วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองตลอดเวลา ไม่เพียงพอ เตรียมพร้อมสำหรับความผิดพลาดของเขา น่าเสียดายที่ผู้หญิงโดยเฉพาะมีแนวโน้มที่จะมีความนับถือตนเองต่ำ เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยได้
สารบัญ
คุณรู้ไหม? บ่อยครั้งที่คุณเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเอง คุณมักจะพบสิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเองซึ่งคุณถูกตัดสินหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดแม้กระทั่งละอายใจ
สิ่งนี้ไม่เพียง แต่น่าเศร้า แต่ยังมีผลที่ตามมาสำหรับความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่น เพราะถ้าคุณกำลังพูดถึงตัวเองตลอดเวลาคุณไม่สามารถเป็นได้ความนับถือตนเองขับรถเข้าไปในห้องใต้ดิน แต่ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนมนุษย์ของเขา มีคำพูดนี้ "มีเพียงคนที่รักตัวเองเท่านั้นที่สามารถเป็นที่รักได้" และน่าเสียดายที่มีบางสิ่งที่เป็นจริง
อ่านที่นี่ว่าคุณสามารถเปลี่ยนมุมมองเชิงลบของตัวเองได้อย่างไร - และด้วยผลกระทบที่มีต่อเพื่อนมนุษย์ของคุณ
เคล็ดลับกับนักวิจารณ์ภายใน
ถ้าคุณพูดถึงตัวเองไม่ดี
น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนมักจะทำให้ตัวเองไม่ดี ไม่น่าแปลกใจที่เรายังคงมีรายได้น้อยกว่าผู้ชายเมื่อเราไม่ตีหน้าอกเหมือนกอริลลาและพูดว่า:“ เจ้านายที่นี่ฉัน ฉันเป็น Superwoman” แต่แทนที่จะเป็น MIME พนักงานที่เรียบง่ายสงวนไว้และเข้าใจได้
และแม้กระทั่งในชีวิตที่เหลือเราก็มักจะตีตัวเองในถังขยะ เพื่อขอโทษและพิสูจน์ทุกสิ่งอย่างต่อเนื่องมีการศึกษาตามที่ผู้หญิงขอโทษตลอดเวลา - แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผลสำหรับมันเพราะพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยและความผิดพลาดของคู่ของพวกเขาคือ
เพียงแค่ให้แน่ใจในชีวิตประจำวัน: คนที่ยอดเยี่ยมและเป็นที่นิยมประพฤติตนอย่างไรในสายตาของคุณ? คุณทำให้ตัวเองเล็กและไม่ดีเราเองหรือไม่? คนอื่นมีภาพอะไรและตรงกับภาพลบของคุณเอง?
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้:
เมื่อเราเห็นตัวเองผลกระทบภายนอกของเรากำหนด
เราควรทำให้ชัดเจน: อย่างที่เราเห็นและรู้สึกตัวเองเรายังทำงานกับภายนอก ดังนั้นเมื่อเราพูดถึงความจริงที่ว่าเราทำผิดพลาดและไม่สมบูรณ์แบบเราก็มีผลกระทบภายนอกต่อคนอื่น อย่างไรก็ตามถ้าเราชอบตัวเองและพบว่าตัวเองดีรู้สึกสะดวกสบายในผิวของเราเราก็ดูแตกต่างกันมาก
ลองดู! คุณแต่ละคนจะรู้ถึงความแตกต่างที่ผู้คนมองคุณด้วยสายตาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงทันทีที่คุณตกหลุมรักมีความสุขและพอใจ วิธีการพูดคุยมองดูเราทัศนคติของเรา - ทั้งหมดนี้พูดถึงปริมาณเกี่ยวกับชีวิตภายในของเราและมองเห็นได้ชัดเจนสำหรับคนอื่น
ดังนั้นทำให้ชัดเจนว่าสิ่งที่น่ารักเกี่ยวกับคุณจุดแข็งของคุณคืออะไรแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่จุดอ่อนของคุณ เราแต่ละคนสามารถพูดสิบสิ่งจากการหยุดนิ่งที่เขาจะวิพากษ์วิจารณ์ แต่ด้วยสิ่งที่เรารักในตัวเองส่วนใหญ่ของพวกเขาเพิ่งมากับหนึ่งหรือสองสิ่ง
ความเลวร้ายของผู้หญิงที่ไม่สามารถยอมรับคำชมได้
โปรดให้ความสนใจกับมัน: ทันทีที่คุณได้รับคำชมจากเพื่อนเธอพยายามที่จะพูดออกมา "มันเป็นสิ่งที่คุณเชี่ยวชาญในชีวิตประจำวันของคุณ" มักจะให้ความเห็นเกี่ยวกับ "ศูนย์ฉันแทบจะทำได้จริง ๆ " และ "วันนี้คุณดูดีมาก" ด้วย "จริงจังฉันดูเสร็จสิ้นโดยสิ้นเชิงในวันนี้" แปลกใช่มั้ย
ทำไมไม่เพียงแค่ชมเชย“ ใช่ขอบคุณ ฉันมีความสุขกับเรื่องนั้นทุกวัน?เพราะผู้สร้างคำชมที่มีเสน่ห์*จะพบว่าดีมากถ้าคุณมีความสุข คำชมที่อนุญาต และผ่อนคลาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเราเป็นสิ่งที่เราคิด
เปลี่ยนบางอย่าง! ศาสตราจารย์ฮาร์วาร์ดEllen Langerได้ดำเนินการและยอมรับชีวิตของเธอตลอดชีวิตของคุณ: เราคือสิ่งที่เราคิดเราเปลี่ยนโลกของเราด้วยความคิดเชิงบวกหรือเชิงลบของเราดังนั้นเราควรเริ่มมองหน้ากันด้วยดวงตาที่แตกต่างกัน
ไม่มีเด็กโชคดีที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมและไม่มีนกพิทช์ วิธีการผ่านชีวิตของเรายังเป็นตัวกำหนดสิ่งที่เราพบ และนั่นคือเหตุผลที่เราควรเริ่มเห็นตัวเองเป็นบวกมากขึ้นในวันนี้
มันเป็นเหมือนการพิจารณาหลังจากวันที่มีหมัดที่เห็นได้ชัดซึ่งทำให้คุณมีความสุขในวันนั้น สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณใส่ไว้ในพื้นหลังที่เป็นบวกจริง เพราะเรามักจะมุ่งเน้นไปที่ลบ
ดังนั้นพยายามที่จะผ่านชีวิตในเชิงบวกมากขึ้น มีวิกฤตอยู่เสมอใช่ แต่ความยืดหยุ่นเป็นพลังสำคัญในชีวิต มันช่วยให้เราประมวลผลสิ่งที่ไม่ดีและมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตและตัวเราเองอีกครั้ง นั่นเปลี่ยนแปลงมากกว่าที่คุณคิด
วัสดุการอ่านมากขึ้น:
