เติมวิตามินหน้าหนาว: 3 สูตรครีมสมูทตี้โบวล์กับ Ninja Creami

ใครก็ตามที่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยบนแพลตฟอร์ม Instagram และติ๊กต๊อกคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเครื่องทำไอศกรีมสุดอินเทรนด์ “Ninja Creami” มาก่อน วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถเสกสรรไอศกรีมซุปเปอร์ครีม มิลค์เชค หรือเชอร์เบทได้โดยใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและออกแรงน้อยลงมาก

ฉันเพิ่งตัดสินใจซื้อ Ninja Creami (สั่งซื้อที่นี่ใน Amazon*) ถูกพาตัวไป และฉันจะพูดอะไรได้: ฉันตื่นเต้นมาก! สิ่งที่ฉันประทับใจมากที่สุดคือชามสมูทตี้ ซึ่งคุณสามารถทำด้วยเครื่องทำไอศกรีมได้เช่นกัน

พวกมันจะไม่เป็นน้ำเหมือนเครื่องผสมมาตรฐาน ไม่สิ ใน Ninja Creami ชามจะมีเนื้อครีมพอๆ กับไอศกรีมในร้านไอศกรีมที่คุณชื่นชอบ แล้วตอนนี้ใครล่ะที่คิดว่า “น้ำแข็งในฤดูหนาว? “มันหนาวเกินไป” เขาควรอ่านต่อตอนนี้ เพราะถ้าคุณอร่อยทั้งสามสูตรนี้เมื่อคุณลองแล้ว คุณจะไม่อยากกินอะไรเป็นอาหารเช้าอีกต่อไป

นี่คือชามสมูทตี้ที่ฉันโปรดปรานจาก Ninja Creami สำหรับอาหารเช้าที่ทรงพลังในฤดูหนาว

สุดยอดครีมคลาสสิก: สมูทตี้โบวล์พร้อมเบอร์รี่รวม

ชามสมูทตี้สีแดงที่ทำจากผลเบอร์รี่หลายชนิดน่าจะเป็นคลาสสิกในบรรดาวิตามินบอมบ์ผลไม้ แต่ด้วย Ninja Creami มันก็ยิ่งมีเนื้อครีมมากขึ้น! มาแล้วสูตรง่ายๆ

ส่วนผสมต่อ 1 ไส้

• เบอร์รี่มิกซ์ 100 กรัม (แช่แข็ง)
• กล้วย 1 ลูก
• โยเกิร์ตกรีก 150 กรัม
• นม 100 มล. หรือทางเลือกที่ใช้พืชเป็นหลัก (เช่น นมข้าวโอ๊ต)
• ทางเลือก: ผงโปรตีนเป็นกลางเพื่อความมันครีมมากขึ้น (เช่น เช่นอันนี้จาก Amazon-
• ความหวานที่คุณเลือกได้
• ท็อปปิ้ง: เช่น B. กราโนล่า เมล็ดเจีย บลูเบอร์รี่ เกล็ดมะพร้าวหรือถั่ว

การตระเตรียม:

1. ใส่กล้วยลงในภาชนะครีมแล้วบดด้วยส้อม จากนั้นใส่ส่วนผสมที่เหลือ – คนให้เข้ากัน!

2. ปิดภาชนะและนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

3. หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ให้นำภาชนะออกจากช่องแช่แข็งแล้วแปรรูปให้เป็นเนื้อครีมใน Ninja Creami โดยใช้โปรแกรม "Smoothie Bowl"

4.สำคัญ:ตอนนี้นำภาชนะออกมาอีกครั้ง เติมนมลงไปเล็กน้อย จากนั้นใส่กลับเข้าไปในเครื่องทำไอศกรีม แล้วกดปุ่มเลือก “หมุนอีกครั้ง" กด.

5. สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณสามารถตกแต่งชามด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบได้ เสร็จแล้ว!

