มากกว่าแค่ห่วงฮูลา: ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นจาก Tchibo มีการต่อต้านเป็นพิเศษและทำให้การออกกำลังกายหลักของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น!
ได้สร้างตัวเองว่าเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม - แต่สำหรับทุกคนที่ต้องการออกจากการออกกำลังกายมากขึ้นมีทางเลือกที่เป็นนวัตกรรม:ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นจาก tchibo--
อุปกรณ์การฝึกอบรมนี้รวมการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกของการออกกำลังกายแบบฮูลาฮูปคลาสสิกเข้ากับความยืดหยุ่นและความต้านทานเพิ่มเติมเพื่อกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อลำตัวของคุณ ยางฟิตเนสที่มีความยืดหยุ่นนั้นมีข้อได้เปรียบอย่างเด็ดขาดมากกว่ายางทั่วไป
ที่นี่คุณสามารถค้นหาว่าการฝึกอบรมทำงานอย่างไรข้อดีที่เสนอและสำหรับผู้ที่เหมาะสมเป็นพิเศษ
อะไรทำให้ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นเป็นพิเศษ?
ตรงกันข้ามกับยางฮูลาฮูปที่แข็งยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นประกอบด้วยหนึ่งวัสดุที่เคลื่อนย้ายได้ซึ่งมีรูปร่างผิดปกติเล็กน้อยกับการหมุนทุกครั้ง สิ่งนี้สร้างขึ้นมาความต้านทานเพิ่มเติมหนึ่งกล้ามเนื้อลึกต้องการมากยิ่งขึ้น-
ข้อดีอย่างรวดเร็ว:
- การเปิดใช้งานกล้ามเนื้อมากขึ้น:ความยืดหยุ่นของยางทำให้กระเพาะอาหารกลับและลำตัวเครียดมากกว่าห่วงฮูลาแข็ง
- ปรับตัวให้เข้ากับร่างกายได้ดีขึ้น:ยางที่ยืดหยุ่นนั้นปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของคุณซึ่งทำให้การฝึกอบรมที่น่าพอใจและจุดกดดันสามารถลดลงได้
- ความท้าทายเพิ่มเติมสำหรับขั้นสูง:หากคุณเชี่ยวชาญ Hula-Hoop แล้วยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นจะค้นพบวิธีการฝึกอบรมแบบใหม่ที่เข้มข้นกว่า
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพ:การเคลื่อนไหวแบบไดนามิกทำให้การไหลเวียนดำเนินต่อไปและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
ยางนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่เกินกว่าการฝึกฮูลาฮูปคลาสสิกและการออกกำลังกายหลักที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นต้องการสัมผัส
นี่คือวิธีที่คุณฝึกด้วยยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่น
ยางฟิตเนสต้องการบางสิ่งบางอย่างเทคโนโลยีอื่น ๆเป็นยาง Hula Hoop ทั่วไป เนื่องจากมันมีความยืดหยุ่นมากขึ้นการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและควบคุมได้มากขึ้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มันมีความเสถียรในการหมุน
นี่คือวิธีที่การฝึกอบรมประสบความสำเร็จ:
- ตำแหน่งเริ่มต้นที่มั่นคง:ยืนขึ้นความกว้างสะโพกตึงกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้หลังของคุณตรง
- การเคลื่อนไหวเริ่มต้นที่อ่อนโยน:ตั้งยางบนเอวและเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวสะโพกที่ควบคุมได้
- การหมุนด้วยความต้านทาน:ยางที่ยืดหยุ่นปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อให้คุณควบคุมความเร็วและความเข้มได้
- ความท้าทายเพิ่มเติม:เปลี่ยนแปลงความเร็วและรวมตำแหน่งที่แตกต่างกันเช่นเข่างอเล็กน้อยหรือเพิ่มความตึงเครียดในร่างกาย
ในขั้นต้นการฝึกอบรมอาจรู้สึกรุนแรงกว่าฮูลาฮูปคลาสสิก แต่ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณจะก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว
การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพเพียงใด?
ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นเป็นมากกว่าอุปกรณ์ที่สนุก - มันอาจเป็นส่วนที่มีประสิทธิภาพของคุณกลายเป็น.
