ด้วยการออกกำลังกายโยคะ 6 หน้านี้คุณจะทำให้ผิวของคุณกระชับอย่างมีประสิทธิภาพ
หน้าโยคะหรือ "หน้าโยคะ" - บนเช่นเดียวกับ- สาบาน, Kate Moss และ Jennifer Aniston ในการออกกำลังกายบนใบหน้าที่ได้รับการ hyped ออนไลน์เป็นเคล็ดลับต่อต้านริ้วรอย แต่หน้าโยคะไม่เพียง แต่ดีที่จะกระชับเนื้อเยื่อผิว แต่ยังช่วยได้และ- ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าหลังจากนั้นหลักการ -S ทำให้มีสุขภาพดี -และแสดงการออกกำลังกายหกแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น: ภายใน
FACE YOGA คืออะไร?
หน้าโยคะรวมหลักการของโยคะและการปรับสี - และทำให้เกิดคำจำกัดความของกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยและผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวที่หน้าโยคะการฝึกอบรมควรปรับปรุงการหมุนเวียนด้วยจุลภาคบนใบหน้าและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะกลายเป็นใหม่โอกาสในการขาย จึงเชื่อมต่อหน้าโยคะการเคลื่อนไหวที่ใช้งานด้วยเทคนิคการนวดเป้าหมาย
Anna Kostina อาจารย์สอนโยคะและเผชิญหน้ากับผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะแม้กระทั่งเห็นการออกกำลังกายบนใบหน้าเป็นทางเลือกในการผ่าตัดและเคมี: "ใบหน้าโยคะขึ้นอยู่กับความเชื่อมั่นว่าคุณไม่สามารถกำจัดริ้วรอยได้อย่างถาวรด้วยมีดผ่าตัดหากสาเหตุอยู่ต่ำกว่าชั้นบนของผิว
FACE YOGA: โยคะใบหน้านำอะไรกันแน่?
Anna Kostina อธิบายว่าเป้าหมายหลักที่มากที่สุดหน้าโยคะติดตามที่ล่าช้าในความชราผิวที่มองเห็นได้ แต่ก็คือการแก้ปัญหาความตึงเครียดหรือชดเชยความเครียดหน้าโยคะเหมาะสม. ท้ายที่สุดมีกล้ามเนื้อ 57 ตัวบนใบหน้า แต่เราไม่ได้ใช้ส่วนใหญ่เป็นประจำหรือเป็นระยะ ๆ ตามที่ Kostina อธิบาย นอกจากนี้ตาม Kostina กล้ามเนื้อบนใบหน้านั้นใกล้เคียงกับพื้นผิวของผิวหนังโดยเฉพาะและมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงลักษณะภายนอก
FACE YOGA: ใช้เวลานานแค่ไหนในการมองเห็นผลลัพธ์?
และคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการดูความแตกต่าง? ผลลัพธ์อยู่ที่หน้าโยคะมองเห็นได้อย่างรวดเร็วหากคุณคงความสม่ำเสมอ: "ถ้าคุณทำแบบฝึกหัดหลายครั้งต่อสัปดาห์คุณจะพบคำจำกัดความที่ชัดเจนของรูปร่างหน้าผากหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนและการปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนัง" Anna Kostina กล่าว และไม่เพียง แต่แก้มและหน้าผากจะปรากฏขึ้นให้แน่นขึ้นดวงตายังลดลงอย่างมีนัยสำคัญวีนัสพับที่คอและเส้นขอบริมฝีปากจะถูกเน้น
ฉันจะทำโยคะใบหน้าได้อย่างไร? สิ่งที่ควรได้รับการพิจารณาก่อนที่ใบหน้าจะออกกำลังกาย
ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นด้วยมือที่ล้างใหม่และครีมเพราะมืออยู่ที่หน้าโยคะในระดับหนึ่งเครื่องมือหลักของคุณ คุณสามารถเริ่มโยคะใบหน้าได้ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหลังจากครีม Anna Kostina ยังแนะนำให้ถูมือเข้าด้วยกันก่อนที่จะออกกำลังกายบนใบหน้าประมาณครึ่งนาทีเพื่อวางมือให้อยู่ในอุณหภูมิที่สมบูรณ์แบบ