รสชาติเหมือนฤดูร้อน: สมูทตี้สไตล์ทรอปิคอลพร้อมมะม่วงและมะพร้าว

ชามนี้เป็นเครื่องเตะพลังงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น มะม่วงเมืองร้อนอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E และ B1 และเมื่อรวมกับความหวานครีมของมะพร้าว จะทำให้รู้สึกถึงฤดูร้อนอย่างแท้จริงในวันที่สีเทา

ส่วนผสมต่อ 1 ไส้-

• มะม่วง 150 กรัม (แช่แข็ง)
• กล้วย 1 ลูก
• โยเกิร์ตกรีก 150 กรัม
• กะทิ 100 มล
• ทางเลือก: ผงโปรตีนเพื่อความมันครีมมากขึ้น (เช่น อันนี้จาก Amazon*)
• ความหวานที่คุณเลือกได้
• ท็อปปิ้ง: เช่น B. กราโนล่า บลูเบอร์รี่ เมล็ดเจีย ฯลฯ

การตระเตรียม:

1. ใส่กล้วยลงในภาชนะแล้วบดด้วยส้อม

2. จากนั้นใส่มะม่วง โยเกิร์ต ผงโปรตีน และสารให้ความหวานที่คุณเลือก (ฉันใช้อันนี้เสมอ*) เพิ่มและคนทุกอย่างให้เข้ากัน

2. ปิดภาชนะและนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

3. หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ให้นำภาชนะออกจากช่องแช่แข็งแล้วแปรรูปให้เป็นเนื้อครีมใน Ninja Creami โดยใช้โปรแกรม "Smoothie Bowl"

4.นำภาชนะออกมาอีกครั้งหนึ่งช็อตเล็ก ๆเติมนมแล้วใส่กลับเข้าไปในเครื่องทำไอศกรีมแล้วกดปุ่มเลือก “หมุนอีกครั้ง“ กด – ขั้นตอนนี้สำคัญมาก!

5. ตกแต่งด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ – เสร็จแล้ว!

Spirulina Bowl: ระเบิดวิตามินสำหรับมื้อเช้าของคุณ

สาหร่ายเกลียวทองหรือที่รู้จักกันในชื่อ “สาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียว” เป็นอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา และมักจะใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ฉันชอบผสมผงสีน้ำเงินลงในชามสมูทตี้ ซึ่งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังดูดีอีกด้วย

ส่วนผสมต่อ 1 ไส้-

• กล้วย 1 ลูก
• สับปะรด 100 กรัม (แช่แข็ง)
• โยเกิร์ตมะพร้าว 150 กรัม
• นม 100 มล. หรือทางเลือกที่ใช้พืชเป็นหลัก (เช่น นมข้าวโอ๊ต)
• 1 TL ผงสาหร่ายเกลียวทอง
• ทางเลือก: เครื่องบดโปรตีน
• ความหวานที่คุณเลือกได้
• ท็อปปิ้ง: เช่น เช่น กราโนล่า เมล็ดเจีย ผลไม้ เกล็ดมะพร้าว หรือถั่ว

การตระเตรียม:

1. ใส่กล้วยลงในภาชนะแล้วบดด้วยส้อม

2. ใส่สับปะรดแช่แข็ง โยเกิร์ตมะพร้าว โปรตีน ผงสไปรูลิน่า และสารให้ความหวานที่คุณเลือก และคนให้เข้ากัน

2. ปิดภาชนะและนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

3. หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง ให้นำภาชนะออกจากช่องแช่แข็งแล้วแปรรูปให้เป็นเนื้อครีมใน Ninja Creami โดยใช้โปรแกรม "Smoothie Bowl"

4.นำภาชนะออกมาอีกครั้งหนึ่งนมช็อตเล็กๆให้เข้าแล้วใส่กลับเข้าไปในเครื่องทำไอศกรีมแล้วกดปุ่มเลือก “หมุนอีกครั้ง“ กด – ขั้นตอนนี้สำคัญมาก!

5. สุดท้ายโรยหน้าด้วยท็อปปิ้งแล้วสนุกได้เลย!

มีวิดีโอมากมายบน TikTok เกี่ยวกับสูตรสมูทตี้โบวล์แสนอร่อยสำหรับ Ninja Creami ชอบอันนี้สำหรับชามสาหร่ายสไปรูลิน่าครีมจาก TikToker @justin_andersonfit:

คุณสามารถดูสูตรอาหารและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่:

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเรา และหวังว่าคุณจะสนุกกับการทำอาหาร อบขนม และลองทำดู! รู้สึกอิสระที่จะเขียนถึงเราเช่นกันอินสตาแกรมหรือบนเฟสบุ๊ค: เรายินดีรับข้อเสนอแนะและคำขอสูตรอาหารเสมอ!