จ้องมองตา: ใน 5 นาทีเพื่อความใกล้ชิดในความสัมพันธ์มากขึ้น

นักวิจัยจากUniversity College Londonในปี 2559 ตรวจสอบมุมมองของ 500 คนและพบว่าเราโดยเฉลี่ยเท่านั้นสามวินาทีมองตาเป็นเวลานาน

ฟังดูสั้นอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ทุกอย่างเกี่ยวกับมันก็น่าเบื่ออย่างรวดเร็วไม่สบายใจและเร่งด่วนเกินไป ใกล้ชิด. เราปิดตาของเรา

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณจงใจมองลึกเข้าไปในคนอื่นเป็นเวลานาน? การจ้องมองตาเรียกว่าทั้งหมด การออกกำลังกายที่มักใช้หรือกำหนดโดยนักบำบัด (เพศ) เพื่อส่งเสริมความใกล้ชิด

อ่านเพิ่มเติม:

นั่นเป็นเหตุผลที่การสบตารู้สึกสนิทสนม

ไม่มีเหตุผลที่ดวงตาเป็นประตูสู่จิตวิญญาณ ความสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะโรแมนติกหรือเป็นมิตร) สามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งซึ่งกันและกันด้วยเหตุผลหลายประการ:

• หนึ่งเรียนตั้งแต่ปี 2560แสดงให้เห็นว่าเราอ่านความรู้สึกและอารมณ์บนใบหน้าของคู่ของเราตามดวงตา
• เรามักจะรวมการสบตาโดยตรงกับความซื่อสัตย์ในทางกลับกันรูปลักษณ์ที่หันมามักจะเกี่ยวข้องกับการโกหก
• ในอีกเรียนตั้งแต่ปี 2560พบว่าการสัมผัสตาลึกเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์

ดังนั้นดูที่ตาหรือมองลึกเข้าไปในดวงตาสามารถสร้างความใกล้ชิด - โดยไม่ต้องพูด

ศิลปินการแสดง Marina Abramovic ได้ค้นพบแล้วในปี 2010 ในช่วงเหตุการณ์ของเธอ "The Artist is Present" เธอนั่งอยู่บนเก้าอี้ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่ในนิวยอร์กเป็นเวลาสามเดือนในนิวยอร์ก

ทุกคนจากผู้ชมสามารถนั่งลงและจ้องมองตาของเธอตราบเท่าที่เธอต้องการ และด้วยความอึดอัดมันอาจฟังดูการฝึกฝนนี้นำไปสู่ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดมาก: ในขณะที่ผู้เข้าร่วมบางคนรักษาใบหน้าโป๊กเกอร์คนอื่น ๆ ก็น้ำตาไหลออกมา

การจ้องมองตา: นี่คือวิธีการออกกำลังกาย 5 นาที

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกการจ้องมองตาอาจรู้สึกอึดอัดสำหรับหลาย ๆ คน มันเป็นเรื่องแปลกที่จะมองลึกเข้าไปในดวงตาของใครบางคนเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยเซสชันที่สั้นกว่าประมาณ 30 วินาที จากนั้นคุณสามารถเพิ่มเป็น 5, 10 หรือ 20 นาที

1. นั่งลงอย่างสะดวกสบายซึ่งกันและกัน ถ้าคุณต้องการคุณสามารถสัมผัสมือของคุณได้ขึ้นอยู่กับคุณ
2. ใส่ตัวจับเวลาสำหรับเวลาฝึกซ้อมที่คุณเลือก จากนั้นหายใจลึก ๆ และมองลึกเข้าไปในดวงตาของคุณ
3. พยายามสบตาตลอดระยะเวลาและไม่พูด แน่นอนคุณสามารถกะพริบตามปกติ อย่าปราบปรามความรู้สึกเช่นเสียงหัวเราะหรือร้องไห้ที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างนี้

หากตัวจับเวลาไปคุณสามารถดูอีกครั้ง พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สายตาจ้องมองคุณ คุณรู้สึกเชื่อมต่อมากขึ้นหรือไม่?

เคล็ดลับการอ่าน:

คุณสามารถออกกำลังกายซ้ำได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับพันธมิตรที่ต้องการความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของพวกเขาอีกครั้ง แต่ยังรวมถึงคนรู้จักและมิตรภาพใหม่เพื่อทำความรู้จักกันในระดับใหม่