hype เกี่ยวกับการออกกำลังกาย bootcamp และทำไมการฝึกอบรมที่โจ่งแจ้งจึงคุ้มค่าจริงๆ

เหงื่อออกครวญครางกรีดร้อง: ค่ายบูตไม่เพียง แต่นำเราไปสู่ขีด จำกัด ของเราเท่านั้น สัญญา: การออกกำลังกายที่ยากลำบากเพื่อให้หัวของคุณชัดเจนปิดและออกไปอย่างถูกต้อง ฟังดูยากเกินไป แต่ไม่ดี

ในมิวนิคไม่กี่เดือนที่ผ่านมา Bootcamp Baby เปิดสตูดิโอบูติกที่เราสามารถปล่อยให้ทุกอย่างที่เราต้องการกำจัด: ความเครียดความกังวลและพลังงานส่วนเกิน ด้วยการออกกำลังกายชีวิตประจำวันจะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว คุณสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในห้องมืดด้วยแนวคิดแสงและดนตรีที่สร้างสรรค์ซึ่งควบคุมโดยผู้ฝึกสอนเพื่อให้เข้ากับการออกกำลังกาย เรามีส่วนร่วมอะไรที่นี่? “ ประสบการณ์ที่มีเขาและอารมณ์ดีจริงๆการออกกำลังกายด้วยสภาพแวดล้อมที่สร้างแรงบันดาลใจที่สนุกจริงๆ” Lea Sophie Lex ผู้ก่อตั้ง Bootcamp Baby

การออกกำลังกายใช้เวลาทั้งหมด 50 นาทีสองหน่วยบนลู่วิ่งสองหน่วยของการฝึกความแข็งแรงสองหน่วยด้วยน้ำหนักนำโดยโค้ชที่ผ่านการฝึกอบรม ยินดีต้อนรับการแสดงทุกระดับ อยู่ที่นี่ที่เต็มใจให้ทุกอย่างและอื่น ๆ อีกมากมาย: "มันเหนื่อยมากอย่างแน่นอนฉันคิดว่าคุณแค่ต้องอยู่ในอารมณ์ที่จะออกไปคุณออกมาจากมันและมีความรู้สึกว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง"

มีแนวคิดที่คล้ายกันกับฮีโร่ของ Barry หรือ Urban ในเมืองอื่น ๆ ของเยอรมันค่ายบูตมีอยู่ทั่วไป ร่างกายจะขอบคุณเราสำหรับการเตะพลังงานนี้อารมณ์ของเราอยู่ดี: "ฉันดีมากหลังจากออกกำลังกายการกระจายเอ็นดอร์ฟินสูง 1,000" Lea กล่าว

บทความนี้ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกใน Esquire Spring 25 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคู่มือกีฬา พบว่าการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกอารมณ์ - ขึ้นอยู่กับระดับพลังงานของคุณเอง หากคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และต้องการอ่านบทความทั้งหมด: