照片:Mateusz Siuta,Getty Images
巧克力,乳脂状,健康:这种慕斯的Au巧克力没有糖,但充满了蛋白质。非常适合想要吃零食的每个人 - 毫不遗憾!
巧克力和饮食?听起来像是矛盾,但事实并非如此!如果您认为减肥时必须无需甜食,那么我们就会有好消息:这种天上的巧克力奶油不仅无糖,而且是真正的蛋白质炸弹。因此,它有助于他们增强肌肉并长期保持肌肉 - 非常适合所有想说斗争的人。
但是,请等一下 - 那一点味道很好吗?哦是的!这种慕斯巧克力是如此的奶油,巧克力和不可抗拒,以至于您再也不想再使用甜点了。最好的?这只需要一些简单的成分,准备工作不到五分钟。它还含有健康的脂肪和有价值的营养,可以支持您的身体,而不必担心隐藏的卡路里炸弹。
有史以来最美味的巧克力奶油食谱
原料
- 250克天空或希腊酸奶
- 1个成熟的香蕉,或者:100 g苹果标记
- 2汤匙未加糖的可可粉
- 1汤匙石油或杏仁
- 1 Tl Vanilleextrakt
- 1块盐
- 2汤匙枫糖浆或赤道(后者没有卡路里)
- 一些牛奶稀释
- 小巧的巧克力蝙蝠装饰
准备
- 用叉子将香蕉粉碎在碗中。
- 加入天空并充分搅拌。
- 在可可粉,花生症,香草提取物和少许盐中混合。
- 如有必要,请搅拌直至用一点牛奶奶油。
- 甜枫糖浆或红细胞素的甜味。
- 填充碗,让它穿过冰箱至少15分钟。
- 随意用黑巧克力别针或切碎的坚果装饰。