นั่นทำให้คุณได้รับการฝึกอบรม:
- การเผาผลาญแคลอรี่สูง:เป็นไปได้มากถึง 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับความเข้มและระยะเวลา
- เป้าหมายการเสริมความแข็งแกร่งของกลางร่างกาย:ท้องเอวและหลังส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์จากการเคลื่อนไหว
- การปรับปรุงทัศนคติ:โดยการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อลำตัวท่าทั้งหมดจะมีความเสถียร
- เอฟเฟกต์การฝึกอบรมมากกว่ายางคลาสสิก:เนื่องจากความต้านทานเพิ่มเติมกล้ามเนื้อลึกจะถูกนำมาใช้มากขึ้น
ยางฟิตเนสที่มีความยืดหยุ่นจึงนำเสนอหนึ่งทางเลือกที่เข้มข้นยิ่งขึ้นสำหรับการฝึกอบรมฮูลาฮูปทั่วไปและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นเหมาะสำหรับใคร?
เหมาะสำหรับคุณถ้า ...
- คุณต้องการเพิ่มการฝึกฮูลาฮูปให้อยู่ในระดับต่อไป
- คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่เป็นมิตร แต่ท้าทาย
- คุณต้องการเสริมสร้างความเข้มแข็งและกำหนดกลางร่างกายของคุณโดยเฉพาะ
อาจจะไม่เหมาะถ้า ...
- คุณชอบยาง Hula Hoop คลาสสิกที่มีความต้านทานน้อยกว่า
- คุณกำลังมองหาการฝึกคาร์ดิโอบริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม
- คุณกำลังตั้งครรภ์
คำถามทั่วไปเกี่ยวกับยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่น
การฝึกอบรมยากกว่าห่วงฮูลาปกติหรือไม่?
ใช่เนื่องจากยางที่ยืดหยุ่นมีการต่อต้านเพิ่มเติมการฝึกอบรมอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น อย่างไรก็ตามด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณจะก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว
ฉันควรฝึกนานแค่ไหน?
ผู้เริ่มต้นเริ่มต้นด้วยห้าถึงสิบนาทีต่อวันและค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 20 ถึง 30 นาที
ฉันสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่?
Jein ยางฟิตเนสช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันเพราะสามารถพิจารณาการฝึกคาร์ดิโอ เมื่อใช้ร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการฝึกความแข็งแรงเท่านั้นเขาสามารถช่วยลดไขมันในร่างกายและลดน้ำหนักได้
การอัพเกรดสำหรับการออกกำลังกายหลักของคุณ
ที่ยางฟิตเนสที่ยืดหยุ่นจาก tchibo* นำเสนอวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการพัฒนาการฝึกอบรม Hula Hoop แบบคลาสสิกและเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ความยืดหยุ่นของยางสร้างความต้านทานเพิ่มเติมที่ต้องการกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้นมากขึ้นและทำให้การฝึกอบรมมีความต้องการมากขึ้น
หากคุณกำลังมองหาความท้าทายใหม่และต้องการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำตัวของคุณในลักษณะเป้าหมายเครื่องมือนี้รับประกันได้ว่าจะได้รับเงินของคุณ
หมายเหตุสำคัญในตอนท้าย:ร่างกายของคุณเป็นปัจเจกบุคคลเหมือนตัวละครของคุณ คุณต้องค้นหาด้วยตัวคุณเองว่าอาหารแบบไหนและแบบฟอร์มการฝึกอบรมใดที่เหมาะกับคุณที่สุด อย่าปล่อยให้คนอื่นทำให้คุณอยู่ภายใต้ความกดดัน อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วสิ่งต่อไปนี้ใช้: วิถีชีวิตที่ใช้งานกับอาหารที่สมดุลและการเคลื่อนไหวจำนวนมากยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะอยู่ให้พอดีอย่างถาวรและเพื่อให้บรรลุหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะได้รับน้ำหนักในอุดมคติของคุณหรือหากคุณได้รับผลกระทบต่อสุขภาพจากน้ำหนักเกินหรือต่ำกว่าโปรดปล่อยให้แพทย์หรือนักโภชนาการของคุณได้รับการสนับสนุน
