简单的心理学技巧：立即结束关系争论的四个词

俗话说：行动胜于千言万语。虽然这是绝对正确的，但有时言语是关键——至少他们是这么说的杰弗里·伯恩斯坦博士。在他的工作中，夫妻治疗师每天都会看到出现的问题支配。他的简单而有效的技巧可以解决几乎所有的冲突，那就是：四个字，你绝对应该将其包含在你的关系词汇中！

如何从长远来看，共同渡过困难时期对于您对你们关系的满意度起着关键作用。因为在危机和困难阶段正确的团结是建立牢固关系的重要基石。但是，当日常生活因不断增加的要求和问题而撕裂爱情时，你如何才能保持爱的联系呢？

心理学家博士。杰弗里·伯恩斯坦每天都在练习。在网站上《今日心理学》他解释说，只需一句话就能帮助我们在困难阶段相互尊重地沟通。上面写着：“我能帮忙吗？”

博士。伯恩斯坦报道了一对夫妇，其中女人承担了大部分家务和儿童照顾，而男人则主要从事律师工作。在一次治疗中，她表达了自己的疲惫，并抱怨他从不提供帮助。治疗师建议男人问她：“我能帮忙吗？”然后这位女士请求周末休息放松一下。虽然这并不能解决任务分配不均的问题，它立即改善了沟通和欣赏两者之间。

在另一个案例中，同一句话也帮助了一对在冲突中日益疏远的夫妇。男人不确定如何反应，而女人则感到被忽视。当他问“我能帮你什么吗？”后，她请他听着。这使他们能够再次接近彼此。

博士。当被问及“我能帮忙吗？”时，伯恩斯坦强调说。这与伟大的事迹或完美的解决方案无关。通过这样做，这些词可以产生同理心和联系承认问题而不评判它。为了有效地使用这个短语，他建议不要只是假设你的伴侣需要什么，而是询问答案并根据答案采取行动。