สูตรอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ: มัฟฟินที่มีสัญญาณรบกวนจากส่วนผสมเพียง 3 ส่วนเท่านั้น

ไม่ว่าจะปรุงอย่างหนักเช่นเดียวกับไข่เจียวหรือการล่าสัตว์: ไข่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารเช้าหรือบรันช์ที่สะดวกสบายสำหรับหลาย ๆ คน แต่ถ้าคุณต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ คุณควรทดสอบมัฟฟินที่มีสัญญาณรบกวนเหล่านี้

พวกเขาเป็นเรื่องง่ายและสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้: พวกเขาสามารถเตรียมได้ดี! เหมาะสำหรับทุกคนที่เชิญแขกมาทานบรันช์หรือค้นหาขนมขบเคี้ยวมากมายสำหรับปิกนิก

สูตรสำหรับมัฟฟินที่มีสัญญาณรบกวนมากมาย

ส่วนผสมสำหรับมัฟฟิน 10-12:

• 6 ไข่ขนาดใหญ่
• ชีสกระท่อม 350 กรัมหรือครีมชีสเม็ด
• 250 กรัม antipasti (เช่นพริกย่างดองหรือมะเขือเทศแห้ง)

แน่นอนว่าส่วนผสมทั้งสามนี้เป็นเพียงสูตรพื้นฐาน ดังนั้นคุณสามารถใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นก้อนเบคอนสมุนไพรอิตาลีหรือขยะ

นี่คือวิธีที่การเตรียมการประสบความสำเร็จ:

1. เตาอบบนความร้อนจากบน/ล่าง 200 องศาอุ่น โพรงจากแผ่นมัฟฟิน (ซื้อของที่นี่ที่ Amazon*) จาระบี

2. ผสมไข่กับชีสกระท่อมในชามขนาดใหญ่ นำพริก antipasti ออกจากน้ำมันระบายเล็กน้อยจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มส่วนผสมของไข่

3. กระจายทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอบนโพรงและสำหรับ16-18 นาทีอบ. จากนั้นปล่อยให้มันเย็นสั้น ๆ และเพลิดเพลิน

คุณชอบมัฟฟินที่มีสัญญาณรบกวนหรือไม่? จากนั้นคุณควรลองสูตรอาหารต่อไปนี้อย่างแน่นอน:

คำแนะนำแอพ:คุณมักจะถามตัวเองว่าคุณควรทำอะไร? ที่แอพ EatClub ฟรีมากับมัน จากอาหารหลังเลิกงานที่รวดเร็วสูตรอาหารเพื่อสุขภาพจนถึงจุดดูทุกอย่างจะรวมอยู่ด้วย ภาคปฏิบัติ: ด้วยรายการช้อปปิ้งดิจิทัลของแอพคุณยังประหยัดเวลาในซุปเปอร์มาร์เก็ต!

เราหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารของเราและขอให้คุณทำอาหารสนุก ๆ การทำขนมและลอง! กรุณาเขียนถึงเราด้วยInstagramหรือบนFacebook: เราหวังว่าจะได้รับคำแนะนำและคำขอสูตรอาหารเสมอ!