安静进步的危机。 “安静倦怠综合症”的标志和对策

许多人在现代社会中体验烧毁综合征，SO称为“倦怠”。 过度的压力和疲劳会在身心中积累各种问题。

但是近年来，我倾向于躲在它的背后。“安静的倦怠”引起人们的注意。 由于主观症状不良，并且没有注意到，这似乎更加危险。

“安静的倦怠”与传统的倦怠不同，当然还有周围的环境。很难注意到自己具有特征。 “中国南部早晨”文章根据怪癖 - 咬伤，尽管可能存在抑郁症，心脏病和其他各种健康问题，但通常没有被诊断出来不变。

德国心理治疗师协会副主席说：“倦怠不是一种精神疾病，而是严重的临床抑郁症风险，而不是精神疾病。”安静倦怠的最大危险不是表面，也没有主观症状。

人们认为，安静倦怠的增加与现代社会的特定因素有关。 基于性能的渗透，由于与SNS上的其他人的比较而造成的自卑，以及由于Corona Evil加速远程工作而增加的孤独感。

不能否认这些因素在复杂的行为中起作用，在不知道压力并引起精神疲劳的情况下积累了压力。 实际上，在日本主要公司中，员工的心理健康措施已成为一个紧迫的问题，并且2020年经济，贸易和工业部，”工作风格改革促进支持中心成立并已开始加强对公司的支持。

安静的倦怠绝不是另一个人。 对于生活在现代社会中的我们来说，每个人都可能跌倒。 这就是为什么重要的是要意识到自己的思想和身体护理，并保持不会积累压力的生活方式。

例如，确保足够的睡眠时间，吃均衡的饮食并成为一种适度的运动是一种基本的自我保健。 此外，还认为花时间在爱好和轻松的活动上，并与朋友和家人一起珍视时间来减轻压力。

而且，如果您感到安静的倦怠迹象，那么您应该无法独自持有它，咨询可信赖的人或寻求专家的支持。安静的倦怠，安静的威胁。 有必要认识到它的严肃性，倾听自己的思想和身体的声音，并尽早采取措施。