有时它只需要快速发展 - 但仍然很美味又健康。这正是我们5分钟到来的地方apfelporridge从微波炉发挥作用。非常适合忙碌的早晨或舒适的早餐时刻，外面不舒服。在短短几分钟内，您会想到一个温暖的肉桂稀饭出来只有5种成分，这不仅使您饱满，而且味道令人难以置信的美味和童年记忆的气味。
原料：
- 50 g
- 200毫升杏仁牛奶
- 1苹果
- 1 TL肉桂
- 1茶匙蜂蜜（甜味可选）
准备：
- 清洗苹果，核心并切成小立方体。
- 将燕麦片，杏仁奶，肉桂和苹果碎片放入微波炉碗中。
- 充分混合所有东西，并将混合物放入微波炉中2分钟，800瓦。
- 搅拌一次，再加热30–60秒，直到达到所需的奶油状态。
- 如果您喜欢它，请在烹饪后搅拌一勺蜂蜜。
为了更多的享受：
为了额外的乐趣，您可以用切碎的坚果，新鲜水果或一汤匙杏仁肌肉在粥上放上粥，从而变得更加饱满并获得细心。这种快餐不仅是超级简单的，而且是早晨的真实时刻。非常适合以充满活力和健康的方式开始一天！
