีสแกะและแจกจ่ายทั้งสองอย่าง

5. อบหม้อตุ๋นในเตาอบที่อุ่นที่ 180 ° C (อากาศหมุนเวียน) ประมาณ 20 - 30 นาที หากชีสแกะเป็นสีน้ำตาลทองเล็กน้อยคุณสามารถนำรูปร่างออกจากเตาอบและเสิร์ฟจานโดยตรง

คำแนะนำแอพ:คุณมักจะถามตัวเองว่าคุณควรทำอะไร? ที่แอพ EatClub ฟรีมากับมัน จากอาหารหลังเลิกงานที่รวดเร็วสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจนถึงจุดดูทุกอย่างจะรวมอยู่ด้วย ภาคปฏิบัติ: ด้วยรายการช้อปปิ้งดิจิทัลของแอพคุณยังประหยัดเวลาในซุปเปอร์มาร์เก็ต!

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเราและขอให้คุณทำอาหารสนุก ๆ การทำขนมและลอง! กรุณาเขียนถึงเราด้วยInstagramหรือบนFacebook: เราหวังว่าจะได้รับคำแนะนำและคำขอสูตรอาหารเสมอ!