如果您想知道如何在热炸锅中准备西葫芦，我们在这里为您提供完美的食谱！ Zucchinipuffers不仅是一种轻巧健康的小吃，而且是完美的配菜，甚至是完整的主菜。
为什么在热炸锅中的西葫芦缓冲区简直是无与伦比的
如果您已经有热炸锅，您可以确定该厨房设备提供的优势。 HLF是脆皮西葫芦缓冲液的理想选择。由于热空气循环，缓冲液在外面变成了奇妙的金黄色，内部保持嫩而多汁 - 而且没有大量的油。这意味着更少的卡路里。与经常有大量脂肪的锅相比，热炸锅不仅更健康，而且更实用。
另一个优点：准备时间是无与伦比的！准备工作只能持续10到15分钟，缓冲液烘烤到10至13分钟内金黄色。这使他们非常适合紧张的日子，当时它仍然应该是健康的。
关于此食谱的特殊之处：简单而无需等待！
西葫芦缓冲液的许多食谱要求西葫芦要ras，然后在筛子中表达液体（至于）。老实说 - 谁总是有时间和欲望？使用此食谱，您可以完全保存此步骤。技巧：燕麦片！燕麦片只需吸收西葫芦的多余液体，而质量则静置几分钟。因此，面团保持得很好，缓冲液不会崩溃。
一个重要说明：找到燕麦片和西葫芦之间的正确比率至关重要。当“ 1 Zucchini”出现在某些食谱中时，我经常想知道应该多少钱。我个人更喜欢权衡所有内容，以确保一致性变得完美。这将避免质量过于潮湿或太干。
另一个优势：你不需要鸡蛋。鸡蛋在许多缓冲液配方中都用于结合质量。当我的女儿仍然很小（12-18个月大）时，对我个人尤为重要。由于她经常在早上吃早餐，所以我宁愿在晚些时候晚些时候做鸡蛋 - 毕竟，必须有一点平衡。
至于燕麦片：我同时使用粗糙的燕麦片。两者都很好，但是很好，我什至更喜欢它。
亮点：羊乳酪和磨碎的奶酪
因此，西葫芦缓冲液不仅变得健康，而且还可以真正美味，羊乳酪和磨碎的奶酪确保额外的额外。羊乳酪带来了令人愉悦的咸味，而磨碎的奶酪可确保一切都很好地融合在一起并融化得很好。一点莳萝和盐的味道 - 您不需要更多！
大约7个小型缓冲液的成分：
只需加倍以大量数量
100克西葫芦，细磨碎
40克燕麦片
50 g的羊乳酪，崩溃
20 g磨碎的奶酪
1杀
新鲜莳萝，切碎（品尝）
盐调味
准备：
准备西葫芦：将西葫芦磨碎，然后放入碗中。没有等待并表达必要的液体 - 但是如果需要的话，当然可以！
混合质量：将燕麦片，羊乳酪，磨碎的奶酪，莳萝和盐加入西葫芦。充分混合所有东西，让质量休息约3-4分钟，以便燕麦片可以吸收液体。
形式缓冲区：从混合物中形成小型缓冲 - 不太厚，以使它们均匀烘烤。
烤：将缓冲区放在热气炸锅中。在175度烘烤约10分钟。我的型号具有顶部和底部的热量，因此我不必将其转动。只需不时冒出一眼即可：如果缓冲区是金色的，那就完成了！
来自热空气炸锅中的西葫芦缓冲液是健康且美味的完美结合，并且毫不费力。得益于简单的准备工作和几种成分，它们非常适合压力大的日子或自发访问时。只需尝试食谱并说服自己！ Bon Appetit！
