谁实际上说，当您减肥时，您只能在沙拉上ni，否则必须看一下管子？我们发现，胡说八道！从字面上看。因为有一个更好的解决方案：我们的对于用切碎的肉和黄油填充的茄子，完美的证明是享受和纤细的腰部不必互斥。
因为：茄子是对腹部脂肪的真正奇迹治疗。他们是低卡路里，高纤维和下雨消化到。辛辣碎肉还确保在此食谱中确保大部分蛋白质，使您厌倦了很长时间并增加脂肪燃烧。还有黄油？不用担心，少量将味道带到新的水平而不会损害人物。因为脂肪不是敌人 - 相反！健康脂肪对于代谢至关重要，甚至有助于减肥。
这个食谱不仅是友好的，而且还很容易准备和令人难以置信的美味。打赌，您甚至都无法接受您的腹部脂肪已经在很长的路上说再见了吗？做得开心！
美味的腹部脂肪杀手：用切碎的肉和黄油填充的茄子的食谱
两部分的成分
- 2个中型茄子
- 250克牛肉肉
- 1个小洋葱，卷了
- 2个大蒜丁香
- 1汤匙番茄酱
- 1个小番茄，滚动
- 1茶匙橄榄油，本地
- 20克黄油，最好是从牧场制成的牛
- 1吨小茴香
- 1 Tl辣椒粉粉，高贵的甜
- 盐和胡椒粉品尝
- 50克羊奶酪，崩溃
- 新鲜的欧芹装饰
准备
- 烤箱200°C（顶部/底部热量）预热。
- 将茄子切成一半，小心地将纸浆倒出，留下约1厘米厚的边缘。用少量橄榄油和烤箱擦拭挖空的一半烘烤约15分钟。
- 同时，将茄子水果切成小块。
- 在锅中加热橄榄油，然后用大蒜将洋葱蒸至半透明。加入切碎的肉并煎至易碎。
- 加入茄子水果，番茄块，番茄酱，小茴香和辣椒粉粉。用盐和胡椒粉调味让它小火约5分钟。
- 将混合物填充到前烤茄子一半中，撒上羊乳酪，然后在上面放一小块黄油。
- 放回烤箱中再15分钟烘烤，直到奶酪略带金黄色。
- 用新鲜的欧芹装饰并热食。
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